虎拳实战秘籍

虎拳实战秘籍 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2026

出版者:人民体育出版社
作者:高翔
出品人:
页数:328
译者:
出版时间:2004-1
价格:19.00元
装帧:简裝本
isbn号码:9787500925477
丛书系列:
图书标签:
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具体描述

为了满足广大象形拳爱好者的需求,为了推广和光大虎拳绝技,笔者以师承黑虎门拳功为基础,结合其他虎拳技法,写成本书,并且尽量使用通俗易懂的语言,这样更便于读者学练。

本书共分三章。第一章讲解虎拳的入门基础,共有30种虎爪法, 5大虎爪功,4种拳打法,8种脚踢法,6种肘膝法,6种站桩法,可使每一位读者无师自通,尽快地掌握秘门绝技。第二章是本书的重点,讲解和分析了虎拳实战技击术,共有53招抓击法,45招猛击法,35招反击法。第三章是综合套路,介绍虎拳的4种特色拳法:猛虎下山拳、饿虎扑食拳、白虎拦路拳、黑虎夜行拳。

《虎啸乾坤:武道精粹与实战心得》 本书并非对某一特定武学流派的照搬复刻,而是深入探讨武术的普适性原理与内在逻辑。作者以其数十载浸淫武学的深厚功底,融合多家之长,提炼出贯穿于各类拳法、腿法、器械中的核心技法与训练方法。本书旨在为广大武术爱好者提供一个更加宏观、系统的武道认知框架,帮助大家打破门派壁垒,真正理解武术的精髓所在。 第一章:武术的本质——形、意、气、力 本章将从形、意、气、力四个基本维度,剖析武术动作的内在联系。 形(Form): 探讨武术动作的规范性与流畅性,分析人体结构与运动规律如何影响招式的美感与效用。我们将深入研究重心转移、步法变化、身体协调等关键要素,并介绍如何通过科学的训练来优化身体的“形”。这不仅仅是模仿,更是理解动作背后的力学原理,让身体成为最有效的武器。 意(Intention): 强调武术中“意念”的重要性。招式固然精妙,但没有强大的意念支撑,便如同无源之水。本章将阐述如何通过冥想、意念训练来培养内在的决心、勇气与专注力,以及如何在实战中通过意念来迷惑对手、预测对手的行动。我们将探讨“以意领气,以气催力”的深层含义。 气(Qi): 深入解析中国传统武术中“气”的概念,并非玄乎其玄,而是指人体内在的生命能量与控制力。我们将介绍导引、呼吸吐纳等基础功法,以及如何在运动中保持呼吸的顺畅与内在的充盈感,从而提升爆发力、耐力与抗击打能力。这是一种对身体内部能量的感知与运用,是内家拳法的核心。 力(Power): 区别于单纯的蛮力,本书将重点讲解如何通过身体的协调与技术的运用,产生更强大的、更具穿透力的“巧力”。我们将分析如何运用全身的力量,通过腰马合一、弹抖劲等技术,将力量集中于一点,实现事半功倍的效果。这包括了爆发力、穿透力、黏滞力等多种力量的运用。 第二章:基础功法——夯实武道根基 本章提供一套系统性的基础功法,旨在全面提升习武者的身体素质和技击能力。 体能训练: 涵盖力量、速度、耐力、柔韧性、协调性等方面的科学训练方法。我们将提供俯卧撑、深蹲、弓步、高抬腿、波比跳等经典训练动作的进阶变化,以及如何通过负重训练与间歇训练来突破平台期。 桩功练习: 介绍不同类型的桩功,如马步、弓步桩、虚步桩等,以及它们在稳定下盘、培植根基、培养耐力与身法灵活性方面的作用。我们将详细讲解站桩时的身体要领、呼吸配合与意念引导。 步法精要: 深入剖析步法在攻防中的关键作用,讲解进、退、闪、转、移等基础步法的应用技巧,以及如何通过步法变化来调整重心、控制距离、创造进攻机会。我们将重点讲解“踏步”、“垫步”、“滑步”等动作的细节。 身法训练: 探讨身法如何与步法、手法、腿法相互配合,实现身随步动、步随身移的整体协调。我们将介绍腰部、肩部、胯部等关节的灵活性训练,以及如何通过闪转腾挪来规避对方攻击。 第三章:技法解析——招式背后的智慧 本章将超越具体的招式名称,深入剖析各类技法的共性原理与应用思路。 拳法之变: 探讨不同风格拳法中“直”、“横”、“勾”、“挂”等基本拳法的发力方式、运用时机与变招技巧。我们将分析如何通过“沉肩坠肘”、“含胸拔背”来增强出拳的力量与穿透力。 腿法之道: 深入解析“弹”、“踹”、“扫”、“挂”等基本腿法的发力机制、发力点与发力轨迹。我们将探讨如何利用身体的旋转与腰部的力量来增强腿法的威力和速度。 擒拿与摔跤: 介绍如何通过控制对手的关节、肢体,利用杠杆原理与身体的协调性来制服对手。我们将讲解如何通过“沾黏”、“听劲”、“走化”来瓦解对方力量,并伺机而动。 器械的应用: 探讨各种冷兵器(如棍、刀、剑)在武术中的核心应用原理,以及如何将徒手技法融于器械训练之中。我们将重点讲解“持、拿、引、催”等器械的基本功,以及器械的“力点”、“发力线”等概念。 第四章:实战策略——从理论走向实战 本章将指导读者如何将所学知识运用到实战之中,培养临场应变能力。 攻防转换: 讲解如何在攻防之间快速、自然地转换,以及如何通过“以守为攻”、“以攻为守”的策略来占据主动。 距离控制: 探讨不同距离下的攻防策略,以及如何通过步法和身法来控制与调整与对手的距离。 心理素质: 强调在实战中保持冷静、自信、果断的重要性,以及如何通过模拟训练来克服紧张与恐惧。 训练方法: 提供多种有效的实战训练方法,如对练、抗阻训练、反应训练等,帮助读者提升实战能力。 第五章:武德修养——武术的更高境界 本章将回归武术的初心,强调武德与人文精神的重要性。 尊重与礼仪: 探讨武术训练中的基本礼仪,以及如何尊重对手、尊重师长。 坚持与毅力: 鼓励习武者保持耐心与毅力,克服困难,不断进步。 健康与平衡: 强调武术不仅是技击,更是修身养性、追求身心健康的一种方式。 本书将以清晰的语言、详实的图解和循序渐进的教学步骤,帮助广大武术爱好者建立起一个扎实的武术知识体系,培养科学的训练方法,提升实战能力,最终达到武术技艺与身心修为的和谐统一。无论你是初学者还是有一定基础的习武者,都能从本书中获得宝贵的启示与实用的指导。

作者简介

目录信息

第一章 虎拳入门
第一节 虎爪法
第二节 拳打法
第三节 脚踢法
第四节 肘膝法
第五节 站桩法
第六节 虎爪秘功
第二章 虎拳技击法
第一节 抓击法
第二节 猛击法
第三节 反击法
第三章 虎拳拳法
第一节 猛虎下山拳
第二节 饿虎扑食拳
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读后感

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用户评价

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《虎拳实战秘籍》这本书,给我的第一印象是它对传统的尊重与创新。在当今这个快节奏的时代,很多传统技艺都面临着失传或变形的危险,而这本书却像一股清流,将古老的虎拳技艺以一种现代人容易接受的方式呈现出来。我尤其欣赏书中对于虎拳历史渊源的介绍,这让我对这门武术有了更深层次的认识,也让我更加理解其背后蕴含的文化和哲学。书中对虎拳的动作分解,不仅仅是肌肉的联动,更强调了身体整体的协调与运用,这一点非常重要。我曾在其他武术书籍中看到过对动作的细致描述,但《虎拳实战秘籍》在这一点上似乎做得更加到位,它不仅仅告诉你“怎么做”,更让你明白“为什么这么做”。比如,书中对虎爪的运用,不仅仅是简单的五指张开,而是将其视为一种多功能的攻击与防御工具,这让我看到了虎拳的精妙之处。此外,书中还穿插了一些关于武德和心理素质的探讨,这让我觉得这本书不仅仅是一本技术指南,更是一本关于人生修炼的教材。我喜欢这种全方位的指导,它让我明白,真正的武术不仅仅是身体的较量,更是心智的磨砺。

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当我拿到《虎拳实战秘籍》这本书时,脑海中首先浮现的是“实战”二字。我一直认为,武术的终极意义在于生存和保护,那些脱离实际的表演性套路,终究是空中楼阁。这本书的出现,恰好满足了我对这种“落地”武术的渴望。我仔细翻阅了书中的各个章节,发现其内容并非仅仅停留在表面的动作讲解,而是深入到了一些关于身体发力、重心转移、步法变化以及意识培养的讨论。这些方面往往是许多武术书籍所忽视的,也是决定一个招式能否真正发挥威力的关键。书中对于虎拳的某些核心理念的阐述,比如“以静制动”、“后发先至”等,都让我产生了深刻的共鸣。这些并非单纯的招式,而是一种武术思维,一种应对复杂局面的策略。我注意到书中还提到了一些关于训练辅助的建议,虽然具体内容还需要进一步的实践来验证,但这种系统性的思考方式,已经让我觉得这本书的价值远超其价格。我对书中关于如何通过训练来增强身体的爆发力和抗击打能力的部分尤为关注,因为这直接关系到在实际对抗中的生存几率。我相信,通过对这本书的深入学习和刻苦训练,我能够更好地理解和掌握虎拳的精髓,并在需要的时候,能够运用它来保护自己和身边的人。

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拿到《虎拳实战秘籍》这本书,第一感觉就是它的封面设计,那种低调沉稳又不失力量感的虎头图案,立刻勾起了我对传统武术的好奇心。我一直对那些真正实用的、能够应用于实战的武术技巧非常感兴趣,市面上充斥着太多花哨的招式和理论,真正能教你如何在危急时刻保护自己的却少之又少。《虎拳实战秘籍》这个书名本身就充满了暗示,让人联想到虎的迅猛、狡黠和力量,也预示着这本书会提供一些不同于寻常的技击之道。我翻开目录,看到里面涉及了一些我从未听过的拳法名称和训练方法,这让我更加期待。这本书的印刷质量也相当不错,纸张厚实,文字清晰,排版也很有条理,让人在阅读过程中不会感到疲惫。我尤其喜欢书中一些对动作分解的描述,虽然还没有深入研习,但单从文字的描述上,就能感受到那种力量的传递和身体的协调,仿佛能看到虎在潜伏、出击的每一个细节。这本书不只是简单的招式罗列,我隐约觉得它更像是一部关于如何去思考、去感知、去运用身体的智慧宝典,这正是吸引我的地方。我迫不及待地想开始我的虎拳修行之旅,希望这本书能带我领略到真正的武术魅力。

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初次接触《虎拳实战秘籍》,我便被其独特的视角所吸引。书中并没有一开始就抛出令人眼花缭乱的招式,而是先从虎的习性、哲学层面入手,阐述了虎拳的根本原理。这种“溯本追源”的教学方式,让我觉得非常具有启发性。我一直认为,理解事物的本质是掌握它的关键,而虎拳的“虎”字,不仅仅是一个代号,更是其技击思想的象征。书中对虎的捕食、潜伏、爆发力等特性的分析,并将其巧妙地融入到拳法之中,这种融会贯通的思路,让我看到了虎拳的生命力。我特别注意到书中关于“虎步”的讲解,它不仅仅是一种移动方式,更是一种与大地连接、蓄势待发的姿态。这种对基础功法的重视,让我觉得这本书是有深度、有底蕴的。我不禁开始想象,如果将书中描述的这些原理运用到实际训练中,身体会发生怎样的变化。这本书的语言风格也十分朴实,没有过多的修饰,但每一个字都充满了力量,传递着一种朴素而强大的武术智慧。我期待着通过这本书,能够真正领悟到虎拳的精髓,并将其内化为自己的本能。

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当我拿到《虎拳实战秘籍》这本书时,我就被它那种沉静而充满力量的设计所吸引。书名中的“虎拳”两个字,就足以激发我对传统武术的好奇心,而“实战”二字更是直接击中了我的核心诉求——我一直渴望学习那些真正能够用于保护自己的实用技法。我翻阅了书中的内容,发现其叙述方式非常清晰,没有丝毫的含糊不清。书中对虎拳的各个组成部分,从最基础的站桩、步法,到具体的拳法、肘法,再到一些更高级的连击和防守技巧,都做了详细的介绍。我尤其对书中关于身体如何蓄力、发力以及如何利用身体的结构来增强攻击威力的讲解感到非常受用。这种对发力原理的深入剖析,让我觉得这本书不仅仅是招式的堆砌,而是真正注重武术的内在修为。我喜欢书中那种朴实无华的语言,它没有过多的修饰,但字里<bos>充满了力量,传递着一种沉甸甸的武术智慧。我相信,通过对这本书的学习和实践,我能够更好地掌握虎拳的精髓,并在需要的时候,能够运用它来保护自己和身边的人。

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当我收到《虎拳实战秘籍》这本书时,我立刻被其充满力量感的封面设计所吸引。书名中的“虎拳”二字,本身就蕴含着一种神秘和强大的气息,而“实战”二字则更是点明了其核心价值。我一直对那些能够真正用于自卫的武术技法非常感兴趣,市面上充斥着许多虚有其表的招式,而这本书却似乎承诺了实实在在的功夫。我迫不及待地翻阅了书中的目录,发现其内容安排得非常合理,从基础的桩功、步法,到具体的拳法、腿法,再到实战的应用,都有详细的阐述。我尤其对书中关于虎拳发力方式的讲解感到好奇,它不仅仅是肌肉的力量,更是一种全身的协调与爆发。我喜欢书中那种朴实无华的语言风格,它没有过多的花哨修饰,但每一个字都充满了力量,传递着一种朴素而强大的武术智慧。我期待着通过这本书,能够真正领悟到虎拳的精髓,并将其内化为自己的本能,在需要的时候,能够有效地保护自己。

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拿到《虎拳实战秘籍》这本书,我首先被其标题所吸引,因为它承诺的是“实战”,这正是我一直以来所追求的。我一直认为,武术的价值在于它的实用性,那些只存在于理论或表演中的技法,终究难以在实际对抗中发挥作用。这本书的出现,恰好填补了我在这一方面的空白。我仔细阅读了书中的内容,发现它不仅仅是简单的招式罗列,而是更深入地探讨了虎拳背后的核心原理和战术思想。书中对虎的捕食方式、攻击节奏的分析,并将其与拳法技巧相结合,这种跨领域的结合,让我看到了虎拳的独特之处。我尤其对书中关于“伏虎势”的讲解印象深刻,它不仅仅是一种站桩,更是一种全身力量的凝聚和随时准备爆发的状态。这种对基础姿势的深刻挖掘,让我觉得这本书是真正用心在传授技艺。我喜欢书中那种对细节的关注,它不仅仅告诉你“怎么做”,更告诉你“为什么这么做”,这种教学方式让我能够更好地理解和掌握虎拳的精髓。我相信,通过对这本书的认真研习和刻苦训练,我能够提升自己的实战能力,并在实际的对抗中更加自信。

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《虎拳实战秘籍》这本书,给我带来的最大感受是它的“内在化”教学理念。很多武术书籍往往侧重于外在的招式演示,而这本书则更强调如何通过修炼,将虎拳的精髓融入到身体的每一个细胞之中,达到一种“随心所欲”的境界。书中对身体如何发力、如何储蓄和释放能量的描述,让我感到非常受益。我曾尝试过一些其他的武术,但总是觉得动作僵硬,发力不畅,而《虎拳实战秘籍》似乎提供了一种解决之道。书中反复强调的“劲”的运用,不仅仅是肌肉的力量,更是一种整体的协调和爆发。我尤其对书中关于“内壮”的训练方法感到好奇,它似乎是一种通过呼吸和意念来增强身体内在力量的途径,这对于追求更高层次武术境界的人来说,无疑是至关重要的。我喜欢书中这种循序渐进的引导,它并没有让你一步到位,而是让你在理解的基础上,逐步地去体会和实践。这本书的作者似乎深谙武术的修炼之道,他用通俗易懂的语言,将深奥的武学道理娓娓道来,让我仿佛置身于一个经验丰富的师父的指导之下。

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《虎拳实战秘籍》这本书,让我眼前一亮的是其对虎拳精神的深入挖掘。我一直认为,真正的武术不仅仅是身体的技巧,更是精神的修炼。这本书并没有一上来就教你复杂的招式,而是先从虎的习性、思维方式入手,阐述了虎拳的核心理念。这种“由内而外”的教学方式,让我觉得非常独特且具有深度。书中对虎的潜伏、观察、爆发等特性的分析,并将其与拳法技巧相融合,让我看到了虎拳的精妙之处。我尤其对书中关于“虎视”的讲解印象深刻,它不仅仅是一种眼神的运用,更是一种对周围环境的洞察和对对手意图的判断。这种对细节的重视,让我觉得这本书是经过深入研究和实践的。我喜欢书中那种循序渐进的引导,它并没有让你一步到位,而是让你在理解的基础上,逐步地去体会和实践。我相信,通过对这本书的认真研习和刻苦训练,我能够提升自己的武术境界,不仅仅是在技术上,更是在精神上,真正领会到虎拳的强大力量。

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《虎拳实战秘籍》这本书,给我带来了全新的视角去审视传统武术。我一直认为,武术的生命力在于其适应性和发展性,而这本书恰恰展现了虎拳在现代社会中的独特价值。书中对虎的敏锐度、爆发力以及其攻击方式的解读,并将其融入到拳法训练中,让我看到了虎拳的与众不同。我特别喜欢书中对“虎扑”的讲解,它不仅仅是一种步法,更是一种身体姿态的调整,一种与对手周旋的艺术。这种对细节的关注,让我觉得这本书是经过深入研究和实践的。书中还提到了关于如何应对不同类型对手的战术,这让我觉得这本书的实用性非常强。我曾经尝试过一些其他的武术,但总觉得在实战中难以应付,而《虎拳实战秘籍》似乎为我提供了一种新的思路。我喜欢书中那种脚踏实地的教学方式,它并没有让你急于求成,而是让你在扎实的基础之上,逐步地去领悟和掌握虎拳的精髓。我相信,通过对这本书的深入学习,我能够更好地理解和运用虎拳,并在实际的对抗中取得优势。

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