孕婦瑜伽 在線電子書 圖書標籤: 孕婦 瑜伽 懷孕 Yoga 女性 男士禁練 YOGA
發表於2024-12-25
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沒啥新意,和一般的瑜伽書一迴事
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夫妻同練,縴體美顔,方法簡練,效果神奇,孕期準媽媽的安産健康教練,産後新媽媽的恢復塑身秘笈。
任何人都可以進行瑜伽的練習,隻要試著去感受就會發現,瑜伽並沒有那麼難。瑜伽可以使人保持鎮靜,消除緊張,讓人的意識和身體完美的結閤,這些正是妥婦所需要的。瑜伽已成為這個時代首選的修身方法。《孕婦瑜伽》是一本妥婦在妊娠期間學習瑜伽最安全的嚮導。
身體和意識的轉變,調息與放鬆,坐姿,站姿和倒立姿勢,産後恢復姿勢,色彩豐富和步驟清楚的圖解。
從懷孕到分娩,女性的身體和心理要經受一係列巨大的變化。對女人來說,孕育和養育新生命是一生中最重要的事情,懷孕時的心態非常關鍵。瑜伽讓人的意識和身體完美的結閤,這正是孕婦所需要的。本書主要以哈他喻伽的規則為基礎,結閤對孕婦來說非常必要的懷孕和他娩時的專業知識,精心挑選瞭有益孕婦健康且絕對安全的練習姿勢。這些姿勢有助於增強髖部、骨盆和脊椎的靈活性,並能加強身體的力量,讓未來母親們的身體更靈活強健,感情愉悅充滿活力,更加有利於分娩。以及針對當母親後産生的問題所設計的一係列姿勢。這些資勢的優勢於在使臂部和腹股溝變得非常柔韌和舒展,更容易産後恢復塑身。
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