本书收录的近100个实例，涵盖古今中外、贫富贵贱、不同文化和不同职业，从不同侧面勾画出人世间五彩斑斓的人生，翔实生动地告诉人们应该怎样生活、怎样求得健康长寿。
平衡营养远离烦恼
健身求新健脑求深
用脑防老休闲养生
豁达大度规律生活
有德有为健康长寿
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