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作者简介
目录信息
一 建立积极思想的自我暗示法
1 怎样克服自卑心理
2 看重自己的小优点
3 从好的一面去解读
4 不要了解太多，可以避免恐惧
5 低潮时，想想广大恒久的宇宙
……
二 善用肢体行动的自我暗示法
1 人是因为有所作为，才能有其地位
2 跟自己说话时，加上特定的动作
3 用愉快的动作，改变郁闷的心情
4 头脑昏沉时，不妨整理一下环境
5 忙于工作，可以赶走不安和恐惧
……
三 正面的心态和语言的自我暗示法
1 尽量少说消极悲观的话
2 不要将负面的名词加在自己身上
3 要想催眠别人，就要先催眠自己
4 负面的语言，可以用省略法或代名词带过
5 你会变成真的无能，是因你“自己承认无能”
……
四 利用环境改善心情的自我暗示法
1 出席大场合时，可带些惯用的物品
2 处于自己熟悉的领域，就不会紧张
3 穿上漂亮服装，心态变得开朗年轻
4 大胆穿着奇装异服，可以增加自信
5 要集中精力，身边就别放太多东西
……
五 有关工作与学习的自我暗示法
1 工作前，应先做好流程的规划
2 确立一个具体的目标
3 制造一个“假想敌”
4 从小目标去一一实现
5 做讨厌的事以前，先做自己喜欢的事
……
六 促进人际关系的自我暗示法
1 对方讨厌自己，就想成自己也讨厌对方
2 采取“交叉手防卫姿势”，可使心情平静
3 最好不要和讨厌的对方对视
4 面对不喜欢的人，保持冷漠很有效
5 和不喜欢的人接触，要掌握先机
……
· · · · · · (收起)
读后感
就记得有这么段话，看的时候心里一个激灵。 失去和不要了的东西，其实是同样的意义。但是，说“失去的”，就不是依自己的意志而失去的，心里会有种惋惜的感觉，而无法处之泰然，反过来，“不要了”，有种自己抛弃的意识在里面，是按自己的意思处理掉，而不会感觉到惋惜。我们...
评分就记得有这么段话，看的时候心里一个激灵。 失去和不要了的东西，其实是同样的意义。但是，说“失去的”，就不是依自己的意志而失去的，心里会有种惋惜的感觉，而无法处之泰然，反过来，“不要了”，有种自己抛弃的意识在里面，是按自己的意思处理掉，而不会感觉到惋惜。我们...
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用户评价
还是去写“出轨指南”或“直男出柜”好了……
评分还是去写“出轨指南”或“直男出柜”好了……
评分直接看目录就可以了
评分很散，但是蛮实用的，蛮符合以前自己的经历
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