具体描述
《一念之间，我想改变》缔造了一个我不曾预期的风潮，在浩瀚的书海中名列畅销书榜，我何其幸运得此眷顾。回首来时路，期勉自己能为大家带来心灵的舒缓、心境的改变，继而对生命能有一些新的启示。书中每则小故事里那个又俗又呆的人就是我，庆幸的，常常受到周遭许多人的帮助。我跟着故事一起成长，将它视为我的保鲜膜，永远秉持“只要不放弃自己，一定能成功”的信念。
作者简介
目录信息
作者自序――心灵保鲜膜
春
年老
成为过去
负重的人生
逞强
恐惧
永恒的伤痛
咒骂成真
忏悔，我忘了
风车
慈悲心
爸爸真伟大
岐视
认清障碍
自尝苦果
相互挟持
至诚之心
主宰自己
束缚
新生的绿叶
心想即是
狂妄
否定
赞美与鼓励
承认错误
夏
秋
冬
· · · · · · (收起)
读后感
应当算是短文集吧，都是作者的一些生活感想、随笔、散文之类的。因为这本书比较早了，里面有些故事都是看过了的。
评分应当算是短文集吧，都是作者的一些生活感想、随笔、散文之类的。因为这本书比较早了，里面有些故事都是看过了的。
评分应当算是短文集吧，都是作者的一些生活感想、随笔、散文之类的。因为这本书比较早了，里面有些故事都是看过了的。
评分应当算是短文集吧，都是作者的一些生活感想、随笔、散文之类的。因为这本书比较早了，里面有些故事都是看过了的。
评分应当算是短文集吧，都是作者的一些生活感想、随笔、散文之类的。因为这本书比较早了，里面有些故事都是看过了的。
用户评价
这本书的书名，《一念之间，我想改变》，起初带着一丝我不太喜欢的“励志”色彩，我怕它会是一堆空洞的口号。然而，当我深入其中，我才发现，它并非如此。它更像是一次极其坦诚的自我剖析，一种对人性深层困境的细腻描摹。作者并没有像很多心灵成长类书籍那样，提供一套“标准流程”或者“万能公式”，而是通过一个个真实而鲜活的故事，展现了我们之所以难以改变的原因。我读到关于“认知偏差”的分析，那些我们从小到大被灌输的观念，那些在我们潜意识里根深蒂固的信念，是如何潜移默化地影响着我们的决策，如何让我们在不自觉中重复犯错。例如，书中对于“完美主义”的探讨，让我印象深刻。我曾经以为，追求完美是件好事，是成功的基石。但作者却指出，过度的完美主义，往往是一种对失败的恐惧，它让我们不敢迈出第一步，因为一旦开始，就意味着有可能犯错，有可能不够完美。这种分析，让我如释重负，也让我开始反思，我是否也在用“追求完美”的借口，来逃避真正的行动？更让我感到震撼的是，作者对于“习惯”的解读。我们常常将习惯视为一种强大的力量，可以成就我们，也可以毁掉我们。但这本书告诉我，习惯的背后，往往是一种惰性，一种对抗改变的强大阻力。它不是无坚不摧的，而是可以通过有意识的觉察和刻意的练习来瓦解的。书中的案例，并非那种戏剧性的情节，而是我们每个人都可能经历的日常片段，比如，在面对冲突时，我们总是习惯性地逃避，而不是正面沟通；或者，在遇到挫折时，我们总是习惯性地责备自己，而不是从中吸取教训。作者以一种近乎解剖的方式，将这些不为人知的内心活动展现在我们面前，让我们看到，改变，并非外在环境的改变，而是内在认知的改变，是思维模式的重塑。我开始明白，所谓的“一念之间”，并非是突如其来的神迹，而是在无数次细微的觉察和反思中，逐渐累积而成的力量。它是一种对真相的勇敢面对，一种对自我局限的深刻认识，以及一种对未知未来的积极探索。我不再惧怕“改变”这个词，因为它不再是遥不可及的目标，而是融入日常的，可触摸的，可实现的进程。
评分《一念之间，我想改变》这本书，带给我一种前所未有的宁静和顿悟。它没有惊天动地的励志故事，也没有高屋建瓴的理论说教，而是以一种娓娓道来的方式，触及了我内心深处最柔软的部分。我读到书中关于“情绪的解读”的章节，我一直以为，情绪是一种需要被压抑的东西，是一种会阻碍我理智判断的负面因素。但作者却让我看到，情绪，其实是我们内心需求的一种信号，理解它，接纳它，才能真正地解决问题。例如，当感到愤怒时，我们不能仅仅压抑愤怒，而是要去理解，是什么让我们感到愤怒，我们的哪些需求没有被满足。这种视角，让我对自己的情绪有了全新的认识，也让我学会了如何与自己的情绪和谐相处。让我印象深刻的是，书中对于“关系的本质”的探讨。我们总是习惯于在关系中寻求认可，寻求陪伴，而往往忽略了，最重要的一段关系，是我们与自己的关系。作者强调，只有当我们先与自己建立起良好的关系，我们才能在与他人的关系中，展现出更真实、更健康的一面。这让我开始反思，我是否过于依赖他人来填补内心的空虚？是否过于在意他人的看法，而忽略了自己真实的感受？这种自我审视，虽然有时令人痛苦，但却是成长的必经之路。书中关于“微小改变的力量”的论述，让我对“改变”有了新的认知。我曾经以为，改变需要巨大的决心和魄力，需要颠覆性的行动。但作者却告诉我，很多时候，微小的、持续的改变，比那些看似轰轰烈烈的行动，更能带来持久而深远的影响。它就像滚雪球一样，一点点地积累，最终汇聚成强大的力量。这本书让我明白，所谓的“一念之间”，并非是突如其来的奇迹，而是无数次细微的自我觉察和积极选择的累积。它鼓励我们去拥抱生活中的不确定性，去接纳那些不完美，并从中寻找属于自己的力量。
评分这本书的书名让我犹豫了好久，《一念之间，我想改变》。一开始，我以为这会是一本讲鸡汤、讲心灵鸡汤、讲如何瞬间改变人生的书，那种读起来很爽，但过后却毫无痕迹的书。然而，当我翻开第一页，那种预设的期待就被一点点打破了。它没有大肆宣扬“改变”的奇迹，也没有提供某种立竿见影的“秘方”。相反，它像一位老朋友，用一种缓慢而沉静的语调，讲述着生活中那些细微却又无比真实的心路历程。我读到关于童年阴影如何塑造了成年后的我们，读到那些曾经让我耿耿于怀的过往，在作者笔下似乎有了解释，也有了和解的可能性。不是那种“放下过去，拥抱未来”的口号，而是层层剥茧，让我们看到过去如何在不经意间影响着我们的现在，而改变，或许就藏在对这些影响的理解之中。它让我开始审视自己的那些“固定模式”，那些无意识的行为，那些让我们原地踏步的原因。书中的例子并非惊天动地，都是我们日常生活中可能遇到的困境，例如与家人之间的误会，职场上的瓶颈，或是难以启齿的自卑感。但作者的描绘却极其细腻，能让你在字里行间找到自己的影子，感受到那种熟悉的无力感，但同时，也感受到一丝微弱的希望。它让我明白，改变不是一场宏大的革命，而是一场漫长而温柔的自我探索，需要勇气，也需要耐心。我甚至开始反思，我一直以为的“我”，究竟是怎样的存在？那些我认为是“我”的特质，有多少是真实的，又有多少是被外界的声音，被过去的经验所塑造的？这种深入骨髓的自我审视，虽然有时让人感到疼痛，但却是成长的必经之路。我发现，作者在叙述过程中，并没有居高临下的姿态，也没有强迫读者接受某种观念，而是像一个同路人，分享着他/她对人生的观察和思考。这种平实而真诚的表达方式，反而更能触动人心，让我们愿意去倾听，去反思。
评分这本书的书名，《一念之间，我想改变》，一开始就带着一种让我感到一丝审慎的期待。我不是那种容易被“心灵鸡汤”所打动的人，我更倾向于那些能够触及我内心深处，能够引发我真正思考的书籍。而《一念之间，我想改变》恰恰做到了这一点。它没有浮夸的辞藻，没有空洞的理论，而是用一种极其平和、极其诚恳的笔触，带我走进了一个个关于“选择”和“行动”的故事。我被书中对“惯性”的深刻洞察所吸引。我们之所以难以改变，很大程度上是因为我们已经习惯了某种生活方式，某种思维模式，即使这种方式和模式已经不再适合我们，但打破它，需要付出巨大的努力和勇气，而这种努力和勇气，往往是我们所缺乏的。作者没有批判这种“惯性”，而是通过一个个生动的故事，让我们看到，这种惯性是如何悄无声息地吞噬我们的时间和精力，如何让我们在原地踏步。我记得书中有一个关于“选择的悖论”的章节，它让我意识到，我们常常因为害怕做出错误的选择，而宁愿选择“不选择”，殊不知，不选择本身，也是一种选择，而且往往是导致停滞不前的最糟糕的选择。这种深刻的哲学思考，让我对“选择”这个词有了全新的认识。改变，似乎就发生在每一次勇敢的选择之后。更让我感到共鸣的是，书中关于“接纳不完美”的论述。我一直以来都追求极致的完美，这让我不堪重负。但作者却告诉我，不完美，才是生活的常态，而接纳不完美，恰恰是通往真正自由的必经之路。它不是一种消极的妥协，而是一种积极的豁达，一种对自己和他人更宽容的态度。这本书没有给我醍醐灌顶的“瞬间觉醒”，但它像一股涓涓细流，一点点地渗透我的内心，让我开始审视自己的过往，反思自己的当下，并勇敢地去构想自己的未来。它让我明白，改变，并非需要轰轰烈烈，而是蕴藏在每一个细微的“念头”之中，只要我们愿意去捕捉，去实践，就能汇聚成改变的力量。
评分读完《一念之间，我想改变》，我感觉自己像一个刚从迷宫中走出来的人，虽然还有些迷茫，但至少，我看到了出口的方向。我曾经以为，“改变”是一件极其痛苦且艰难的事情，需要断臂求生般的决心。这本书却用一种温柔而坚定的力量，向我展示了改变的可能性，以及它并非一定要以牺牲自我的方式进行。我特别喜欢书中关于“自我欺骗”的章节。我们常常会不自觉地欺骗自己，用各种理由来合理化自己的行为，用各种借口来逃避改变。比如，我们告诉自己“我这样挺好的”，或者“改变了也未必会更好”。作者并没有直接批评这种自我欺骗，而是通过生动的故事，让我们自己去体会，这种欺骗是如何将我们困在原地，如何让我们错失更多的可能性。这让我开始反思，我是否也在用类似的方式，来阻碍自己的成长？让我感到欣慰的是，作者在探讨“逃避”时，并没有将其妖魔化。她承认，逃避有时是一种自我保护机制，但同时，她也强调，过度的逃避，会让我们错过真正重要的东西。她鼓励我们去面对那些让我们感到恐惧的事物，不是去硬碰硬，而是去理解它们，去化解它们。这种循序渐进的方式，让我觉得改变不再是遥不可及的幻想，而是可以逐步实现的现实。书中关于“心智模式”的转变，给我留下了深刻的印象。我一直以为，只要努力去做，就能改变结果。但作者告诉我，很多时候，结果的改变，源于我们心智模式的根本性转变。当我们不再以一种受害者心态去看待世界，当我们不再以一种固定思维去衡量事物，我们就会发现，原来，一切都可以变得不一样。这本书没有给我“瞬间变强大”的捷径，它更像是在引导我，去认识那个最真实的自己，去理解那些阻碍我的力量，并最终，去选择一种更适合自己的生活方式。它让我相信，改变，就隐藏在每一个微小的“一念”之中，只要我们敢于去想，敢于去尝试。
评分翻开《一念之间，我想改变》这本书，我没有预设任何“心灵鸡汤”式的期待，我只是带着一种对于“变化”的普遍好奇心。然而，它带给我的，却远不止于好奇。它更像是一次深入灵魂的对话，让我得以重新审视那些我习以为常，却又难以言说的内心纠结。书中关于“根源性信念”的探讨，对我触动极大。我一直以为，我的许多困扰都来自于外部因素，比如家庭环境、人际关系，或者工作压力。但作者却巧妙地将我引向了更深处，让我看到，那些外在的困扰，往往是我们内在“根源性信念”的一种投射。这些根源性信念，可能来自于童年的经历，可能来自于社会文化的熏陶，它们塑造了我们看待世界的方式，也决定了我们如何去回应。当我读到关于“自我价值感”的章节时，我几乎可以看见自己过去的影子。我曾经多么渴望得到别人的认可，多么害怕被他人否定，而这些，都源于我内心深处对于自我价值的不确定。作者并没有提供“如何提升自我价值感”的具体方法，而是通过深入剖析这些信念的形成过程，让我们自己去找到答案。这种“授人以渔”的方式，比任何现成的答案都更具力量。让我印象深刻的是，书中对于“拖延症”的解读。我曾经以为，拖延只是缺乏毅力，是懒惰的表现。但作者却告诉我，拖延的背后，往往隐藏着更深层次的恐惧，比如对失败的恐惧，对成功的恐惧，甚至是对改变本身的恐惧。当我理解了这一点，我才发现，原来我一直在用“拖延”来保护自己，免受那些让我感到不适的情绪的侵扰。这种视角，让我对自己充满了新的理解。这本书没有给我“马上改变”的承诺，但它让我明白，改变，并非是遥不可及的奇迹，而是需要我们一步一个脚印，去探索，去理解，去实践的过程。它鼓励我们去拥抱那些让我们感到不安的部分，去接纳那些不完美的自己，因为，正是这些，构成了独一无二的我们。
评分这本书的名字，《一念之间，我想改变》，一开始就让我觉得有些“矫情”，我怕它会是一本充斥着空泛理想的书。然而，当我真正阅读进去，我才发现，它的内核是如此的扎实和深刻。它没有提供“改变人生的秘诀”，而是带领我踏上了一段自我探索的旅程。书中对于“思维定势”的剖析，让我眼前一亮。我一直以为，我的想法都是我自己的，但作者却让我看到，很多想法，其实是受到社会、文化、甚至家庭的潜移默化影响而形成的。当我们意识到这一点，我们才能开始质疑这些“既定”的想法，并尝试着去构建属于自己的全新认知体系。让我感到惊喜的是，作者在探讨“人际关系”时，并没有停留在表面，而是深入到关系的“根源”。她告诉我，我们之所以会在关系中感到痛苦，往往是因为我们没有真正地认识自己，没有找到属于自己的价值和力量。当我们将这份价值和力量寄托于他人时，关系就变得脆弱不堪。这种深刻的见解，让我对如何处理人际关系有了全新的理解。它不是在教我如何去“讨好”别人，而是如何去“成为”那个更好的自己。书中关于“目标设定的误区”的章节，也给我带来了很多启发。我曾经以为，设定宏大的目标就能激发斗志，但作者却指出，很多时候，不切实际的目标反而会让人产生挫败感，从而放弃改变。她鼓励我们从小处着手，从微小的行动开始，循序渐进地实现目标。这种务实的态度，让我觉得改变不再是遥不可及的幻想，而是可以逐步实现的现实。这本书让我明白，真正的改变，不是瞬间发生的奇迹，而是源于一次次勇敢的“一念”，一次次不懈的“尝试”。它鼓励我，去拥抱那些让我感到不安的未知，去挑战那些限制我的牢笼，最终，去活出那个更真实、更自由的自己。
评分我一直认为，所谓“成长”，无非就是学会如何去忍耐，如何去妥协，如何在不满意的地方继续生活。但这本书，《一念之间，我想改变》，让我对“成长”这个词有了全新的理解。它不是那种一蹴而就的顿悟，也不是那种一夜之间的蜕变。它更像是在你内心深处播下一颗种子，然后，日复一日地用你的觉知去浇灌它，让它慢慢地生根发芽，直至长成参天大树。我被书中对于“惯性思维”的剖析深深吸引。我们总是习惯于用过去经验来定义未来，用已有的模式来解读新事物，于是，那些潜在的可能性，那些新的方向，就在这种固有的思维框架下被无情地扼杀了。作者并没有直接告诉你“不要这样想”，而是通过一个个生动的故事，让我们自己去体会，去发现，原来我们是如此轻易地被自己的思维所困住。我记得书中有个关于“选择性失明”的比喻，它让我恍然大悟，原来我们很多时候，并不是看不到真相，而是我们选择不去看见，因为看见真相，需要我们付出改变的代价。这种代价，可能是打破长久以来的舒适区，可能是面对不确定性的恐惧，也可能是承认自己曾经的错误。作者没有回避这些挑战，反而将它们赤裸裸地呈现在读者面前，让我们知道，改变从来都不是轻松愉快的，它需要勇气，需要决心，更需要一种强大的内在驱动力。我开始审视自己生活中那些“理所当然”的事情，那些我从未质疑过的习惯，我发现，它们构成了我生活的大部分，但也正是它们，让我停滞不前。我曾以为，改变需要一个宏大的契机，一个突如其来的事件，但这本书告诉我，改变，往往就发生在那些最微不足道的“一念之间”。一个不经意的想法，一个细小的觉察，都可能成为撬动整个世界的支点。它让我意识到，我们手中拥有着改变的力量，只不过，我们常常因为恐惧，因为惰性，而不敢去运用它。阅读这本书，就像是在进行一场深刻的内心对话，作者提出的问题，没有标准答案，但却能引发我更深层次的思考。我开始尝试着去倾听自己内心的声音，去理解那些不被看见的需求，去承认那些不被允许的情绪。这是一种疼痛的觉醒，但也是一种令人欣慰的释放。
评分《一念之间，我想改变》这本书，最打动我的地方在于它的“真实”。它没有试图去美化生活，也没有回避那些令人痛苦的现实，而是以一种极其坦诚的态度，与读者进行了一场深刻的对话。我读到书中关于“情绪的应对”的章节，我一直以来都认为，情绪是需要被控制和压抑的。但作者却让我看到，情绪，是我们内心需求的直接反映，如果我们一味地压抑，只会让它们变得更加强大，甚至扭曲。她鼓励我们去理解自己的情绪，去感受它们，并从中找到解决问题的线索。这让我对自己的情绪有了全新的认识，也学会了如何更加温和地对待自己。让我印象深刻的是，书中关于“人生的意义”的探讨。我曾经花了很多时间去寻找人生的意义，但总是不得其解。作者却告诉我，人生的意义，并非是需要去寻找的，而是需要我们自己去创造的。它蕴藏在生活的点滴之中，蕴藏在每一次真诚的付出之中，蕴藏在每一次勇敢的尝试之中。这种视角，让我豁然开朗。它不再是一种遥不可及的哲学命题，而是与我们的日常生活息息相关的。书中关于“习惯的重塑”的论述，也给我带来了很大的启发。我一直以为，习惯的改变需要强大的意志力，但作者却指出，很多时候，习惯的改变，源于我们对“为什么”的深刻理解。当我们真正明白，某种习惯对我们的负面影响，以及养成一种新习惯对我们的积极意义时，改变就会变得更加容易。这本书没有提供“速成解决方案”，但它让我明白，改变，是一场持续不断的自我探索和自我完善的过程。它鼓励我，去接纳自己的不完美，去拥抱生活的未知，并相信，在每一个“一念之间”，都蕴藏着改变的力量。
评分这本书，《一念之间，我想改变》，给我最直接的感受是，它没有试图“拯救”我，而是让我学会如何“自救”。我曾经读过很多关于心灵成长的书，它们总是慷慨地提供各种“解决方案”，好像只要按照书上的方法去做，就能药到病除。但这本书完全不同，它更像是在引导我，一点点地剥开自己层层的心防，去面对那些我一直不愿意承认的“我”。书中关于“自我设限”的章节，让我印象尤为深刻。我一直以为，那些阻碍我前进的，是外部的环境，是运气不好，是别人的阻碍。但作者却让我看到，最强大的阻碍，往往来自于我们自己内心深处的恐惧和不自信。我们总是会给自己设定各种各样的“不可能”，然后，我们真的就相信了，并因此停止了尝试。作者用非常细腻的笔触，描绘了这些自我设限的心理是如何形成的，它们是如何在我们成长的过程中，一点点地植入我们的意识，并最终成为我们行动的桎梏。我读到书中关于“非黑即白”思维模式的分析，它让我意识到，我常常将生活中的事物简单地划分为“好”与“坏”，“成功”与“失败”，而忽略了中间存在的广阔地带。这种极端的思维方式，让我无法容忍任何不完美，也让我对尝试新事物充满了恐惧。因为一旦失败，在我看来，就是彻底的“坏”了。作者并没有直接给出“如何打破非黑即白思维”的方法，而是通过一些生活化的案例，让我们自己去体会，去感悟，原来，生活并非如此简单。而改变，也并非意味着要彻底颠覆过去，而是要在理解和接纳的基础上，做出微小的调整。让我感到意外的是，这本书在探讨“痛苦”和“挣扎”时，并没有回避，反而将其视为成长的重要组成部分。它告诉我，那些让我们感到痛苦的经历，那些让我们身心俱疲的挣扎，并非是没有意义的，它们是让我们认识自己，认识世界的催化剂。它让我们学会，在痛苦中寻找力量，在挣扎中找到方向。这本书没有提供“速成法”，也没有承诺“一夜之间”的改变。它更像是在告诉我，改变是一场漫长的马拉松，需要耐心，需要毅力，更需要一种对自己负责的态度。而“一念之间”，或许就是那个决定起跑的瞬间，那个决定坚持下去的瞬间。
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