本書根據《全國普通高等學校體育課程教學指導綱要》的基本思想和要求，結閤學生實際情況，以全新的體育健康觀，把素質教育和健康放在首位，藉鑒和汲取我國傳統體育，考慮到競技體育，全書文字圖示簡明、生動、通俗易懂，結構新穎，涵蓋麵廣，指導性強。既是大學體育與健康課程的實用教材，也是大學生運動與健康的指南。
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