体育舞蹈

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出版者:北京体育大学出版社
作者:樊更生
出品人:
页数:248
译者:
出版时间:2004-7-1
价格:16.0
装帧:平装(无盘)
isbn号码:9787811001655
丛书系列:
图书标签:
  • 体育舞蹈
  • 舞蹈
  • 舞蹈运动
  • 竞技体育
  • 健身
  • 运动
  • 技巧
  • 教学
  • 入门
  • 训练
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具体描述

本书以英国皇家舞蹈教师协会指定的规范舞步为基础,综合汇编了体育舞蹈的教学教法。其中包括体育舞蹈简介、基础知识、技法理论、柔韧素质训练、步法身法基本功训练、摩登舞四种舞基础套路。

本书在编写过程中,力求突出体育舞蹈的规范性、竞技性和知识性,贯穿理论联系实际、理论指导实践的原则,内容由浅入深,适应各种层次的爱好者研习。

本书具有如下特点:

1、根据人体运动生理学规律,对技法理论进行详细剖析和深入求证,为阐述规范舞步和竞技比赛舞步做出理论铺垫。

2、所有舞步均用中英文标注,以便加深理解和进行国际交流。

3、书中的“步法身法基本功训练”完全根据舞蹈先进理念和英国传统训练方法进行编写。

4、根据教学实践体会,对各种舞步进行言简意赅的说明,对步幅、身体转变列出表格给出量化参考数据,并且强调反身与倾斜出现的时机,使习舞者做动作心中有数。

5、本书中的“脚迹图”绘制精细,直观性强。从脚迹图中可以分析出运步方向、身体转

度,以便读者准确把握舞步与场地的方位。

6、本书舞步包容量大,基础舞步第五章至第八章每种舞编入两组动作。

好的,为您撰写一本名为《城市森林的低语:生态规划与可持续发展新路径》的图书简介,该书内容与“体育舞蹈”无关。 --- 城市森林的低语:生态规划与可持续发展新路径 本书导言:重塑人与自然的共生图景 在二十一世纪的今天,人类文明以前所未有的速度将钢筋水泥的版图拓展至地球的每一个角落。然而,我们赖以生存的生态系统却在无声中承受着巨大的压力。高速的城市化进程在带来物质繁荣的同时,也带来了热岛效应加剧、生物多样性锐减、水资源循环失衡等一系列严峻挑战。传统的城市发展模式,往往将自然视为可消耗的资源或待征服的对象,这种二元对立的思维模式已经走到了尽头。 《城市森林的低语:生态规划与可持续发展新路径》正是在这样的时代背景下应运而生。本书并非提供一套僵硬的工程手册,而是致力于构建一种全新的城市观——一种将自然生态系统视为城市核心基础设施,并将生态韧性融入城市血脉的规划哲学。我们尝试跳脱出孤立的景观设计范畴,深入探讨如何在宏观的城市规划、中观的社区营造以及微观的空间设计中,实现人居环境与自然环境的深度融合与和谐共生。 第一部分:诊断与反思——城市生态的隐形危机 本部分首先对当代城市面临的生态困境进行系统而深入的剖析。我们不再停留在对空气污染和垃圾围城的表面描述,而是深入探究城市生态系统的内部运作机制及其脆弱性。 第一章:热力学的囚徒——城市热岛效应的深层机理与缓解策略。本章详细阐述了城市建筑材料、地表覆盖物以及人为排放如何共同作用,形成一个自我强化的热力学循环。我们引入了先进的气候模型分析工具,对比了不同城市形态(如紧凑型、摊大饼型)对微气候的影响,并提出了一种基于“绿色能量平衡”的降温方案,强调通过增加地表蒸腾作用和优化空气流通廊道来重塑城市凉爽。 第二章:破碎的脉络——生物多样性在城市化梯度中的消逝。本书着重探讨了“生态碎片化”现象对城市物种生存的致命影响。从迁徙鸟类的栖息地丧失到昆虫传粉网络的瓦解,我们用实证数据揭示了绿地斑块大小、连接性和质量如何直接决定了城市生态系统的健康程度。本章引入了“生态廊道设计矩阵”,探讨如何利用基础设施网络(如屋顶绿化、沿河空间)构建功能性的生态通道。 第三章:水文的悖论——从快速排水到“海绵城市”的范式转变。传统城市规划以快速排走雨水为首要目标,这极大地破坏了自然的水文循环,导致内涝频发与地下水资源枯竭并存的悖论。本章全面梳理了“海绵城市”理念的理论基础,从渗透铺装、下凹式绿地到雨水花园的设计与维护,提供了一套基于水文周期重塑的城市水资源管理框架。 第二部分:重构与实践——生态规划的在地化路径 如果说第一部分是对问题的诊断,那么第二部分则是对未来城市蓝图的描绘与具体实践的探讨。本书强调“因地制宜”,认为成功的生态规划必须根植于当地的地理、气候和文化土壤。 第四章:绿色基础设施的层次化构建。本书将生态系统服务的功能进行量化,并将其提升至与交通、能源同等重要的“基础设施”地位。我们详细介绍了从宏观的“城市生态骨架”(如大型湿地公园、郊野屏障)到中观的“社区生态单元”(如共享农场、雨水收集系统),再到微观的“立面与屋顶绿化”的系统集成方法。重点案例分析了欧洲与亚洲在不同尺度上成功实施的案例。 第五章:面向韧性的社区规划:人居环境的生态赋能。可持续性不仅关乎环境,更关乎社区的社会活力。本章关注社区层面的生态参与和地方感构建。探讨了如何通过社区参与式设计(CPD)来激活闲置空间进行生态修复,例如推动城市垂直农场的普及,以及将河流和溪流的岸线改造为兼具防洪和休闲功能的公共空间。强调“可读性”、“安全性”和“参与性”是衡量社区生态韧性的三大指标。 第六章:材料的革命——低碳与循环经济在建设中的应用。生态规划的落地离不开建材的选择与施工方式的革新。本章深入探讨了生物基材料、再生骨料以及低能耗建造技术的应用前景。我们不仅关注建筑全生命周期的碳排放,更提出了“从摇篮到摇篮”的城市物质流管理理念,旨在将城市本身转变为一个可自我循环的“城市矿山”。 第三部分:治理与未来——迈向生态智慧的城市 生态规划的长期成功需要强有力的治理结构和适应未来的技术支撑。本部分着眼于政策、技术和公众意识的协同演进。 第七章:跨学科的治理框架与政策创新。本书分析了传统规划审批流程在应对复杂生态问题时的滞后性。提出了建立“生态绩效评估体系”(EPAS)的必要性,该体系应超越传统的容积率和绿地率指标,纳入生物多样性指数、水系统健康度等动态指标。并探讨了公私伙伴关系(PPP)在推动大型生态修复项目中的有效机制。 第八章:数字孪生与生态预警系统。利用物联网(IoT)、遥感技术和地理信息系统(GIS),本章展示了如何构建城市的“生态数字孪生体”。这种高精度模型能够实时模拟气候变化、污染扩散和生态负荷,从而使城市管理者能够进行前瞻性的干预,实现从“被动修复”到“主动调控”的转变。 结语:倾听树木的言语 《城市森林的低语》试图唤醒我们对“城市”这个概念的深层理解:城市并非自然的对立面,而是自然演化出的新形态。真正的可持续发展,不是在城市中“点缀”一些绿色,而是要让绿色成为城市的骨骼和呼吸系统。我们希望通过本书的探讨,能够启发规划师、建筑师、政策制定者乃至每一位城市居民,重新审视我们脚下的土地,共同致力于构建一个既繁荣又充满生命力的未来家园。这本书是一份邀请,邀请所有对城市未来抱有希望的人,加入到这场深刻的生态重构之中。 --- 目标读者群: 城市规划师、景观设计师、环境工程师、可持续发展研究人员、城市管理者、关注城市生态问题的公众及高校相关专业师生。

作者简介

目录信息

读后感

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用户评价

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这本书的封面设计得相当别致,那种复古的油画质感,一下子就抓住了我的眼球。我原本是冲着那些关于历史的叙述来的,希望能从中一窥上个世纪初那个时代知识分子的精神世界。然而,读进去之后,我发现作者的笔触极其细腻,尤其是在描绘人物内心的挣扎与选择时,那种克制而又饱含张力的文字,让人忍不住想一口气读完。故事的主线围绕着一场家族遗产的纷争展开,但真正吸引我的是穿插其中的那些关于艺术、哲学和信仰的探讨。比如其中有一章,详细描述了主人公在战火中如何坚守自己对古典文学的热爱,那种对精神家园的执着,在那个混乱的年代显得尤为珍贵。不过,美中不足的是,某些支线人物的塑造略显单薄,感觉像是为了推动主线剧情而存在的工具人,少了些许血肉感。但总的来说,这是一部在文学性、思想深度上都非常值得称道的作品,推荐给喜欢慢节奏、重内涵阅读体验的读者。

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说实话,我拿到这本书时,是朋友强烈推荐的,她告诉我这本书对现代社会中的“内卷”现象有着深刻的洞察。我原本以为会是一本严肃的社会学著作,充满了枯燥的数据和理论分析。结果,作者采用了非常新颖的“寓言式”叙事手法,构建了一个架空的“蜂巢社会”,通过蜜蜂们等级森严的生活和对“花蜜配额”的无休止竞争,辛辣地讽刺了我们当下社会中对效率、绩效的过度崇拜。最让我震撼的是关于“工蜂A007号”的段落,他试图质疑蜂巢的绝对权威,那种从体制内觉醒的孤独感和最终的悲剧性结局,让我深思了很久——我们是不是也在不知不觉中,被自己创造的规则所困住了?虽然叙事节奏上偶尔会显得有些跳跃,需要读者集中精力去跟上作者的思路转换,但这种阅读上的挑战,恰恰成就了它思想上的穿透力。

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我是一个对心理描写特别挑剔的读者,通常认为大部分小说在刻画人物的潜意识活动时都流于表面。但这本书彻底颠覆了我的看法。作者似乎对弗洛伊德和荣格的理论了如指掌,但又没有将它们生硬地嫁接到角色身上,而是将深层的情绪、被压抑的欲望,通过梦境、错觉以及极端环境下的应激反应,不动声色地渗透出来。故事背景设置在一个与世隔绝的北极科考站,五个人物被困在极夜中,人际关系迅速异化。最精彩的是对“沉默”的描写,当语言失效时,肢体动作、眼神的微小变化,都被作者捕捉得丝丝入扣,将那种由内而外散发的压抑感,描绘得令人窒息。如果说有什么不足,那就是某些段落的心理分析过于冗长,对于不熟悉相关理论的读者来说,可能会感觉有些晦涩难懂,需要反复咀嚼才能领会其深意。

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这本书我是在一个阴雨绵绵的周末一口气读完的,那种沉浸式的体验,简直就像被卷入了一场时空错乱的冒险。我原本以为这会是一部传统的线性叙事历史小说,聚焦于某个具体的历史事件。没想到,作者玩起了高超的叙事结构——采用多重时间线交织和“套娃式”的记录手法。一个角色在笔记本上记录着另一个角色的故事,而那个故事里又包含了更早的传说。这种结构带来了一种极强的宿命感和历史的厚重感,让人不断地去探究“真相”到底被隐藏在了哪一层叙述之下。书中对17世纪欧洲宫廷服饰和社会礼仪的细节描摹,细致到令人发指,看得出作者下了大量的案头功夫,将那个时代的奢靡与残酷展现得淋漓尽致。虽然到最后结局开放式的处理方式,让人感觉意犹未尽,仿佛还有很多线索没有被完全解开,但这或许正是作者想要留给读者的思考空间吧。

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这本书的装帧和排版简直是艺术品级别的,那种厚重的铜版纸和精美的插图,让我爱不释手。我买它是冲着它承诺的“全球十大未解之谜的科学解读”去的,希望能获得一些硬核的知识。前几章对“亚特兰蒂斯”和“尼斯湖水怪”的考证确实做得非常扎实,作者引用的文献资料跨越了考古学、海洋生物学甚至地质学,展现了极高的学术素养。但当我读到关于“香格里拉”的部分时,笔锋突然转向了更多的玄学和民间传说,科学的论证力度明显减弱,更偏向于一种浪漫化的想象。这让我有些失望,感觉像是从一本严谨的科普读物,突然滑向了一本科幻小说。不过,作者在描述不同文化对未知事物的解读差异时,视角非常开阔,展现了对人类想象力边界的敬畏,这部分内容倒是挺有趣的,只是与我最初的期待有所出入。

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