本书为宋氏传人宋光华先生继《宋氏形意拳》出版之后推出的又一部新著，基本完善了宋氏门派的拳理、拳法及具体运用。两部合一，呈献给读者一个完整的宋氏形意体系。
内容包括：宋氏基本功法，五行、十二形多种练法，套路、器械及内功发劲之体会和盘根功等。
书中收编了宋世荣宗师哀荣录中的墓志铭、宋氏形意珍藏秘本宗师手册手迹《内功四经》等珍贵史料和图片。可以说，此书是宋氏形意拳几代人传悉心研究，刻苦演练的成果总结和概括，是宋错觉形意拳的精髓，更是笔者毕生追求的心血结晶和精神财富。
本书简要介绍了宋氏形意拳的拳理、拳法、发展、改进以及基本套路和动作要领。
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