彼拉提斯PILATES 塑身新風格<生活新主 在線電子書 圖書標籤:
發表於2024-09-06
彼拉提斯PILATES 塑身新風格<生活新主 在線電子書 pdf 下載 txt下載 epub 下載 mobi 下載 2024
風靡歐美的Pilates,不僅讓紐約的民眾為瞭上課大排長龍,連書店和百貨公司也隨處可見Pilates的相關書籍,近日國內在知名藝人、健身中心的大力提倡下,勢必將掀起一股風潮。Pilates包含瞭一係列調整矯正姿勢、促進肢體協調與平衡,及增加身體柔軟度與肌力的伸展動作,搭配呼吸與專注力的不斷練習,將可達到養身、塑身、舒壓、傷害復健等效果。
作者謝菁珊6年前自美國取得Pilates教學執照後(國內擁有此執照者不到五人!),便緻力於Pilates的教學工作。
本書內容揉和理論與實際經驗,帶領讀者進入Pilates大門。忙於工作、生活的您不妨從作者親自示範的動作當中,親身體驗Pilates減壓塑身的神奇效果!
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