具体描述
《四十二式太极拳竞赛套路分解教学(修订版)》严格遵照国家体委武术研究院的要求，参照传统太极武功的功理和教学第一线的实践经验来编写。对每个定式动作进行了精当的分解，每个分解动作配置有准确而清晰的照片以及步法方位平面图；所有说明文字都按运动过程、动作要点、注意事项、呼吸和攻防含义的顺序逐条分述。各分解动作的照片均以演练人起势面向正南面时，从正南侧拍摄，必要时增加摄自北侧（不加注）或东侧、西侧（均加注）的照片为辅，务使读者易学易记，一目了然。
作者简介
张自山，1933年生，安徽肥东人。国家干部，曾为合肥市劳动规范。自幼从师学长拳，后因关节炎病重，1965年从陈诚斋习太极拳、剑及太极推手；1966年从张品元习形意拳；1967年从卢振铎习太术散手；同时拜师徐文忠系统学习形意拳、械及孙式老架太极拳、擒拿、推手、散打格斗等；1968年从袁盛熙习八卦掌。擅长形意拳、八卦拳、太极拳三大内功拳种。现为安徽省武术协会委员、省硬气功协会常委、市武协常委兼副秘书长及技术教研组组长，为国家一级武术裁判。
目录信息
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读后感
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用户评价
这本书给我的第一印象是，它不像市面上许多泛泛而谈的太极拳书籍，而是直奔主题，将“四十二式太极拳竞赛套路”作为核心内容进行深度挖掘。竞赛套路本身就包含了太极拳的核心技术和精要，将其进行“分解教学”，意味着作者一定是经过了深入的研究和实践，并且具备相当高的教学能力。我最看重的是“分解”这两个字，它预示着每一个动作都会被细致地解析，包括起势、预备、定势，以及每一个转折、顿挫、虚实的运用。对于我们这些想要把动作练到位的习练者来说，这至关重要。我希望书中能够提供详细的图示，最好是多角度的，能够清晰地展示身体各部位的姿态和运动轨迹。同时，文字说明也需要非常具体，例如“裆部虚灵”、“含胸拔背”、“顶天立地”等太极拳的经典要领，是否能与具体动作一一对应，并给出明确的练习方法。我更希望这本书能像一位经验丰富的教练，在文字中传递出他对动作的理解和体悟，让我们不仅知道“怎么做”，更能理解“为什么这么做”。这种“知其然，更知其所以然”的学习方式，才是提升太极功力的关键。期待这本书能成为我案头必备的太极拳学习宝典，助我在理解和实践的道路上更进一步。
评分这本书的封面设计，简洁而又不失专业感，米白色的背景和烫金的字体，透露出一种内敛的厚重感。“四十二式太极拳竞赛套路分解教学”这个书名，直接点明了本书的核心内容，对于像我这样希望系统学习和深入理解太极拳的人来说，无疑具有巨大的吸引力。我是一名在太极拳练习道路上不断探索的爱好者，一直以来都非常关注如何将理论与实践相结合，将动作练得更加精准、到位。四十二式竞赛套路，作为现代太极拳的代表性套路之一，其规范性和技击性都非常强，而“分解教学”则是我最看重的内容。我期待这本书能够像一位经验丰富的老师，将复杂的动作分解成易于理解的单元，并对每一个单元进行细致的讲解。我希望书中能够提供清晰的、多角度的动作图解，能够直观地展示身体各部位的姿势、角度和重心变化。同时，文字说明也需要非常到位，能够解释动作的要点、发力方式、呼吸配合，以及如何避免常见的错误。如果书中还能包含一些关于动作间的衔接和劲力传递的讲解，那就更具价值了。这本书的出现，对我来说，就像是找到了一个能够把我引向更深层次太极拳理解的向导，它将帮助我克服练习中的困惑，提升我的太极拳水平。
评分这本书的封面设计，给我一种非常严谨、专业的印象。简洁的白色背景，搭配“四十二式太极拳竞赛套路分解教学”这样直观的书名，立刻吸引了我的注意。我是一名有着多年太极拳练习经验的爱好者，深知学习一个套路，尤其是竞赛套路，其精髓在于对每一个动作细节的精准把握。“分解教学”正是破解这一难题的关键。我非常期待这本书能够将四十二式竞赛套路中的每一个动作都进行细致的拆解，就像是给动作做“X光扫描”一样，让我们能够看清楚每一个关节、每一个发力的细节。我希望书中能够提供高质量的、不同角度的动作照片或插图，能够清晰地展示身体的姿态、重心转移以及发力方向。同时，文字说明也需要非常详尽，能够解释动作的要领，例如“虚实变化”、“螺旋劲”、“裆劲”等太极拳核心概念，并能与具体动作一一对应。如果书中还能提供一些关于动作间衔接的技巧，以及如何将套路中的动作应用于实际技击的分析，那将是极具价值的。这本书的出现，对我来说，就像是获得了一本可以反复研读的“动作秘籍”，它将帮助我更深入、更有效地掌握四十二式太极拳竞赛套路，提升我的练习境界。
评分收到这本书的瞬间，我就被它沉甸甸的质感和封面设计所吸引。封面上“四十二式太极拳竞赛套路分解教学”几个字，简洁有力，直击主题。作为一名常年练习太极拳的爱好者，我对竞赛套路有着特别的兴趣，因为它在保留传统精髓的同时，更加强调规范性和技击性，是检验和提升功力的重要载体。而“分解教学”则更是我梦寐以求的内容。我常常在练习中遇到瓶颈，感觉动作似是而非，但又找不到症结所在。我期望这本书能够提供非常细致的动作拆解，比如每个动作的起始、转换、结束，以及身体各关节的配合，例如膝盖是否对准脚尖，胯部是否放松下沉，脊柱是否保持中正等。我特别希望书中能有清晰的图解，能够从不同角度展示动作，帮助我纠正错误的姿势。文字说明也需要足够详尽，能够解释每个动作的重心转移、劲力运用以及呼吸的配合。如果书中还能包含一些关于动作要点的总结和常见错误的纠正，那就更完美了。这本书的出版，对我来说，就像是获得了一位技艺精湛的太极拳大师的亲自指导，我相信它能极大地帮助我深化对四十二式竞赛套路的理解，提升我的练习水平。
评分这本书的封面设计简约而不失格调，米白色的底色搭配沉稳的字体，传递出一种宁静致远的学习氛围。我一直以来都对太极拳情有独钟，尤其关注那些能够帮助我深入理解和练习的教材。“四十二式太极拳竞赛套路分解教学”这个书名，恰恰击中了我学习的痛点。我对竞赛套路一直有着浓厚的兴趣，因为它更加规范、系统，是检验和提升太极拳水平的重要途径。而“分解教学”更是我所需要的，我常常在练习时感觉动作的衔接不够流畅，或者在某个细节上把握不准。因此，我非常期待这本书能够将四十二式竞赛套路中的每一个动作都细致地拆解，如同剥洋葱般，层层深入，直到揭示出动作的本质。我希望书中能够提供详尽的图解，最好是多角度的，能够清晰地展示身体的重心、角度和运动轨迹。同时，文字的描述也应该非常专业且易懂，能够解释每个动作的要领，例如如何放松，如何发力，如何呼吸，以及如何保持身体的平衡。如果书中还能包含一些关于套路整体风格的介绍，以及每个动作在技击上的应用，那将是锦上添花。这本书的出现，对我而言，无疑是雪中送炭，它将帮助我解决在练习中遇到的许多难题，让我能够更扎实、更深入地掌握四十二式太极拳竞赛套路。
评分这本书的封面设计，给我一种非常稳重且专业的视觉感受。淡雅的色彩搭配，以及“四十二式太极拳竞赛套路分解教学”这样直接的书名，都预示着这是一本内容扎实、值得深入研究的书籍。我是一名在太极拳练习领域已经摸索了多年的爱好者，对于套路的变化和动作的细节有着持续的追求。四十二式太极拳竞赛套路，我一直认为它是一个非常优秀的、集传统与现代于一体的太极拳套路，它既保留了太极拳的精髓，又在动作的规范性和实用性上有所提升。而“分解教学”这一环节，正是我们这些希望将动作练到极致的习练者所迫切需要的。我非常希望这本书能够做到真正的“分解”，即把每一个动作都剖析得淋漓尽致，从起势到收势，每一个转换，每一个微小的幅度，都能够有详细的讲解和图示。我期待看到书中对动作的重心转移、身体的协调性、腰胯的运用以及呼吸的配合有深入的阐述。同时，我也希望书中能够提供一些关于如何体会和运用“劲力”的指导，因为这正是太极拳的灵魂所在。这本书的出现，对我来说，就像是获得了一把解开太极拳学习迷雾的钥匙，它将指引我更清晰、更有效地进行练习。
评分这本书的设计风格给我一种专业而亲切的感觉。封面简洁大气，字体清晰，一看就是为认真学习者量身打造的。我是一名已经练习了几年太极拳的爱好者，对于经典的太极拳套路都有所涉猎，但总觉得在动作的细节上还有提升的空间。四十二式太极拳竞赛套路，作为现代太极拳竞赛的重要组成部分，我一直很想深入学习。而“分解教学”这个关键词，让我对这本书充满了期待。我理解，“分解教学”意味着它不会简单地罗列动作，而是会把每一个动作都拆解开来，从最基础的桩功，到每个动作的起承转合，都进行详细的阐述。我希望书中能够有非常清晰的图文对照，能够用高质量的照片或者插画，展示动作的关键节点，以及身体各个部位的正确姿态。同时，文字的解释也需要非常到位，能够用简洁明了的语言，解释动作的要领，例如“松肩沉肘”、“含胸拔背”、“独立支撑”等核心概念，并结合到具体的动作中去。我尤其看重书中关于“劲力”的讲解，太极拳的精髓在于内劲的运用，我希望这本书能够帮助我理解如何在动作中体现和运用劲力。这本书的出现，对于我来说，就像是找到了一个能够把我带入太极拳殿堂的钥匙，它将帮助我克服练习中的困惑，更上一层楼。
评分这本书的装帧非常考究，厚重的纸张，清晰的排版，给人一种值得信赖的感觉。封面上的“四十二式太极拳竞赛套路分解教学”几个字，简洁而醒目，立刻吸引了我。作为一名对太极拳有着浓厚兴趣的习练者，我一直认为，学习一个套路，不仅仅是记住动作的顺序，更重要的是理解每个动作背后的原理和要领。特别是竞赛套路，它是在传统太极拳的基础上，为了满足比赛需求而发展起来的，更加注重动作的规范性、完整性和实用性。因此，“分解教学”对于理解和掌握这个套路来说，至关重要。我非常期待这本书能够将四十二式竞赛套路中的每一个动作都进行细致的剖析，就像庖丁解牛一样，将复杂的动作分解成最基础的单元，并对每个单元进行深入的讲解。我希望书中能够提供清晰的、不同角度的动作图示，能够直观地展示身体的姿态和运动轨迹。同时，文字说明也应该非常到位，能够解释动作的要点、发力方式、呼吸配合，以及如何避免常见的错误。如果书中还能提供一些关于套路整体风格的解读，以及每个动作在技击上的含义，那就更具价值了。这本书的出版，对我来说，无疑是一份宝贵的礼物，它将带领我进入一个更加深入、更加精细的太极拳学习世界。
评分这本书的封面设计很有质感，米白色的背景搭配烫金的“四十二式太极拳竞赛套路分解教学”字样，显得既庄重又不失古朴的韵味。拿到手里沉甸甸的，一看就是内容厚实，印刷精良的佳作。我是一名有着多年太极拳练习经验的爱好者，平日里接触过不少关于太极拳的教材，但真正能让我眼前一亮的却不多。这本书单从外观上就给我一种期待感，它承诺的“分解教学”正是我们这类深度学习者所需要的，能将每一个动作拆解到极致，让我们对动作的细节、发力方式、呼吸配合有更深刻的理解。我尤其关心它的编排方式，希望能有清晰的图文对照，甚至最好能有二维码链接到视频教程，这样学习起来会更加直观高效。毕竟，太极拳的精髓在于“意”、“气”、“形”的合一，而这往往需要大量的细节指导和反复练习才能体会。我期待这本书能在传统套路的基础上，融入现代竞赛的需求，让我在掌握基本功的同时，也能理解套路中蕴含的技击含义，甚至能为日后的实战打下基础。这本书的价值，我认为不仅仅在于教授一个套路，更在于它所传达的太极拳的学习方法和理念。希望它能像一位循循善诱的良师益友，带领我深入太极拳的奥秘。
评分这本书的封面设计，简洁而不失庄重，米白色的背景搭配清晰的书名“四十二式太极拳竞赛套路分解教学”，传递出一种扎实、可靠的学术风格。我是一名一直致力于深入钻研太极拳的习练者，对于如何将理论与实践完美结合有着不懈的追求。四十二式太极拳竞赛套路，是我一直以来非常感兴趣的一个套路，它兼具了传统太极拳的韵味和现代竞赛的规范性。而“分解教学”更是我急需的内容，因为在练习中，我常常会在一些动作的细节上感到困惑，不知如何才能做到准确、到位。“分解教学”的承诺，让我对这本书充满了期待。我希望这本书能够真正做到“分解”，即把每一个动作都进行细致的剖析，从最基础的站桩，到每个动作的起承转合，都进行深入的讲解。我期待书中能够有清晰的、多角度的动作图示，能够直观地展示身体的姿态、角度和重心变化。同时，文字的解释也需要非常专业且易懂，能够解释动作的要领，例如如何放松，如何发力，如何呼吸，以及如何保持身体的平衡。如果书中还能包含一些关于动作间的衔接和劲力传递的讲解，并对套路整体风格进行分析，那就更具价值了。这本书的出现，对我来说，就像是找到了一个能够把我带入太极拳殿堂的引路人，它将帮助我克服练习中的瓶颈，迈向更高的层次。
评分练太极的可看看这本书，满详细的。
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评分练太极的可看看这本书，满详细的。
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