电脑上网专家指导 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2026

简体网页||繁体网页

☆☆☆☆☆

出版者:航空工业出版社

作者:郭玲文

出品人:

页数:272

译者:

出版时间:2003-1-1

价格:20.00元

装帧:平装(无盘)

isbn号码:9787801830869

丛书系列:

图书标签:

• 电脑上网
• 网络教程
• 电脑技巧
• 上网指南
• 网络安全
• 宽带设置
• 网络故障
• 电脑维护
• 信息技术
• 实用指南

好的，这是为您创作的一份图书简介，主题围绕“电脑上网专家指导”之外的领域，力求内容详实、贴近真实出版物风格： --- 《园艺疗法：重塑心灵的绿色智慧》 丛书：慢生活与自我关怀系列（卷三） 作者：林语风 / 审校：陈曦 ISBN：978-7-5063-9876-X 页码：488页 / 建议零售价：79.00元 --- 内容概述： 在现代都市生活的喧嚣与数字化压力的重围下，人们对于回归自然、寻求内心平静的需求日益迫切。《园艺疗法：重塑心灵的绿色智慧》并非一本教导如何快速配置网络、调试硬件或解决软件故障的技术手册，而是深入探讨人与植物之间古老而深刻的联结，系统性地介绍如何通过照料生命的过程，实现身心健康修复与自我成长的综合性指南。 本书的核心理念是将园艺实践提升至一种有意识的、具有治疗效果的活动。它超越了传统园艺知识的范畴，侧重于心理学、生理学与植物学的交叉应用，旨在为忙碌的现代人提供一个可以“慢下来”的出口。从阳台上的一个小小的香草盆栽，到社区集体花园的土壤耕耘，本书带领读者探索每一个园艺动作背后的心理投射与积极影响。 第一部分：疗愈的根基——认识园艺疗法 本部分首先界定了“园艺疗法”（Horticultural Therapy）的科学定义及其在临床与非临床环境中的应用范围。我们深入剖析了“绿色空间假说”与“亲生命性假说”，阐明了为何接触泥土、观察生命周期能够有效降低皮质醇水平（压力荷尔蒙）并促进多巴胺的释放。 历史溯源与现代实践： 回顾园艺治疗从古希腊的药用花园到二战后士兵康复中心的演变历程，并展示其在老年痴呆症照护、创伤后应激障碍（PTSD）恢复及焦虑症管理中的前沿应用案例。 感官的唤醒： 详细阐述了如何利用植物的视觉（色彩、形态）、嗅觉（芳香化合物）、触觉（叶片质地、土壤颗粒）和味觉（可食用植物）来激活被电子屏幕麻痹的感官系统，重建与现实环境的连接。 第二部分：实践的艺术——从零开始的疗愈花园 不同于专注于电脑性能提升的指南，本书的实践部分完全聚焦于“动手”与“等待”。我们提供了一套适应不同生活环境的园艺实践方案，强调过程而非结果。 微观疗愈空间构建： 针对居住在小公寓的读者，我们详细指导了垂直绿化、桌面微景观（如苔藓瓶）的建立，重点在于选择耐阴、易于维护且具有清晰生长周期的植物（如多肉植物、空气凤梨）。 土壤与心绪： 这一章节是全书的亮点之一。它不只是教授如何配制营养土，而是将“松土”的过程比喻为清理内心淤积的情绪。我们指导读者观察土壤的湿度、气味和颜色，从而感知自身当下的心理状态。 季节的节律与情绪同步： 探讨如何将自身的生物钟与四季变化同步。例如，在春季播种时的希望感，夏季的蓬勃生命力，秋季收获的满足感，以及冬季的内省与休整，如何对应我们情绪的高低起伏。 第三部分：植物档案与情绪对应 本部分收录了五十种常见的、具有特定疗愈属性的植物，每一张档案都包含了其生物学特性、适宜的照料方式，以及最重要的——与其相对应的心理效益。 镇静组： 薰衣草、洋甘菊、缬草——针对失眠与焦虑的舒缓方案。 激发组： 迷迭香、薄荷、柑橘类——如何通过气味提升专注力和提振精神。 耐心培养组： 兰花、多肉植物——通过长期、细致的照料，培养对生命缓慢进程的接纳能力。 第四部分：园艺作为连接的桥梁 本书不仅关注个体疗愈，更探讨了园艺在社会连接中的作用。它教授如何将园艺活动转化为有意义的社交互动，有效对抗现代社会的原子化趋势。 社区花园的建立与维护： 从零开始组织邻里间的共享种植项目，处理团队合作中的冲突，并分享收获的喜悦。 植物信件： 一种创新的沟通方式，通过赠送亲手培育的植物或利用植物材料制作的卡片，来传递无法用言语表达的复杂情感。 特别附录：植物安全与应急处理 此附录详细列出了常见室内外植物的毒性分类及在误食或皮肤接触后的初步急救措施，确保读者在享受园艺乐趣的同时，能够安全地照料家庭中的“绿色伙伴”。 --- 目标读者： 渴望从高强度数字生活中抽离、寻求自然连接的都市白领；心理咨询师、社工、职业治疗师；以及对自我关怀、慢生活哲学感兴趣的普通大众。 推荐理由： 在信息爆炸的时代，《园艺疗法：重塑心灵的绿色智慧》提供了一剂清新的解药。它教导我们如何“慢下来”，去聆听泥土的声音，去欣赏一滴露水的折射，这种基于生物本能的沉浸式体验，是任何屏幕和键盘都无法替代的深度疗愈。本书是您通往内心宁静花园的可靠向导。

评分☆☆☆☆☆

评分☆☆☆☆☆

评分☆☆☆☆☆

评分☆☆☆☆☆

评分☆☆☆☆☆

评分☆☆☆☆☆

评分☆☆☆☆☆

评分☆☆☆☆☆

评分☆☆☆☆☆

评分☆☆☆☆☆