轻松睡眠 在线电子书 pdf 下载 txt下载 epub 下载 mobi 下载 2024
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赵克健 编 作者
天津科技出版社
译者
2004-5 出版日期
121 页数
8.00元 价格
丛书系列
9787530836460 图书编码
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发表于2024-09-20
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轻松睡眠 在线电子书 图书目录
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轻松睡眠 在线电子书 图书描述
《轻松睡眠》将就有关睡眠生理、睡眠卫生及催眠安眠措施等方面的一些问题，向读者做一通俗易懂的简要介绍，相信它将对读者寻觅强身健体的胜于"仙方"的"睡方"提供有益的帮助。睡眠的基本知识；影响睡眠的行为、生活方式、自然条件及外界因素；睡眠对人生理、心理及生发育的影响；名人睡眠轶事、世人睡眠奇闻。人的一生三分之一的时间是睡梦中度过的。并且睡眠是每天都必不可少的一项生理“活动”。睡眠质量的优劣、数量的多少与人们的身体强弱、智力好坏、事业兴衰、寿命长短等都有着极为密切的关系。“一天睡不好，二天精神少”，若要益寿延年，自古有“不觅仙方觅睡方”之论，睡眠之重要性是不容忽视的。为此，科学地认识睡眠、正确地对等睡眠，应引起我们每个人注意。
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