面对中年时期的危机、转折和改变，我们该如何调整和应对？本书从身体、心理和精神三个方面分析人的后半生历程，指导中年人成长为智慧长者。
审视内心的平静，逐渐减少时间的紧迫感，心灵变得开放自由，让安宁的感觉越来越频繁地出现。
更多地关心生命质量和灵魂的提升，真实地活一回。
深入生活的真谛，坚定地品尝生活的酸甜苦辣，通过对生活经历所蕴含的精神领悟以及我们对智慧的渴
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