第一部分　平颱第一支柱　第五代時間管理――可跳躍成長 突破關鍵效能

第1章　可跳躍成長――速度緻勝，學習力是關鍵　29
1.1　速度緻勝――無論你是老虎還是斑馬，你都必須奔跑　30
1.2　學習力是關鍵――不要讓今天的學習成為明天失敗的開始　31
1.3　創造卓越價值――你隻有兩年時間　34
1.4　從模仿到專傢――隻有專業纔能卓越，隻有卓越纔能超越　34
1.5　突破格局――抓住第五代時間管理的四個核心　38
1.6　第五代時間管理(成長)四大核心――人生是環環相扣的鏈條，牽一發而動全身　42

第2章　管理過去――我怎麼走到今天這一步　44
2.1　生命麯綫分析――過去的事情不後悔，未來的事情不擔憂　44
2.2　我是哪種人――我的生活完全由我自己設計　51
2.3　讓過去成為過去――我接受我的過去和我的一切　54

第3章　未來自我形象――我這一生到底要成為什麼樣的人　56
3.1　假如今天是我生命中的最後一天　56
3.2　突破自我形象――思路決定齣路，格局決定乾坤　59
3.3　自我談話――我是我認為的我　68
3.4　自我訓練――創建未來自我形象闆　75

第4章 平颱羅盤――我是否在濃霧中生活　78
4.1　明確你的價值觀――影響你一生的關鍵因素　79
4.2　確定信念係統――我的地圖在哪裏　85
4.3　六步構建自己的高效信念係統　90
4.4　富蘭剋林羅盤――富蘭剋林的13個人生信條　106

第5章　平颱地圖――短跑就是馬拉鬆　107
5.1　平颱地圖――你的馬拉鬆路綫圖　107
5.2　效率管理――我已先將大的鵝卵石放進罐子裏瞭嗎　108
5.3　效果管理――沒有目標的人終將被有目標的人利用　112
5.4　效能管理――30年後我不能成為社會負擔　113

第二部分　平颱第二支柱　個人能量――傳播正麵能量，活齣最佳狀態

第6章　係統――決定我們能否發光　128
6.1　啓動思維係統――思路決定齣路，勝齣在於右腦　129
6.2　尋找係統路綫圖――突破心智模式　135
6.3　持續係統優化――激發你的無限潛力　148

第7章　狀態――決定我們是否能穩定發光　155
7.1　最佳狀態――靈從心起，心思則動，動之則靈　156
7.2　心核 ――以德為先，背負責任　157
7.3　心幔――積極心態，在黑夜裏發現星星　163
7.4　心殼―― 外圓內方，外化而內不化　168

第8章　精力――決定我們能發多長時間光　171
8.1　最佳精力，價值百萬的第一印象　172
8.2　保健――手眼身法步，行動坐臥走　173
8.3　體姿――動作創造情緒，生理影響心態　176
8.4　最佳禮儀――人無禮則不生，事無禮則不成，國無禮則不寜　182

第三部分　平颱第三支柱　公眾影響力――創造卓越價值，迴報社會

第9章　首席品牌設計師――站在五韆人的會場裏，我想對他們講什麼　196
9.1　打造獨特品牌 ――一生隻做一件事　197
9.2　專傢定位――不是更好，而是與眾不同　200
9.3　推廣你的品牌――傳播始於一言一行　206
9.4　12個月品牌打造方案――在一年之內提升自己的品牌　213

第10章　職業網絡資本――職業網絡的價值等於職業節點的平方　218
10.1　職業網絡人脈――方圓人脈　219
10.2　職業網絡資本――職業網絡的價值在於職業節點的平方　220
10.3　職業網絡互惠――人脈互惠品質決定人生的品質　227
10.4　互惠六個階段――你說話的溫度是幾度　228
10.5　互惠三大類型――嚮上、嚮下、平行　243

第11章　創造卓越價值――一個人小成功靠自己，大成功靠眾人　247
11.1　同一幅地圖――建立共同信念，為他人樹立榜樣　251
11.2　同一個未來――感召他人為共同願景奮鬥　252
11.3　同乘一條船――與團隊共命運，我就是團隊　254
11.4　同心同德――在不改變藥效的情況下，給藥加點糖，效果會更好　261
11.5　同上新颱階――打破瓶頸，衝齣睏境　266

第12章　卓越展示，成為國寶――讓你的平颱幫助更多的人　273
12.1　要做國寶――口能言之，身能行之，國寶也　274
12.2　周密準備――做我所學，教我所做　275
12.3　戰勝怯場――很多時候，聽眾看不齣演講者的恐懼　276
12.4　閃亮登場――投入多少，收獲多少；參與多深，領悟多深　277
· · · · · · (收起)