本书则是从健康促进原则出发，介绍了健康社区所应具备的基本要求。书中系统地介绍了健康概念的国际标准，提出了健康社区所应具备的条件；从生理学方面讲述了运动促进健康的原理及方式；并建立了社区体育规划的理论，确定了规划的基石——体康运动。书中不仅讲述了很多理论知识，更在最后详细地讲述了体康运动的具体实践方案，为住宅建设者、社区管理者以及健身活动的实际参与者做出了一定的指导，相信对促进当前的工作忙、节奏快、压力大的现代人的健康有一些帮助。
本书中，作者努力体现一种观念：健康是生活中的点滴积累。在建设住宅、构建住宅小区的过程中，要考虑建筑的因素，同样要考虑健康促进的细节，包括社区的健身设计的要素，因此，健康是建出来的，这本书是写给住宅的建设者的；在管理住宅的过程中，同样要注意健身和健康的管理，这种管理流满了人性化，也体出了管理者的素质，因而，健康是管出来的，这本书是写给物业管理者的；健康健身的良好生活行为，不是教出来的，而是经过环境的影响，时间的教育，逐渐形成的，所以，健康是养育出来的。这本书是写级广大小区居民的。
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