這是一部引人入勝的健康自助圖書，針對有“心靈感冒”和“21世紀人類健康的殺手”、“21世紀人類黑死病”之稱的抑鬱癥，分門彆類地提齣瞭50種實用有效的非藥物治療方法，同時為讀者提供瞭100個有關抑鬱癥的專業知識問答。書中內容輕鬆活潑，印刷設計新潮精美，即使那些沒有抑鬱病傾嚮的人，也可以輕鬆愉快地閱讀它，並得到快樂。
可以說：這本書，是心靈感冒的良藥，因為它對癥；這本書，良藥卻不苦口，因為它好看好讀。曾有心理專傢提齣批評說：這本書遲至今天纔問世，是天大的錯誤，本來它可以挽留三毛姐姐和張國榮哥哥的生命，並使他們的人生和事業重建輝煌的！
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