具体描述
《减肥塑身》分五章，内容包括：减肥塑身的真相、盲目减肥的误区、科学减肥的方略、减肥饮食的要诀和瘦审美体的操术。
作者简介
目录信息
塑造像辛迪・克劳馥一样健美的身材（代序）
第一章 减肥塑身的真相
第一节 必须掌握的热能与营养概念
第二节 人体肥胖的科学解读
……
第二章 盲目减肥的误区
第一节 盲目减肥的错误观念
第二节 误入歧途的减肥理论
……
第三章 科学减肥的方略
第一节 做好减肥的计划和心理准备
第二节 日常减肥塑身的基本方略
……
第四章 减肥饮食的要诀
第一节 饮食减肥的健康原则
第二节 健身美体的饮食推荐
……
第五章 瘦身美体的操术
第一节 对有氧运动的基本认识
第二节 家庭健美塑身的简易操
……
· · · · · · (收起)
第一章 减肥塑身的真相
第一节 必须掌握的热能与营养概念
第二节 人体肥胖的科学解读
……
第二章 盲目减肥的误区
第一节 盲目减肥的错误观念
第二节 误入歧途的减肥理论
……
第三章 科学减肥的方略
第一节 做好减肥的计划和心理准备
第二节 日常减肥塑身的基本方略
……
第四章 减肥饮食的要诀
第一节 饮食减肥的健康原则
第二节 健身美体的饮食推荐
……
第五章 瘦身美体的操术
第一节 对有氧运动的基本认识
第二节 家庭健美塑身的简易操
……
· · · · · · (收起)
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