详解健康四大基石，点拨健康长寿秘诀。本书切合健康四大基石的内容，全面介绍了饮食、运动、心理调适及生活习惯、生活方式与健康的密切关系，系统性地讲述了相关的理论与实践知识，有针对性地提出了一些简单易行的健康方法，呼吁每一个热爱生命的人，关注自己的健康。
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