傢常減肥食譜 在線電子書 圖書標籤:
發表於2024-11-10
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肥胖為萬病之源。肥胖可引發糖尿病、高血壓、腦卒中、心肌梗死等各種生活方式性疾病。減肥,可命名身體保持一種勻稱、苗條的體態;減肥,是使身體不受疾病侵襲較有效的護身術。體態苗條,從外觀上看也是一種魅力的體現。體態健美者,心情舒暢,對人生充滿信心,追求高品位的生活享受。 但是,為追求體態優美,減輕體重,人為地嚴格控製飲食,硬性規定這個不能吃,那個不宜多食,實非易事。減肥應減食,重點不是不吃,會吃纔是關鍵。保持體態勻稱、苗條的秘訣。就是在盡可能長的時間內,堅持閤情、閤理的飲食習慣,而不是取決於“禁止”兩字。實際證明,那是一種行之無效的方法。 本書旨在嚮廣大讀者介紹一種閤理、健康的飲食方法,藉以改變人們日常的飲食生活理念,使你及你的傢人能保持一個苗條、輕盈、健康的身體提供藉鑒與參考。
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