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出版者:中医古籍出版社

作者:周慎

出品人:

页数:739

译者:

出版时间:2004-1

价格:33.00元

装帧:简裝本

isbn号码:9787801742315

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《古法养生秘典：探寻传统草药的智慧》 导言：生命之源，草木之灵 自古以来，人类便与自然万物和谐共处，尤其依赖于大地所赋予的宝贵资源——草药。它们不仅是餐桌上的调味品，更是守护健康的无价之宝。然而，随着现代医学的飞速发展，那些植根于数千年实践的传统草药智慧，正面临着被遗忘的风险。本书旨在穿越时空的界限，重新唤醒这份古老的记忆，带领读者深入探索那些被时间沉淀下来的养生精髓。我们聚焦于那些经过无数代人验证的、安全而有效的草药应用方法，旨在提供一套全面、系统的传统养生参考体系。 第一章：草本的世界观——阴阳五行与体质辨识 理解草药的运用，首先需要建立一个整体的、动态的视角。本书的第一部分，将详尽阐述中国传统医学中关于“天人合一”的核心理念。我们将深入解析阴阳五行学说如何映射到人体健康与疾病的转化之中。 阴阳的平衡与失衡： 阐述“阴”主静、主藏，与“阳”主动、主温的相互依存关系。如何在日常生活中通过观察身体的寒热、虚实来判断阴阳的偏颇。 五行的相生相克： 木、火、土、金、水五种元素，如何对应于人体的五脏六腑（肝、心、脾、肺、肾）及其生理功能。了解相生（如“木生火”）与相克（如“金克木”）的规律，是理解药性相互制约的基础。 九种基本体质的描摹： 依据《内经》及后世医家的经验，我们将详细区分平和质、气虚质、阳虚质、阴虚质、痰湿质、湿热质、血瘀质、气郁质和特禀质。每种体质的特征、易患疾病倾向以及如何通过日常调护进行预防。例如，阳虚体质者偏畏寒喜温，需要温补之品；而阴虚体质者则多表现为口干舌燥，需用滋阴之药。 这一部分是理解后续药材应用的基础，强调个性化调理的重要性，避免“千人一方”的僵化思维。 第二章：药材的性味归经——解读草药的“语言” 每一味草药都有其独特的“脾气”，这便是其性、味、归经的体现。本章致力于教会读者如何像古代的药师一样，去“阅读”和理解药材的本质。 四气的辨析（寒、热、温、凉）： 这是判断药材主要功效的基础。例如，生姜属温性，用于温中散寒；薄荷属凉性，用于疏散风热。我们将列举大量实例，说明如何通过经验性认知来确定药性。 五味的功效指向（辛、甘、酸、苦、咸）： 辛味主散发，甘味主滋补缓急，酸味主收敛固涩，苦味主泄降燥湿，咸味主软坚泻下。每种味道都对应着不同的生理作用。 归经的定向性： 药性如何作用于特定脏腑系统？例如，归肝经的药材常用于疏肝解郁，归脾经的药材多用于健脾益气。理解归经，能使治疗更有针对性。 “毒性”的再认识： 传统医学并不避讳药材的毒性，而是将其视为一种强大的力量。本章将探讨如何通过炮制（如煅、炒、煮）来降低或转化毒性，使其“毒药”成为“良药”，并强调剂量与配伍的重要性。 第三章：经典的配伍艺术——方剂的智慧与组方原则 单味药的力量有限，唯有配伍得当，方能发挥协同增效的奇效。本章深入探讨方剂学的核心原则，这些原则是历代医家智慧的结晶。 君臣佐使的递进关系： 阐述方剂中各药物的地位和作用——君药主治病症，臣药佐助君药或治疗兼证，佐药协助或制约，使药引药归经或调和诸药。 十八反与十九畏的禁忌： 详细解析这些流传已久的配伍禁忌，它们是古代对药物相互作用的深刻总结，旨在避免配伍不当造成的毒副作用。 治病的十大基本法则（十法）： 详述汗、吐、下、和、清、温、补、消、固、涩等基本治法，并指出不同方剂类型（如解表剂、泻下剂、安神剂）是如何服务于这些法则的。 膏方与丸散的制作哲学： 侧重于传统中药制剂的工艺，如煎煮、浸渍、炮炙等，如何影响药效的释放和口感的接受度。例如，对不同病程和不同年龄段人群为何倾向于使用不同的剂型。 第四章：应季调养——顺应四时变化的草本策略 人体与自然环境息息相关，顺应季节变化进行调养，是传统养生中“治未病”的关键。 春季养肝升发： 探讨春季如何通过疏肝理气的草药，帮助身体顺应万物生发的趋势，预防春季多发的过敏和肝气郁结。 夏季清热祛湿： 盛夏暑热，湿气易侵袭。重点介绍具有清暑祛湿、生津止渴的草本植物的应用，如荷叶、茯苓等，以防暑湿困脾。 秋季润燥养肺： 秋季气候干燥，易伤津液。本章将聚焦于滋阴润燥的草药，如百合、沙参，如何保护呼吸系统，应对“燥邪”。 冬季温补固藏： 强调冬季是储存能量、培补肾精的最佳时机。介绍温补肾阳、益气养血的传统药膳和草药茶饮。 第五章：日常实践与草本食疗 本章将理论与生活紧密结合，提供一系列可操作的、融入日常饮食的草本应用方案，强调“药食同源”的理念。 厨房里的药材柜： 识别并安全使用常见的厨房香料兼药材，如姜、葱、蒜、枸杞、红枣等，阐述其在中医体系中的实际应用价值。 经典药膳的解析： 选取如四君子汤、逍遥散等经典方剂的食疗简化版，详细解析其组成、功效、适用人群以及烹饪注意事项。例如，如何通过调整食材比例，将一剂药方转化为一道滋补佳肴。 简易草本茶饮的调制： 针对常见的小毛病（如轻微的消化不良、失眠、疲劳），提供自制花草茶的配方和禁忌，确保读者在尝试时安全无虞。 结语：传承与尊重 本书并非旨在取代现代医疗，而是作为传统智慧的“复兴手册”。草药的力量源于大地的馈赠和世代相传的经验，它们的运用需要心怀敬畏、审慎对待。愿读者能通过此书，重新认识草本植物的博大精深，将这份古老的养生智慧，融入现代健康管理之中，实现真正的身心和谐。

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这本书的章节安排简直是一场灾难，毫无内在的逻辑流程可言。比如，某一章的开始可能在讨论基础的理论模型，但仅仅读了几页，它就突然插入了一段关于市场经济学史的冗长回顾，而这段回顾与前后的内容几乎毫无关联。等你努力消化完这部分内容，它又会突兀地跳回到最初的话题，但此时你已经完全忘记了最初的问题是什么。我不得不频繁地使用书签，在不同章节之间来回跳转，试图拼凑出一个连贯的理解框架，但最终发现，作者似乎根本就没有打算提供这样一个框架。它更像是一堆零散的讲义被随机地用胶带粘在一起，而不是经过精心编排的系统教材。这种结构上的混乱，使得深度阅读成为一种近乎不可能完成的任务，每次拿起它都像是在进行一次寻宝游戏，而宝藏往往是缺失的。

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最让我感到困惑的是书中对事实的引用和引述方式。虽然篇幅看起来很厚实，似乎引用了大量的文献和数据，但当你试图去核实这些来源时，却发现很多标注模糊不清，甚至有些引文的上下文被完全割裂，脱离了原意。比如，书中引用了一位知名学者的一个论断，但这个论断在原著中其实是有严格的限定条件的，这本书却将其推广到了一个完全不适用的领域，并以此作为自己核心论点的基石。这让我对全书的可靠性产生了根本性的怀疑。阅读一本参考性读物，最基本的要求就是信息的准确性和出处的透明性。如果信息来源本身就存在“偷工减料”或断章取义的嫌疑，那么无论文字多么华丽，内容多么丰富，它都只能沦为一本不值得信赖的读物。我最终不得不放弃了对其中某些关键论点的采信，转而去查阅原始资料进行交叉验证，这无疑大大增加了我的阅读负担。

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这本所谓的“百科全书”，简直是对耐心的一种极限挑战。从翻开第一页开始，我就感觉自己像是在迷雾中摸索，作者似乎将所有的知识点都一股脑地倾倒出来，完全没有经过任何逻辑上的梳理和组织。比如，关于某种常见病症的阐述，前一页还在讨论其病因，下一页可能就跳到了某个遥远的古代医学流派的观点，中间没有任何过渡或者解释，让人看得一头雾水。更令人抓狂的是，书中引用的术语和概念频繁出现，但作者却吝于提供清晰的定义或背景介绍。你好像必须事先具备一定的专业背景知识，否则根本无法跟上作者的思路。读完一个章节，我脑海中留下的不是豁然开朗的感觉，而是更多的问号和无力感。它更像是一份未经整理的笔记合集，而不是一本旨在普及知识的读物。如果说它有什么价值，大概就是让我深刻体会到，知识的呈现方式，和知识本身一样重要。这种混乱的叙述方式，极大地削弱了信息的有效传递。

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这本书的论述风格，说实话，非常具有攻击性，充满了绝对化的判断，让人感到一种不被尊重的压迫感。作者似乎认定自己的观点是唯一的真理，对于任何持不同见解的学说或实践，都采取了近乎嘲讽的态度进行批驳，但其批驳过程往往是片面的，缺乏深入的论证和公平的比较。读起来，我不是在学习知识，而是在接受灌输，甚至有点像是在进行一场单方面的辩论赛。这种高高在上的姿态，使得任何试图保持客观中立的读者都会感到不适。我更欣赏那些能够展现出谦逊和开放态度的作品，它们愿意承认知识的局限性，并鼓励读者独立思考和探索。然而，这本书却像一座堡垒，将所有不同的声音都拒之门外，只允许自己的逻辑回响，这严重损害了其作为一本“参考书”的价值。

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我必须承认，我对这本书的装帧设计感到非常失望。这绝对不是一本我愿意放在书架上，或者在朋友面前拿出来展示的书。纸张的质地粗糙得有些过分，油墨的印刷质量也参差不齐，有些地方清晰锐利，有些地方却模糊不清，仿佛是匆忙中用一台老旧的打印机赶制出来的。更不用说封面设计了，那配色和排版简直像是上世纪八十年代的廉价产品目录，毫无美感可言，完全无法吸引读者的目光。我本来期待能拿到一本制作精良、能带来阅读愉悦感的书籍，结果却收获了这样一个“半成品”。这种对实体书制作的不重视，让我对作者内容的严谨性也产生了深深的怀疑。毕竟，如果连最基本的物化形式都如此敷衍了事，内在的深度和打磨程度又能高到哪里去呢？这完全破坏了阅读体验，甚至让我提不起兴趣去深入探究那些文字本身。

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