具体描述
本书是家庭医学博士丛书中的一册，主要介绍了糖尿病的基本知识以及症状、并发症、检测、诊断和饮食疗法以及糖尿病的保健、护理和预防等等。全书内容丰富，讲解深入浅出、通俗易懂，具有较强的知识性和实用性。是广大家庭必备的医学顾问，必可使你健康长寿。
作者简介
目录信息
二 糖尿病的症状和并发症
三 糖尿病的检测和诊断
四 糖尿病的饮食疗法
五 糖尿病的运动疗法
六 糖尿病口服降糖药治疗
七 糖尿病的胰岛素治疗
八 糖尿病中医治疗
九 糖尿病的自我监测
十 糖尿病的保健、护理和预防
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读后感
评分
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用户评价
这本书简直是我近期遇到的最令人惊喜的医学科普读物了，作为一名血糖长期不太稳定的“老糖友”，之前也陆陆续续看过不少糖尿病相关的书籍，但很多都充斥着枯燥的专业术语，或者过于强调药物治疗，让人读起来既累又不一定能真正理解。这本书却完全不一样，它就像一位经验丰富、和蔼可亲的家庭医生，用最通俗易懂的语言，从“医护”、“养”、“防”这几个关键点出发，为我铺设了一条清晰明了的健康之路。 尤其是在“医护”方面，这本书没有像某些专业书籍那样，上来就讲一堆复杂的生理生化机制，而是从我们普通患者最关心的问题入手，比如“为什么我的血糖会波动？”、“我该如何正确监测血糖？”、“出现低血糖或高血糖时，我应该怎么办？”等等。它详细讲解了不同类型糖尿病的特点，以及各种治疗方案的原理和注意事项，包括药物治疗（胰岛素、口服药等）、饮食疗法、运动疗法，甚至还提到了最新的治疗进展。最让我印象深刻的是，它并没有简单地告诉你“应该怎么做”，而是深入浅出地解释了“为什么这么做”，让我从根本上理解了疾病的发生发展过程，从而更能主动地配合治疗。书中关于并发症的预防和管理部分更是干货满满，详细描述了糖尿病可能引起的眼部、肾脏、神经、足部等并发症的早期症状和应对策略，这对于我们这些长期与糖尿病“斗争”的人来说，简直是及时雨。它不仅仅是告诉我们“要注意”，而是具体地给出“怎么注意”的方法，比如如何进行日常眼部检查，如何护理足部，如何识别早期神经病变的信号等等，这些细节的指导，让我觉得不再像以前那样茫然无措，而是有了清晰的行动指南，大大减轻了我的焦虑感。
评分我特别欣赏这本书在“医护”方面所展现出的“人文关怀”。它不仅仅是冰冷的医学知识灌输，而是充满了对患者的理解和同情。作者在讲解各种治疗方案时，都会考虑到患者的实际情况，比如经济承受能力、生活习惯、心理状态等等，并提供多种选择和建议，让患者能够找到最适合自己的治疗路径。 书中关于并发症的描述，更是充满了警示意义，但又不会过度渲染恐惧，而是以一种建设性的方式，引导我们如何去预防和应对。比如，在讲解糖尿病足的护理时，它会详细描述如何进行日常的足部检查，如何选择合适的鞋袜，以及在出现伤口时应该如何及时就医。这些细节的指导，让患者不再感到无助，而是能够积极主动地参与到自己的健康管理中来。 而且，这本书还非常注重医患沟通的技巧。它会教我们如何清晰地表达自己的症状和疑问，如何理解医生的专业术语，以及如何与医生建立信任的合作关系。这种“赋能式”的医护理念，让我觉得，我们不再是被动的接受者，而是能够成为自己健康的主人。它让我感受到，医学不仅仅是治病，更是温暖人心，是与生命同行。它让我对未来的健康管理充满了信心，也让我觉得，拥有这样的指导，糖尿病并不可怕，可怕的是对疾病的无知和逃避。
评分我一直认为，健康的生活方式应该是一种自然而然的流露，而不是刻意为之的负担。这本书恰恰做到了这一点，尤其是在“养”的方面，它将复杂的养生理论，化繁为简，用最生活化的语言，让我们体会到健康养生的乐趣。它不仅仅是教我们怎么吃，而是教我们如何“吃得有智慧”，比如如何辨别食物的天然与加工，如何通过烹饪方式改变食物的营养价值，如何根据季节变化调整饮食结构。 在运动方面，它鼓励我们寻找自己喜欢的运动方式，并将运动融入到日常生活中，比如爬楼梯代替乘电梯，饭后散步，甚至利用碎片时间做一些简单的拉伸。它让我意识到，运动的意义不仅仅在于消耗热量，更在于强健体魄，愉悦身心。这本书还非常关注情绪健康，它教我们如何识别和管理负面情绪，如何通过积极的心理暗示来提升幸福感。这一点对我触动很大，因为我以前总觉得，只要身体健康了，心理自然就会好。但这本书让我明白，身心是相互关联的，只有身心和谐，才能达到真正的健康。 它不仅仅是一本关于糖尿病的书，更是一本关于“如何活得更健康、更快乐”的生活指南。它让我看到了，健康养生可以是一件充满乐趣和创意的事情，而不是一种枯燥乏味的责任。它让我重新审视了自己的生活方式，并开始做出积极的改变，让我觉得，拥有健康，就是拥有最宝贵的财富。
评分这本书真的给我带来了很多关于“养”的新认知，以前总觉得糖尿病患者就应该“忌口”得不行，什么都不能吃，生活质量大大下降。这本书却打破了我的固有观念，它强调的是“科学饮食”，而不是“苦行僧式的节食”。它详细讲解了各种食物的营养成分和对血糖的影响，比如碳水化合物、蛋白质、脂肪的比例分配，以及膳食纤维的重要性。最让我惊喜的是，它还提供了一些非常实用的食谱建议，既美味又健康，而且还考虑到了不同口味和烹饪习惯的需求。比如，它会教你怎么通过调整烹饪方式来降低食物的升糖指数，如何选择更健康的食材，甚至还给出了一些外出就餐的小贴士，让你即使在外面也能吃得安心。 而且，它还特别强调了“个体化”的重要性，明白每个人的身体状况、生活习惯、甚至对食物的反应都不同，因此“一刀切”的饮食方案是无效的。书中通过大量案例分析，展示了如何根据自身情况调整饮食计划，以及如何与医生或营养师沟通，共同制定出最适合自己的个性化饮食方案。它鼓励我们去尝试、去感受，并根据身体的反馈来不断优化，这种循序渐进、充满智慧的指导方式，让我觉得养身不再是一件枯燥乏味的事情，而是可以变得有趣和充满惊喜。这本书让我明白，健康的饮食不仅仅是满足基本的营养需求，更是对生活的热爱和对自己负责的表现。它教会我如何聪明地选择食物，如何享受美食的同时，也能让身体保持健康。关于运动的部分也一样精彩，它根据不同年龄、不同体质的人群，推荐了适合的运动方式和强度，让我知道原来运动也可以如此多样化，不再局限于枯燥的长跑或器械训练，而是可以融入到日常生活中，比如快走、游泳、瑜伽，甚至是一些简单的居家锻炼。
评分我一直认为，一本真正好的科普书籍，不仅要能提供扎实的知识，更要能激发读者的思考，并引导他们做出积极的改变。这本书无疑做到了这一点，尤其是在“医护”的章节，它不仅仅是告诉我们“要怎么做”，而是深入浅出地解释了“为什么这么做”。它用大量的案例和通俗易懂的语言，为我们揭示了糖尿病的发生机制、各种治疗方案的原理，以及并发症的预防和管理。 这种“知其然，更知其所以然”的讲解方式，让我对糖尿病有了更深刻的理解，也让我更有信心去配合治疗。而且，它非常注重“个体化”的重要性，强调每个人的身体状况、生活习惯、甚至对药物的反应都不同，因此“一刀切”的治疗方案是无效的。它鼓励我们积极与医生沟通，共同制定出最适合自己的治疗计划。 书中还提到了最新的糖尿病治疗进展，让我对未来的治疗充满了希望。它让我意识到，医学总是在不断进步，而我们作为患者，也应该保持学习的态度，积极拥抱新的治疗方法。这本书不仅仅是关于糖尿病，更是关于如何掌握自己的健康，如何与疾病和谐共处。它让我感受到，科学的知识能够赋予我们力量，而积极的态度能够引领我们走向康复。它让我觉得，拥有这样的指导，糖尿病并不可怕，可怕的是对知识的匮乏和对未来的绝望。
评分这本书在“防”方面的内容，真的是让我受益匪浅，尤其是我家里的长辈，年纪大了，我一直很担心他们会患上糖尿病。以前总觉得糖尿病是老年病，离我还远着呢。但看了这本书，我才意识到，糖尿病的预防其实应该从年轻时就开始，而且很多生活习惯都息息相关。它详细讲解了糖尿病的危险因素，比如遗传、肥胖、不健康的饮食习惯、缺乏运动、长期精神压力等等，并且针对这些因素，给出了非常具体和可操作的预防措施。 比如，它会教我们如何识别自己或家人的糖尿病风险，如何通过调整饮食来降低患病几率，比如多吃蔬菜水果，控制糖分和脂肪的摄入，选择全谷物等等。它还强调了规律运动的重要性，并且给出了很多居家就可以进行的简单运动方法，让我觉得预防糖尿病并没有想象中那么困难，而是可以融入到日常生活中。这本书还提到了心理健康对于预防糖尿病的重要性，教我们如何缓解压力，保持积极乐观的心态。这一点我之前真的很少关注到，但这本书让我意识到，心理健康和身体健康是同等重要的。 最让我印象深刻的是，它不仅仅是告诉我们“要预防”，而是教我们“怎么预防”。它提供了一些实用的工具和方法，比如健康饮食的指南，运动计划的制定，甚至还包括了如何进行定期的健康体检，以及如何解读体检报告。它让我觉得，预防糖尿病不再是一件遥不可及的事情，而是我们可以主动去掌控的。这本书就像一个家庭的健康顾问，为我们全家人的健康保驾护航。它不仅仅是关于糖尿病，更是关于一种健康的生活方式的引导，让我觉得生活充满了希望和可能。
评分这本书最让我印象深刻的是它对“防”的理念的强调，而且这种预防并非只是针对疾病本身，而是更侧重于构建一种健康的生活模式，从源头上降低患病的风险。它详细地分析了糖尿病的各种诱发因素，比如不健康的饮食习惯、缺乏运动、高压力生活、睡眠不足等，并针对这些因素，给出了非常具体和实用的预防建议。 例如，在饮食方面，它不仅仅强调“少吃油盐糖”，而是更注重“吃得均衡、吃得多样”。它教我们如何选择全谷物、富含膳食纤维的蔬菜水果，如何合理搭配蛋白质和脂肪，以及如何通过烹饪方式来降低食物的升糖指数。在运动方面，它倡导“动静结合”，鼓励我们找到适合自己的运动方式，并将其融入到日常生活中，比如爬楼梯、快走、游泳，甚至是一些简单的居家运动。 而且，这本书还特别强调了心理健康在疾病预防中的作用。它教我们如何识别和管理压力，如何保持积极乐观的心态，以及如何建立良好的人际关系。这些看似与糖尿病无关的内容，实际上却对预防糖尿病起着至关重要的作用。它让我意识到，健康的生活方式是一个整体，需要从多个维度进行调整和优化。这本书就像一位智慧的导师，引导我们一步一步地构建起属于自己的健康防火墙，让我们能够远离疾病的侵扰，享受健康美好的生活。
评分我一直对“家庭医学”这个概念很感兴趣，但总觉得有些虚无缥缈，直到看了这本书，我才真正理解了它的精髓。“糖尿病医护养防”这个框架，恰恰是家庭医学最核心的体现。它不是把疾病割裂开来，而是从一个整体的角度，去看待和解决健康问题。这本书不仅仅聚焦于糖尿病本身，更重要的是，它教会我们如何将糖尿病管理融入到整个家庭的健康生活之中。 在“医护”方面，它不仅仅是教授我们如何治疗糖尿病，更重要的是，它引导我们如何与医生建立良好的沟通，如何理解医生的建议，以及如何在家中进行日常的护理。它强调了家庭成员之间的支持和鼓励对于糖尿病患者的重要性，让整个家庭都参与到健康管理中来。在“养”的部分，它不仅仅是关注饮食和运动，更是强调了生活习惯、心理健康、睡眠质量等全方位的养生之道，并且教我们如何将这些融入到家庭日常生活中，让健康成为一种习惯。 在“防”的维度，它更是将预防的理念渗透到家庭的每一个角落，从儿童的健康饮食习惯的培养，到成年人的生活方式的调整，再到老年人的慢性病管理，它都给出了详细的指导。这本书让我意识到，家庭是健康的第一道防线，而家庭成员之间的共同努力，才是维护健康最坚实的力量。它不仅仅是一本书，更像是一本家庭健康行动手册，让我们知道如何在日常生活中，为自己和家人筑起一道坚实的健康长城。它让我对“家庭医学”有了更深刻的理解，也让我更有信心去经营一个健康的家庭。
评分这本书的结构设计真是巧妙，将“医护养防”四个主题有机地融合在一起，形成了一个完整的闭环，让我对糖尿病的认知不再碎片化，而是形成了一个系统的、全方位的理解。尤其是在“养”的章节，它不仅仅局限于传统的饮食和运动建议，而是更深入地探讨了情绪管理、睡眠质量、社交互动等对糖尿病管理的重要性。 例如，书中详细阐述了压力和焦虑是如何影响血糖水平的，并提供了一些实用的放松技巧，如冥想、深呼吸练习、渐进式肌肉放松等。这让我意识到，原来积极的心理状态对于控制糖尿病也是至关重要的，而不仅仅是身体上的调理。此外，它还强调了高质量睡眠的重要性，并给出了一些改善睡眠的建议，比如建立规律的作息时间、创造舒适的睡眠环境等。这些看似微不足道的生活细节，在书中得到了充分的重视，并被证明对糖尿病管理有着深远的影响。 在“防”的方面，本书的视角也十分超前。它不仅仅关注个体层面的预防，还强调了家庭和社会环境对糖尿病发生发展的影响。它鼓励我们建立健康的家庭饮食习惯，培养儿童对健康生活方式的认知，并且积极参与社区健康活动，营造一个有利于糖尿病预防的社会氛围。这种宏观与微观相结合的视角，让我对糖尿病的预防有了更深刻的理解，也让我觉得，预防糖尿病不仅仅是个人责任，更是全社会共同的使命。这本书让我意识到，健康的生活方式并非是一种负担，而是一种对生活的热爱和一种对未来的投资。
评分作为一名对健康管理充满好奇心的读者，这本书真的给我带来了前所未有的启发。它打破了我之前对糖尿病的刻板印象，让我意识到这是一种可以被科学管理和预防的疾病，而并非只能被动接受的命运。书中的“医护养防”四个字，看似简单，实则包含了极其丰富和深刻的内涵，每一个字都像一块基石，支撑着一个健康的生活体系。 在“医护”层面，作者并非简单地罗列各种治疗方案，而是通过大量的案例和生动的语言，为我们揭示了糖尿病的复杂性，同时也教会我们如何与医疗专业人士高效沟通，如何理解复杂的医学术语，以及如何在家中进行科学的自我监测和护理。这种“医护一体化”的理念，让我觉得不再孤军奋战，而是拥有一个强大的后盾。 “养”的部分更是让我惊喜连连。它不仅仅是关于“吃什么”、“做什么运动”，更是关于如何建立一种积极健康的生活方式。它教我们如何从食物中汲取能量，而非被食物所累；如何通过运动强健体魄，而非视运动为畏途。更重要的是，它强调了心理健康的重要性，让我明白，平和的心态同样是健康的基石。 而“防”则是我最为看重的部分。它让我意识到，糖尿病并非遥不可及，而是可以通过科学的预防措施，将风险降到最低。从饮食习惯的调整，到生活方式的优化，再到定期的健康检查，这本书为我们提供了一套完整的“防患于未然”的策略。它让我明白，健康并非一蹴而就，而是需要我们长期用心去经营和维护的。这本书让我看到了健康生活的希望，也让我更有动力去实践它。
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