禅与生活丛书 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2026

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出版者:中国社会出版社

作者:洪启嵩 等

出品人:

页数:348

译者:

出版时间:2004-5

价格:14.00元

装帧:平装

isbn号码:9787508700793

丛书系列:

图书标签:

• 重庆左岸方舟心理咨询机构
• 徐凌
• 哲学
• 修行
• 023-60591209
• 禅宗
• 生活
• 哲学
• 心灵
• 修行
• 佛教
• 智慧
• 自我提升
• 静心
• 东方文化

好的，这是一本名为《禅与生活丛书》的图书的详细简介，内容完全围绕该丛书的实际主题展开，并力求详尽、自然。 --- 《禅与生活丛书》：在寻常烟火中安顿身心 丛书总览：触手可及的东方智慧 《禅与生活丛书》并非晦涩难懂的佛学理论汇编，也非专为修行者准备的经文注释。这套丛书的宗旨，在于搭建一座坚实的桥梁，连接千年传承的东方哲学思想——特别是禅宗的精髓——与我们每一位现代人的日常起居、工作挑战乃至情感波澜之中。它是一套实用的生活指南，旨在帮助读者在纷繁复杂的现代社会中，找到一份宁静、一份清晰、一份由内而外生发的生命力。 我们深知，真正的“道”并非高悬于庙堂之上，而是存在于清晨的第一缕阳光、手中的一杯热茶、一次专注的呼吸，乃至一次艰难的抉择之后。本丛书系列共分若干册，每册聚焦于生活的一个特定面向，以深入浅出的文字、富含哲思的实例，引导读者“在事中悟，于行处修”。 第一辑：觉察与当下——唤醒沉睡的感知 《一碗热汤的禅意：重拾感官的觉醒》 本册是丛书的基石，探讨如何通过对最微小事物的全然关注，来回归当下。现代人最大的困境之一，是“心”永远不在“身”所在之处。我们吃饭时想着工作，行走时刷着手机，甚至休息时也在规划未来。 本书深入解析了“正念”（Mindfulness）在日常生活中的具体实践方法，摒弃了复杂的术语。例如，它会详尽指导如何真正地“品尝”一碗热汤：观察水蒸气的升腾，感受碗沿的温度，分辨食材的层次，直到最后一口的余味。通过对“吃、穿、住、行”等基本行为的深度觉察练习，读者将学会如何拉开与内心纷扰的距离，体会到每一刻的独一无二性。内容包括：“洗碗即修行：水流与手感的对话”、“通勤的冥想：地铁上的空间哲学” 等章节。 《无言的对话：倾听未说出口的智慧》 本册聚焦于人际关系中的沟通障碍与超越。禅宗强调“不立文字”，真正的理解往往超越了语言的局限。本书引导读者审视自己倾听的方式——我们是否总是在对方说话时，就在脑海中组织自己的反驳或建议？ 通过考察古代公案中师徒之间看似荒谬却直指核心的问答，本书教授读者如何去除“预设”的滤镜，真正地“空”下来去接收信息。它不仅关注如何更好地表达，更关注如何以一种“无分别心”去接纳他人的存在状态。特别探讨了“沉默的力量：如何用留白进行有效的回应”，以及如何在冲突中保持内在的稳定。 第二辑：心性与秩序——管理内在的动荡 《剪纸的艺术：如何面对不确定性》 生命充满了变化和未知，这是许多焦虑感的来源。本册以“剪纸”这一看似精细的手工技艺为喻，阐述了东方哲学如何看待“无常”与“掌控欲”。剪纸需要对纸张的结构有清晰的认识，知道哪些部分必须保留，哪些部分可以舍弃，而最终的图案，则是在舍弃中诞生的。 书中详细阐述了如何将这种“取舍的智慧”应用于职业规划、财务决策乃至健康管理中。它不提供具体的成功公式，而是提供一种“适度放弃”的哲学。我们无法控制外部风雨，但可以控制我们对风雨的反应。内容深入探讨了“放下期待：从结果导向到过程欣赏的转变”。 《整理的禅思：空间与心灵的映照》 这不仅仅是一本关于家居整理的书。本书基于“物哀”和“惜物”的理念，探讨了物品与主人之间的能量连接。当我们的居住空间被过剩的物品占据时，我们的心智也同样会被无意义的牵绊所塞满。 丛书通过对日本侘寂（Wabi-Sabi）美学的引用，引导读者审视每一件物品的来历和存在的价值。整理的过程，实则是对过去生活痕迹的一次回顾与告别。本书提供了一套“减法哲学”，教导读者如何通过对物质的清晰界定，来清晰化自己的内心世界。它强调的不是“整齐划一”，而是“恰如其分”。 第三辑：行动与超越——在世出世的平衡 《笔尖上的定力：专注力的重塑》 在信息爆炸的时代，专注力已成为最稀缺的资源。《笔尖上的定力》将专注力的训练与传统文人习字、抄经的经验相结合。抄写，看似是简单的重复劳动，实则是对心神最具挑战性的训练。 本书将详细解析如何通过细致的笔画控制、墨色的深浅变化，来训练大脑的持久化注意力。它区分了“虚假的忙碌”与“有质量的投入”，并提供了针对现代工作场景的具体练习法，例如如何在一小时的深度工作中，保持心流（Flow）状态不被外部中断所打断。 《一饭之恩：感恩与回报的循环》 生命的圆满，不仅在于自身的安宁，更在于与世界建立起良性的互动关系。本册探讨了“感恩”从一种情感升华为一种生活态度的过程。它不流于空泛的说教，而是通过考察农业文明中“粒粒皆归功于天时地利人和”的朴素哲学，来重建我们对食物、自然资源乃至他人劳动的敬畏之心。 丛书引导读者建立一种“回馈机制”：我们从世界获取，也必须有意识地回馈。这种回报可以是直接的帮助，也可以是自身的精进，最终目的是打破个体与整体的对立，实现“我为人人，人人为我”的和谐境界。 --- 《禅与生活丛书》：献给所有在生活中寻求深度、在平凡中向往不凡的探索者。 它不要求你出离世界，只要求你更全然地活在当下。打开它，便是打开通往内心自洽的门径。

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这本书的引人入胜之处，还在于它能神奇地将古老的智慧与现代生活的焦虑进行无缝对接。我常常在通勤的地铁上，读到作者关于“时间感”的论述，那些关于“等候”的哲学思考，立刻就消解了我对迟到或延误的烦躁。又比如，面对工作中复杂的人际关系和信息过载的压力时，书中关于“简驭繁”的原则，立刻提供了一种清晰的路径图，不是让我逃避复杂，而是教会我如何在复杂中找到那个最核心、最稳固的支点。它不像许多励志书籍那样提供肤浅的“速成秘诀”，而是深入到我们行为模式的底层代码进行重写。读完后，我发现自己对电子产品的依赖性降低了，对无意义的社交活动也变得更加审慎。这本书就像一个高级的过滤器，帮助我过滤掉了生活中大量的“噪音”，让真正有价值的声音浮现出来。

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这本书的语言风格有一种奇特的魔力，它时而如清泉般泠泠作响，干净利落，直击核心；时而又如同陈年的老酒，醇厚而富有层次感，需要时间慢慢品咂。其中一些关键段落的措辞，我常常需要反复阅读三四遍，第一遍是了解字面意思，第二遍是体会其背后的情绪基调，第三遍才能真正触及到作者试图唤醒的那种内在体验。例如，他对“空”的阐述，不是空洞的虚无，而是一种充满可能性的“充盈”。这种文字上的张力，使得阅读过程充满了探索的乐趣。它像是一个迷宫，每一个句子都是一个岔路口，引导你进入不同的认知维度。我甚至开始尝试模仿作者的句式来记录自己的日常感悟，发现这种结构化的表达方式，竟然能让自己的思绪也变得更有条理。这本书的文字本身就是一种修行，教人如何用更精准、更富有生命力的词汇去捕捉稍纵即逝的灵感与真实。

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坦白讲，初读这本书时，我曾感到一丝困惑，因为它似乎总是在回避直接给出“标准答案”。它抛出了大量的问题，却不强迫读者去接受任何既定的结论。这种开放性，起初让我这个习惯了“知识点”灌输的读者感到些许不安。然而，随着阅读的深入，我逐渐体会到，这恰恰是这本书最宝贵的地方。它不是一本教科书，而更像是一面镜子，映照出我们自身的局限与潜力。作者的智慧在于，他提供了一套工具，一套观察世界的底层逻辑，然后将最终的解释权完全交还给了读者自己。这要求读者必须投入百分之百的主动性，去亲身实践、去内心求证。这种“反向教学”的模式，虽然门槛略高，但一旦跨越，所获得的顿悟感是任何现成结论都无法比拟的。它培养的是一种独立思考、持续探寻的内在驱动力。

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我必须得说，作者的叙事方式极其独特，完全颠覆了我对传统哲学探讨的刻板印象。他没有采用那种生硬的、概念堆砌的论证结构，而是将复杂的思辨融入到日常生活的琐碎场景之中，比如一次精心准备的茶道，或者只是清晨醒来对窗外光影的观察。这种“寓理于事”的手法，让那些原本高不可攀的“道”变得可触摸、可感知。我记得有一章，作者花了大量的篇幅去描述如何修理一把老旧的木椅，从木材的纹理到榫卯的契合，每一步都蕴含着对“平衡”与“修复”的深刻见解。这种细腻到近乎偏执的观察力，让我开始重新审视自己周围那些“理所当然”的事物。它不是在教你做什么，而是在潜移默化中改变你看待世界的方式。读完后，我发现自己走路的步伐似乎都慢了一些，看问题的角度也多了一层探究的深度，仿佛被施予了一种温和而持久的思维重塑。

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这本书的插图真是太绝了，那种水墨晕染的淡雅和留白的运用，简直让人仿佛置身于一幅流动的山水画中。每一页的配图都不仅仅是简单的装饰，它们像是一种视觉的引导，将文字中那种深邃的哲思巧妙地具象化了。我特别喜欢其中几幅描绘清晨薄雾中竹林的画面，那种寂静而充满生机的感觉，和作者探讨“当下即是永恒”的主题完美契合。装帧设计也十分考究，纸张的质感温润，拿在手里有一种沉甸甸的、被珍视的感觉。书脊上的烫金字体低调而有力，即便是随意放在书架上，也散发着一种古典而内敛的气质。阅读这本书的过程，与其说是在获取知识，不如说是一种仪式感的体验。它迫使我放慢节奏，去欣赏每一个细节，无论是文字排版上的留白，还是插画中的笔触变化。这让我意识到，真正的美往往藏在那些被我们匆忙忽略的微小之处。这本书的设计本身，就是对“慢生活”理念的一种最直观的诠释，从视觉到触觉，都在引导读者进入一种更专注、更具仪式感的阅读心境。

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分册《以禅养生》。喘气儿是门技术，不知不觉就给丢了。

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分册《以禅养生》。喘气儿是门技术，不知不觉就给丢了。

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分册《以禅养生》。喘气儿是门技术，不知不觉就给丢了。

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传统的修行方式缺少不二论的直接和深刻，只能教导坐禅的技术而已

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分册《以禅养生》。喘气儿是门技术，不知不觉就给丢了。