走齣好身材，步行減肥樂趣多！ 本書共分五章，內容包括有氧步行對減肥有效、步行減肥的必勝技巧、運動不足會發胖、製訂科學的有氧步行計劃和有氧步行的輔助運動。全書內容全麵，語言通俗，講解深入淺齣，集科學性、可操性於一體，是廣大愛美女性必讀之書。
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