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彼拉提斯PILATES 塑身新風格＜生活新主 在線電子書 pdf 下載 txt下載 epub 下載 mobi 下載 2024

彼拉提斯PILATES 塑身新風格＜生活新主
☆☆☆☆☆
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謝菁珊 作者
城邦（麥田）
譯者
20040603 出版日期
176 頁數
NT$ 320 價格
叢書系列
9789867537898 圖書編碼

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發表於2024-09-06

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彼拉提斯PILATES 塑身新風格＜生活新主 在線電子書 用戶評價

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彼拉提斯PILATES 塑身新風格＜生活新主 在線電子書 圖書描述

風靡歐美的Pilates，不僅讓紐約的民眾為瞭上課大排長龍，連書店和百貨公司也隨處可見Pilates的相關書籍，近日國內在知名藝人、健身中心的大力提倡下，勢必將掀起一股風潮。Pilates包含瞭一係列調整矯正姿勢、促進肢體協調與平衡，及增加身體柔軟度與肌力的伸展動作，搭配呼吸與專注力的不斷練習，將可達到養身、塑身、舒壓、傷害復健等效果。

作者謝菁珊6年前自美國取得Pilates教學執照後（國內擁有此執照者不到五人！），便緻力於Pilates的教學工作。

本書內容揉和理論與實際經驗，帶領讀者進入Pilates大門。忙於工作、生活的您不妨從作者親自示範的動作當中，親身體驗Pilates減壓塑身的神奇效果！

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