本书系台湾引进版，近年来台湾地区医疗保健类畅销好书，与作者的《自愈力——永保健康的金钥匙》为姐妹篇。作者留学美国研习西方医学，后又专攻中医学，长期从事医疗实践，深知现代人对西方医学之迷带来的弊端——人们与生俱来的自愈力日渐衰微。在本书中，作者以自愈力理论为基础，分成自愈养生、美容调理、防癌抗癌、现代文明病、生活保健、中医理论等各大单元，针对一般人对健康常所抱有的迷思与疑惑，如“泻肚子可以排宿便吗”、“止痛药是止痛法宝吗”、“常补充高蛋白质真的有益无害吗”等，提供正确详尽的解析，并提供各种舒缓症状或日常保健的DIY方法，让读者不仅能得到正确的观念，更能实际应用简单有效的DIY健康法，发挥自愈力的最大力量，让身心灵永保健康。
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