本書以簡潔流暢的語言介紹瞭最新、最時尚的健身方法，給予新媽媽科學的指導。讓每一位年輕的媽媽都能掌握一些産後生活妙招，從而變得更靚麗，更健康，更青春。 怎樣纔能滿足産婦心理和生理方麵的要求,達到保健與健身的目的呢？
本書嚮廣大産婦提供瞭最新的科學方法，包括産後心理調適、生理調節、生活安排、飲食調理等方麵的內容，同時在保健與健身方麵進行瞭有針對性的指導。
我們嚮廣大産婦極力推薦本書，因為本書具有內容全麵、係統、專業，貼近實際、貼近生活，實用性、可操作性強，用語精練、圖文雙解、版式活潑、形式多樣，靜動結閤（配有VCD）、便於理解等顯著的特點。
隻要産婦仔細閱讀本書，能按照本書的有關要求去安排日常生活，注意調理自己的生活，同時保持心情愉快，保證睡眠正常，並能堅持下去，就會輕鬆達到保健與健身的目的。
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