常用食物食療寶典 在線電子書 圖書標籤:
發表於2024-11-13
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水果是現代人日常生活中不可缺少的食物之一。飯前一道水果不僅可增加食欲,更能完全吸收水果所含的營養;想要擁有美白的皮膚,水果中的維生素C是您最佳選擇;想要預防便秘,水果中富含的天然縴維是您應該積極攝取的;胃口不佳、消化不順暢的時候,水果所含的各種有機酸將成為您的救星,除此之外,水果還可以預防動脈硬化,高血壓與各種成人病。
水果攤上琳琅滿目的水果讓人不知該如何選購,哪一種水果該多吃?哪一種水果不適閤腸胃虛弱的人?一看再看,一摸再摸,眼前堆積如山的水果中,到底哪一顆西瓜比較甜美多汁?哪一個蘋果比較香翠可口呢?
為瞭幫助您正確的選購水果,本書除瞭介紹各種常見水果的營養價值、挑選水果的竅門以及吃水果的各種禁忌,讓您在選擇上更能得心應手。
多吃水果有益健康,但是吃過多的水果反而會造成負擔與浪費,瞭解每一種水果的禁忌與正確的食用知識,相信對您的健康會是一大幫助。
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