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目录信息
1.生死瞬间
心跳骤停
呼吸骤停
窒息（呼吸窘迫）
昏迷
休克
心脏病发作
中风
大出血
梗塞
严重外伤
颈项部外伤
头部外伤
背部受伤（胸腰椎骨折）
胸部外伤
腹部受伤
四肢外伤
剧烈疼痛
剧烈头痛
剧烈胸痛
剧烈腹痛
烧烫伤
2.中毒抢救
煤气中毒
食物中毒
细菌性食物中毒
咸菜类中毒
发芽马铃薯中毒
河豚鱼中毒
毒蘑菇中毒
酒精中毒
酒醉
慢性酒精中毒
脱瘾症状的处理
毒蛇、狂犬、毒虫咬伤
毒蛇咬伤
狂犬咬伤
蜈蚣咬伤
蝎子螫伤
毒蜘蛛整伤
蜂整伤
职业性中毒
强酸类中毒（灼伤）
强碱类中毒（灼伤）
苯中毒
汽油中毒
金属中毒
其他有毒气体或有机溶剂中毒
农药中毒
磷化锌（毒鼠药）中毒
有机磷中毒
有机氯中毒
药物中毒
安眠药中毒
青霉素反应
磺胺类中毒
中药中毒
吸毒
服毒自杀
地窖或阴沟内中毒
辐射损伤
一般辐射损伤
家用电器辐射损伤
重大核事件
3.水火灾变
火灾
救火须知
厨房起火
居室起火
高层建筑起火
厂矿火灾
森林大火
街区起火
易燃液体起火
电器起火
煤气或液化气起火
火场逃生
身上起火
火场救人
家庭水患
水管或水箱爆裂
水质污染
水管被冻
水渗漏
断水或无水
下水道堵塞
安全使用煤气
安全用电
安全用电知识
应付停电
触电救护
4.交通安全
空难防范
安全搭机
失事的防范和应急
遭遇劫机
水上遇险
乘船遇到风暴
船上起火
船舱进水
航船翻沉
救生衣的使用
救生筏（艇）的使用
海中求生
遇到鲨鱼
失足落水
营救落水者
遇到海盗
船只搁浅
汽车事故
车祸
翻车
汽车起火
汽车翻入水中
高速行车时制动失灵
汽车打滑
汽车陷在泥坑中
轮胎爆裂或漏气
意外抛锚
野外抛锚
火车失事
相撞、出轨或翻车
车厢内起火
5 遇险求生
困于荒野
寻找栖所
生火护身
寻找饮用水
寻找食物
发求救信号
辨别方位
绝处求生
被困山地
被困沙漠
森林迷途
热带丛林遇险
身置寒冷地带
陷入沼泽地
被河水所困
跌入冰洞
地底遇险
井矿坍陷
陷于洞穴
跌进窨井或水井中
6.自然灾害
地震
震前防范
震时应急
被困时自救及他救
余震须知
震后处理
雷击
避雷常识
雷击瞬间
雷击伤抢救
暴风雨
事先防范
雨中行走（骑车或驾车）
水渗入屋
人遭雨淋
洪水
洪水防范
山洪暴发
洪水来临
洪灾后疾病防治
冰雪灾害
冰雪中行走（驾车或骑车）
雪中迷路
雪崩
大雪压塌房屋
雪盲
冰雪融化时防灾
冰雹
严重冰冻
其他灾害
大雾
泥石流（山体滑坡）
气温骤降
持续高温
火山喷发
7.家庭危急
安全受威胁
家门口发现可疑的人
陌生人闯入
发现陌生人在家中
无赖跟到家门口
受到恐吓
受到敲诈勒索或绑票
半夜有人撬门窗
失窃
公共场所失窃
家庭防盗
掉了钥匙
遗失存折
重要财物被盗
车辆遭窃
丢失巨款
证件失窃
在单位里遗失财物
家庭不测
家庭内部矛盾
邻里冲突
家庭成员突然生重病
身困电梯
反锁家中
家庭成员有犯罪嫌疑
家庭成员受到起诉
孩子问题
丢失幼童
孩子出走
孩子犯了错误
8.自我保护
碰上歹徒
面对寻衅者
发现有人盯梢
孤身庆对暴徒
被歹徒扭住
路遇抢劫
醉汉骚扰
疯子纠缠
遇人行凶
遭遇突发事件
遇到聚众械斗
身处凶杀现场
遭警方拘捕
突见尸体
有人欺凌妇女或弱者
追捕罪犯
车祸现场
碰上狂热人流
公共场所突发火灾、爆炸等意外
涉及重大犯罪
误上“贼船”
面临重大考验
游玩安全
旅游须知
晕饥、晕车、晕船
登山安全
戏水防范
游泳遇险
娱乐意外
逞能打赌
误了车船
外出身无分文
劳作安全
登高须知
带电操作
慎用明火
使用机械
负重行走
弯腰提物
9.心理危机
面临挫折
重大失利
重大冤屈
考试落榜
人际冲突
法律纠纷
晋级受挫
文化休克
萌生自杀意念
惊悉噩耗
绝症缠身
父母病亡
子女天折
老年丧偶
丧失挚友
丧失心仪
情性困顿
失恋
爱人有了外遇
夫妻反目
性嫉妒
性骚扰
遇到露阴癖者
被骗受辱
遭受强暴
不期而孕
10.老幼照理
小儿急救
啼哭不止
小儿高热
呼吸异常
意外窒息
抽搐
急性腹痛
突然出血
癫痫（昏厥）
小儿骨折
小儿脱门
高处坠下
异物伤体
误吞异物
异物塞入鼻腔
异物噎塞
气管内异物梗塞
异物人眼
异物入耳
鱼骨梗喉
老人问题
外出安全
鳏寡独居
再婚冲突
受到凌辱虐待
老年病人的照料
心绞痛和心肌梗死
卧床不起
中风
骨折
临终应对
面对死亡
帮助了却心愿
弥留之际
11.自疗方法
胸部闷痛
哮喘
中暑
头痛
血压升高
失眠眼
胃痛
呢逆
牙痛
鼻出血
急性腰扭伤
小腿抽筋
足踝扭伤
运动中扯拉伤
瘀伤
脱臼
落枕
痛经
冻伤
· · · · · · (收起)
读后感
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用户评价
作为一名长年奔波于不同城市的商务人士，我经常需要应对各种不确定性，无论是出差途中可能遇到的意外，还是在陌生环境中可能发生的突发状况，《实用应急应变手册》给了我极大的心理安慰。这本书的设计非常人性化，封面坚固，尺寸也便于携带，可以放在我的公文包里，随时查阅。我特别注重书中关于“旅行安全与风险规避”的内容，它详细列举了在不同国家和地区可能遇到的风险，以及如何防范，比如如何识别和应对诈骗、如何保护个人财物等。我印象深刻的是关于“网络安全与个人信息保护”的章节，在信息时代，这方面的知识尤为重要，书中提供的建议非常实用，比如如何设置强密码、如何识别钓鱼邮件等。此外，我还学习了如何在紧急情况下寻求当地的救援资源，以及如何与不同文化背景的人进行有效沟通。这本书让我感觉自己不再是孤军奋战，而是有了一个可靠的后盾。即使身处陌生的环境，我也能保持镇定，从容应对。
评分我是在一次偶然的机会看到这本书的，当时我正为一次重要的户外探险做准备，心里总有些担心可能会遇到一些意想不到的状况。朋友推荐了《实用应急应变手册》，我当时还半信半疑，想着户外探险可能跟日常的应急不太一样。然而，当我拿到这本书并翻阅之后，我发现我的担忧完全是多余的。这本书的内容深度和广度都远远超出了我的预期。它不仅涵盖了野外生存的基本技巧，比如如何寻找水源、搭建庇护所、辨别可食用植物，还详细讲解了在复杂地形中如何导航、如何应对野生动物的威胁。更让我惊喜的是，书中还包含了关于高原反应、中暑、失温等特定环境下的急救处理方法。我特别喜欢它里面的图文并茂的讲解方式，那些插图清晰明了，步骤也讲解得非常细致，让我即使是初学者也能很快理解。我已经在书里学习了如何制作简易的过滤装置，以及如何利用周围环境制作求救信号。这些知识感觉非常宝贵，不仅能用在我的探险活动中，也能在其他一些突发情况下派上用场。这本书真的让我对户外活动的安全更有信心了。
评分我一直以来都对各种冒险活动充满热情，但我也清楚，热爱冒险并不意味着可以忽视安全。《实用应急应变手册》在我参加最近一次的徒步旅行前，为我提供了非常宝贵的指导。我最先关注的是书中关于“恶劣天气下的应对策略”的部分，特别是关于如何在暴雨、大雾或者雷电天气中保持安全，以及如何判断天气变化并及时调整行程。书中关于“野外迷路与求生技巧”的讲解也让我印象深刻，比如如何利用自然特征辨别方向，如何发出求救信号，以及如何在有限的资源下维持生命。这些内容并非纸上谈兵，而是基于实际经验总结出来的。我还在书中学到了如何进行基础的野外急救，比如处理跌打损伤、蚊虫叮咬甚至毒蛇咬伤。这让我觉得，无论是在进行高强度的户外运动，还是在日常生活中遇到一些小意外，这本书都能为我提供最及时、最有效的帮助。它不仅仅是一本书，更像是一位经验丰富的向导，为我的探险之旅保驾护航。
评分这本书我还没来得及细看，但仅仅是翻阅了一下目录和一些章节，我就被深深吸引住了。作为一个对日常生活中的各种突发状况总是有些忧虑的人，我一直希望能有一本能够提供系统性、实用性指导的读物。这本书的标题——《实用应急应变手册》——就直击我的痛点，让我觉得它可能就是我一直在寻找的答案。我尤其关注关于家庭安全的部分，比如火灾、地震等自然灾害的防范措施，以及在紧急情况下如何疏散、自救互救。书中关于急救的章节，比如心肺复苏、止血包扎等，我更是觉得非常重要，毕竟掌握这些技能，可能在关键时刻挽救生命。还有关于心理应急的部分，我觉得也非常有价值，在突发事件中，保持冷静和理智是多么重要，而这本书似乎也考虑到了这一点。虽然我还没来得及深入学习，但从初步的印象来看，它内容丰富，条理清晰，而且感觉非常贴近实际生活，不像一些理论书籍那样空洞。我非常期待在接下来的时间里，能够仔细研读这本书，把它当成一本“生活必备宝典”，希望它能为我提供最可靠的保障，让我不再对未知风险感到那么无助。
评分说实话，我不是那种特别喜欢看书的人，尤其是那种很厚的、看起来就很有压力的书。我通常更倾向于那种能快速解决问题的“速查手册”。《实用应急应变手册》恰好满足了我的这种需求。它的排版非常友好，章节划分清晰，而且重点突出。我最喜欢的部分是关于“家庭安全与防范”的章节，特别是关于如何检查和维护家里的燃气管道、电器线路，以及如何应对突发漏水问题。这些看似平常的小细节，往往是我们最容易忽略但却最容易引发危险的。书中给出的检查清单和操作步骤非常具体，我按照书上的方法，已经检查了一遍家里的厨房和卫生间，发现了一个潜在的燃气泄漏隐患，及时联系了专业人员处理，感觉真的很有成就感。另外，关于“应对突发性疾病”的部分，也让我受益匪浅，我学会了如何区分一些常见的急症，以及在等待专业救援到来之前，可以做些什么来缓解病情。这本书没有那些复杂的理论，全是实实在在的操作指导，就像一个随身携带的“万能解决专家”，感觉非常实用，也让我对如何守护家人的安全更有底气了。
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