超越百憂解

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出版者:創意力
作者:
出品人:
页数:0
译者:陳月霞
出版时间:1999年03月17日
价格:NT$ 300
装帧:
isbn号码:9789579567534
丛书系列:
图书标签:
  • 心理学
  • 情绪管理
  • 自我提升
  • 焦虑
  • 抑郁
  • 认知行为疗法
  • 心理健康
  • 积极心理学
  • 人生哲理
  • 成长
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具体描述

克服你的壓力與憂鬱 你不善於處理壓力,而且常生氣嗎?你知不知道最近幾年肆宣傳的低脂高醣飲食,可能會讓你情緒沮喪、體重過重?睡眠不足及作息不正常有哪些潛在的危險? 身為美國精神科專業醫師的諾登博士,在書中說明現代生活方式及環境如何影響人腦,造成腦內血清素不足,使得憂鬱、焦慮、睡眠不佳、體重失調等心理問題隨處可見,他在書中提供自然法和有效的替代療法來迎接戰現代生活中令人不知所措的壓力。 這些有效療法包括:光療法、良好的睡眠習慣、特殊飲食及專為人體設計的各種替代療法。另外,對於百憂解及新一代抗鬱藥物的最佳用法,諾登博士也提出他驚人的看法,對於尋找一種身心完全法療過程的人,本書將是最好的選擇。 作者介紹  邁克.諾登,醫學博士、精神科醫師及華盛頓大學的臨床副教授,最早發表有關百憂解用途的醫學報告,同時首倡將精神藥理學與其他替代療法整合。

遗失的航线:深海回响 作者: 艾莉丝·维特菲尔德 类型: 史诗级科幻探险/海洋生物学/哲学思辨 页数: 780页 --- 内容梗概 《遗失的航线:深海回响》并非讲述精神慰藉或情感疗愈的指南,而是一部沉浸式的、关于人类认知边界与深海未知世界的史诗级科幻探险小说。故事设定在二十二世纪中叶,地球表面资源枯竭,气候动荡,人类的希望之火聚焦于最后的边疆——深海。 本书的核心叙事围绕着“奥德赛计划”展开。该计划旨在探索马里亚纳海沟最深处——“普罗米修斯之井”底部,那里存在着一个被地质学家标记为“异常稳定区”的区域,散发着微弱但规律的电磁信号。 主角团由三位背景迥异的顶尖专家组成: 1. 卡莱布·里德: 一位因一次深潜事故失去部分记忆的前海军声纳工程师,他的内心被过去的阴影笼罩,执着于通过这次任务找回失落的自我。他负责操作和维护“深渊之眼”——一艘集成了革命性生物光束感应技术的单人深潜器。 2. 希尔维娅·陈博士: 一位不苟言笑的海洋古生物学家,她坚信这些信号并非自然现象,而是某种远古碳基生命的智慧表达。她携带了未经政府批准的、用于与未知生命体进行“结构性交流”的实验性换能器。 3. “船长”阿塔尼斯: 一位对传统科学持怀疑态度的资深深海勘探员,他更信赖经验和直觉,是维系团队在极端环境下生存的关键人物。 第一部分:上升的压力与下降的秘密 故事伊始,奥德赛小队在太平洋中部的预定部署点集结。随着潜水器的深入,物理和心理的压力开始显现。深海的黑暗不再是简单的缺乏光线,而是被一种物质化的、具有压迫感的“静默”所取代。卡莱布在调试声纳时,发现信号源的频率并非线性变化,而是遵循一种复杂的、类似音乐的结构。 团队遭遇了第一次重大危机:一艘无人探测器在接近目标深度时突然失联,其最后传回的影像中捕捉到了一种形似巨大、发光海藻的结构,但其运动模式完全违背了已知的生物力学原理。希尔维娅坚持认为这是一种适应了极端高压环境的“硅基-碳基混合体”。 第二部分:结构性交流与认知悖论 到达普罗米修斯之井底部,深潜器终于接触到了信号源——那是一个位于海底热泉口上方、由某种生物矿物质构成的巨大穹顶结构。希尔维娅启动了结构性交流实验。她没有发送数学公式或图像,而是播放了一段由地球上所有主要语言的“恐惧”与“敬畏”声调组合而成的复杂波段。 穹顶“回应”了。它没有发出声音,而是通过改变周围水体的电磁场,在卡莱布的潜水器外部投射出了立体的、不断演化的几何图形。这些图形并非信息,而更像是对人类感官的重塑。卡莱布的记忆碎片开始涌现,他意识到,他失忆的部分与多年前一次对深海异常信号的秘密监听任务有关。 此时,船长发现了一个令人不安的事实:深海的洋流和温度正在以一种非自然的速度发生变化,仿佛有什么东西正在“呼吸”,扰动着整个深海生态。 第三部分:边界的消融 随着交流的深入,团队意识到他们面对的并非一个可以被分类或命名的生物,而是一个信息集合体——它存在于物质的缝隙之中,通过深海的压力和电磁共振来维持其“意识”。 穹顶向卡莱布展示了一系列画面:不是关于地球的过去,而是关于“物质化”的本质。人类所认为的生命、时间和空间,在这个集合体看来,不过是低效的、暂时的信息编码方式。 希尔维娅的实验走向极端。她试图通过接入自己的神经接口来“融合”信息。在融合过程中,她看到了超越人类语言和逻辑的“真理”——宇宙的宏大与自身的渺小。然而,这种知识的代价是巨大的,她开始失去自我界限,将深海的压力和寒冷视为自身的内在状态。 卡莱布必须做出抉择:是遵循上级的“采集样本”命令,强行破坏这个结构以确保信息安全返回;还是相信这个结构正在向人类展示进化的下一步,即使这意味着彻底颠覆人类所有的科学观。 高潮:沉默的回归 在最后关头,卡莱布没有选择摧毁。他选择相信穹顶的“邀请”。他将自己潜水器内的声纳系统完全暴露,不再尝试解读信号,而是成为信号的一部分。他放弃了对记忆的执着,接受了深海带来的认知重塑。 当救援队将深潜器打捞上来时,船长阿塔尼斯被发现处于休克状态,但他没有受到任何物理伤害。希尔维娅博士的神经接口被烧毁,她对人类语言的反应完全消失,双眼直视前方,似乎在“听”着更深层次的“回响”。 而卡莱布,他安然无恙,但他的大脑活动图谱显示出前所未有的复杂性。他带回的,不是样本或数据,而是一种全新的感知模式。 主题与风格 《遗失的航线:深海回响》探讨的核心主题包括: 1. 认知的局限性: 人类是否只能理解符合自身生物学框架内的现象? 2. 存在的形态: 生命是否必须是碳基的?深度压力能否作为一种信息载体? 3. 记忆与身份: 当外部世界颠覆了你对自身的认知时,身份的锚点在哪里? 本书的风格是冷峻、高密度、充满科学细节的。它融合了对深海生物发光的精确描述、对量子声学理论的哲学化应用,以及对极端环境下人性脆弱性的深刻描绘。叙事节奏缓慢而压抑,着重于氛围的营造和角色内心对未知恐惧的细致剖析。它不是一个关于拯救世界的英雄故事,而是一部关于人类文明试图触碰“不应被触碰之物”的悲剧性史诗。 (全书并未提供任何关于如何应对心理困扰或提供情感支持的实用性建议或工具,所有的心理冲突都源于物理环境的极端挑战和哲学层面的信息冲击。)

作者简介

目录信息

第一篇 抗鬱物質(血清素)不足   第1章 大家都是抗鬱物質不足的難友?   第2章 道德及大腦的代理父母--血清素   第3章 發熱的大腦--壓力 第二篇 天然的抗鬱物質   第4章 結束現代黑暗期--光療法   第5章 血清性的接棒人--褪黑激素   第6章 睡有睡樣   第7章 運動和大腦的關係--補充神經元   第8章 身體的電流   第9章 維他命、礦物質和氨基酸補充劑   第10章 膽固醇的優點   第11章 前列腺素的威力   第12章 必需脂肪酸   第13章 靈長類的自然飲食
· · · · · · (收起)

读后感

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用户评价

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这本书的整体氛围是沉郁中带着一丝坚韧的光芒,它不像某些畅销书那样追求快速的感官刺激,而是致力于构建一种持久的影响力。作者的文笔成熟老练,行文流畅自然,没有丝毫的矫揉造作,每一句话都像是经过千锤百炼的打磨,但读起来却毫无滞涩感。我喜欢它对人性灰色地带的描绘,它没有简单地划分好人与坏人,而是展示了在特定压力和环境下,任何一个人都可能做出的选择。这种对人性的深刻洞察,是这本书最宝贵的财富之一。它成功地在保持艺术水准的同时,实现了与读者的深层次沟通,是一部值得被反复提及和推荐的优秀作品。

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这本书的名字听起来就充满了故事感,我带着一种混合着好奇和期待的心情翻开了它。一开始,作者的叙事节奏非常抓人,仿佛把我瞬间拉进了一个光怪陆离的场景之中,那种细腻的笔触描绘出的画面感,简直让我忍不住想要停下来仔细品味每一个词语。书中的人物塑造极其成功,他们身上那种挣扎、那种对未知的探索,都让人感同身受。我尤其喜欢作者对于内心世界的刻画,那些关于自我认知和外界冲突的描写,既尖锐又充满哲思,让人在阅读的过程中不断地进行自我反思。整本书的结构设计也很巧妙,情节的推进层层递进,总能在你以为一切都尘埃落定的时候,抛出一个新的谜团,这种高明的叙事技巧让我的阅读体验非常酣畅淋漓,完全沉浸其中,时间都仿佛静止了。

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说实话,这本书给我的震撼是立体的,它不仅仅是一部小说那么简单,更像是一场思维的探险。我很少能遇到一部作品能够如此深刻地触及人类情感的复杂性,作者似乎拥有一种近乎残酷的诚实,将那些我们平时试图掩盖的脆弱和矛盾赤裸裸地展现出来。文字的力量在这里被发挥到了极致,那种充满力量却又饱含诗意的表达方式,让我多次停下来,不是为了休息,而是为了消化那些如同珍珠般闪光的句子。这本书探讨的议题非常宏大,关于存在的意义、关于时间的流逝,但它处理得非常巧妙,没有陷入空洞的说教,而是通过生动的故事和立体的人物将这些深刻的思考融入日常的琐碎之中,读完之后,我感觉自己的精神世界被重新洗涤了一遍,看待世界的角度似乎也变得更加开阔和包容了。

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当我读到大约三分之一的时候,我开始意识到这本书的野心远超我的初始预期。它成功地构建了一个逻辑自洽却又充满想象力的世界观,里面的人物行动逻辑和环境设定都非常考究,看得出作者在前期做了大量的功课。我特别欣赏作者在叙事中穿插的那种淡淡的疏离感,这使得读者得以在保持一定距离的同时,又能深刻理解角色的处境,这是一种非常高明的平衡术。情节发展上的张弛有度也值得称赞,那些紧张的桥段让人手心冒汗,而那些稍作喘息的段落则提供了必要的空间供读者整理思绪,为下一波情感冲击做准备。总而言之,这是一部需要耐心品味的佳作,它奖励那些愿意投入时间和心力去探索其深层结构的读者。

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我向来对那些过于直白、缺乏留白的作品不太感冒,但这本书完全避开了这个陷阱。它的魅力在于它的“藏拙”,作者懂得如何用最简洁的语言去暗示最复杂的情绪和背景,留下了大量的解读空间给读者自己去填补。每一个场景的切换都充满了意境,仿佛导演在用镜头语言讲述故事,光影、色彩、声音都在文字中被精准地捕捉。我尤其留意了作者对对话的处理,那些看似随意的对话中,往往暗藏着关键的信息或情感的转折点,这种微妙的张力是许多匠气作品所无法比拟的。读完后,我有一种强烈的冲动,想要立刻再从头读一遍,去捕捉那些第一次阅读时可能错过的那些细微的线索和伏笔。

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