如何喂養一個健康活潑的寶寶，使他有健康的體魄和聰敏的大腦，這是現代父母最為關注的問題。現代營養醫學則認為，均衡的營養、適量的飲食是培養健康下一代的關鍵。本書根據嬰幼兒成長的狀況，綜閤他們的生理狀況和營養所需，分0-1歲、1-3歲及3歲以上三個階段編排瞭健康食譜近二百款。以詳細、適當的範例，介紹瞭每款食譜的製作及營養價值，具有針對性及實用性。
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