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出版者:心靈元素（布波）

作者:康卓人波切曾蕙蘭　林恕安　譯

出品人:

页数:0

译者:

出版时间:20050301

价格:NT$ 250

装帧:

isbn号码:9789576153303

丛书系列:

图书标签:

• 藏传佛教
• 康卓仁波切
• 色身难得
• 佛教哲理
• 人生感悟
• 修行之路
• 因果报应
• 心灵成长
• 觉悟之路
• 生命珍贵
• 禅修指导
• 佛学经典

《色身难得》 序言 吾辈皆是红尘中的过客，于茫茫人海中，能够得此一副色身，得以听闻妙法，实乃无上之幸。色身，乃是修行的载体，是体悟大道、解脱轮回的根本。然，众生迷失于无明，沉溺于五欲六尘，造作种种恶业，使此难得之色身，日渐污浊，离道日远。 本书旨在揭示色身之珍贵，阐述其与修行之密切关系，并提供切实可行之修行方法，帮助读者摆脱身心束缚，唤醒内在智慧，最终证悟究竟解脱。 第一章：色身之缘起与珍贵 五蕴皆空，色蕴首当其冲： 深入剖析“色受想行识”五蕴，解释为何“色”作为物质基础，是感知世界、体悟一切的起点。色身并非虚幻，而是由四大（地水火风）和合而成，其存在具有客观的真实性。 福报所致，亿劫难遇： 强调得人身之不易。从轮回的视角，阐述转生为人需要积累无量善业与福德，每一次生而为人，都是无数劫前种下善因的显现。 修行之器，解脱之舟： 论述色身作为修行工具的不可替代性。没有健康的色身，便无法安住身心，无法精进修行，更遑论了脱生死。色身是承载灵魂、体验苦乐、追求真理的唯一载体。 身心一体，祸福相依： 探讨身与心之间的辩证关系。健康的身体有助于培养积极的心态，而不良的心念则会损害身体机能。理解这一点，有助于我们从根本上认识到身心调养的重要性。 第二章：迷失的色身：五欲六尘的缠缚 五欲之网： 详细阐述眼、耳、鼻、舌、身、意所对应的色、声、香、味、触、法这六种尘境。分析众生如何被这些外在的感官刺激所吸引，执着于虚幻的快乐，从而迷失本性。 贪嗔痴的毒药： 揭示贪（对喜爱之物的贪求）、嗔（对不喜欢之物的厌恶）、痴（对事理的迷惑）这“三毒”，如何侵蚀身心，扭曲认知，驱使我们造作恶业，为轮回埋下种子。 我执的牢笼： 剖析“我”执的根源，即对色身及其相关事物的认同与占有。这种执着使我们无法看清实相，无法超越小我，从而被无尽的烦恼所困。 身心疾病的根源： 将现代医学难以完全解释的身心疾病，与不良的生活习惯、负面情绪、以及不正确的知见联系起来。认识到许多疾病的发生，并非仅仅是生理上的失衡，更是心理与业力等多重因素的交织。 第三章：觉醒的色身：重拾修行之道 正念的实践： 介绍正念（Mindfulness）的概念及其在日常生活中的应用。通过呼吸练习、静坐冥想、以及对日常活动的觉知，培养当下即是的觉察力。 身心净化的法门： 饮食的智慧： 探讨素食、持戒饮食的益处，以及如何通过调整饮食来清净身心，减少业障。 作息的规律： 强调规律作息的重要性，如何通过早睡早起、适度休息来恢复身体的自然节律。 运动的禅意： 介绍适合修行的运动方式，如八段锦、太极拳等，如何在运动中融入观照，达到身心合一。 语意的清净： 学习如何控制言语，避免妄语、绮语、恶口、两舌，用感恩、慈悲、善语来化解冲突，积累福报。 戒律的守护： 讲解五戒、十善等基本戒律，并非束缚，而是保护我们免受恶业侵扰的防护网，是安稳修行的基础。 慈悲心的培养： 如何从爱自己开始，将慈悲心扩展到家人、朋友、乃至一切众生。通过布施、利他等行为，化解我执，增进与他人的连接。 第四章：色身的力量：证悟解脱的阶梯 无常的观照： 学习观察色身的老、病、死，体会其短暂易逝的本质，从而破除对色身的执着，生起出离心。 苦的体悟： 深入理解生、老、病、死、爱别离、怨憎会、求不得、五蕴炽盛这“八苦”，认识到轮回的本质是苦，从而坚定求取解脱的决心。 空的智慧： 并非虚无，而是破除我执、法执，认识到一切事物的“无自性”。理解空性，能够让我们摆脱烦恼的束缚，达到真正的自在。 般若的觉醒： 通过经教的学习、善知识的引导，以及长期的实践，逐步开启智慧之眼，洞察宇宙人生的真相。 心净则国土净： 当我们能够调伏烦恼，清净身心，便能感受到内心的宁静与喜悦，进而影响周围的环境，创造一个更美好的世界。 结语 色身难得，修行更难。然而，一旦我们认识到色身之可贵，并付诸实践，便能一步步迈向解脱之路。愿本书能够成为您修行路上的明灯，指引您摆脱迷雾，找到回家的方向。愿您我都能珍重此番色身，勤修善法，早日证悟究竟圆满。

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这部作品的艺术感染力，很大程度上归功于其出类拔萃的语言质感与节奏感，尤其是在描绘情感张力时，作者展现了非凡的功力。它不是那种煽情到令人疲惫的作品，而是通过一种近乎诗意的疏离感，反而将情感的重量加倍。例如，在处理一段破裂关系的高潮戏时，作者并没有选择用大段的对话来宣泄，而是转而描写了窗外一片叶子如何缓慢飘落，以及房间内灰尘在光束中飞舞的景象。这种景物描写，以极其克制的力度，承载了人物内心山崩海啸般的痛苦，形成了一种强烈的反差美学。读到此处，我甚至能“听见”文字之间的留白，感受到那些未被说出口的、更深层次的悲伤。行文风格的跳跃性也令人惊喜，时而古典雅致，如同老旧唱片上的吟唱；时而又突然插入现代俚语或极具冲击力的意象，这种风格上的混搭，不仅没有产生割裂感，反而营造出一种后现代的拼贴美感，使文本充满了活力和不确定性。总而言之，这是一部需要用耳朵去“听”的小说，其韵律感和声音的画面感是其最迷人的特质之一。

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如果从社会批判的角度来看待这部作品，其锋芒是内敛而深远的。它没有使用激烈的口号或直接的控诉，而是通过聚焦于几个普通人在特定社会结构下的生存困境，完成了对当下某种集体焦虑的精准扫描。作者非常擅长描绘“被遗忘的角落”，那些在主流叙事中被忽略的边缘群体，他们的生活逻辑、他们的挣扎与微弱的反抗，被以一种近乎纪实的冷静笔触呈现出来。这种冷静并非冷漠，而是一种更加强大的共情力量——它不提供廉价的安慰，而是强迫你直视问题的根源。特别是书中对“身份认同危机”的处理，极其深刻地反映了现代社会中，个体在快速变迁的价值体系中所承受的巨大压力。他们试图抓住一些传统锚点，却发现锚点早已锈蚀，而新的航标又遥不可及。这种“无根感”是贯穿全书的潜流，它使得原本看似私人的情感纠葛，上升到了对宏大社会病理的探讨，令人深思良久。

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这部作品的叙事手法极其细腻，它没有急于铺陈宏大的背景，而是选择了一个非常独特的切入点——对日常生活中那些转瞬即逝的微小情感的捕捉。作者似乎对人性的幽微之处有着近乎偏执的洞察力，笔下的人物并非高大全的英雄或纯粹的恶人，他们饱含着矛盾与挣扎，行走在道德的灰色地带。尤其令人印象深刻的是其对于环境氛围的描绘，无论是喧嚣都市的霓虹迷幻，还是乡野小径的静谧萧瑟，都仿佛被赋予了生命和情绪，与人物的内心活动形成了微妙的共振。读到其中关于“选择与代价”的章节时，我甚至忍不住停下来，闭上眼睛，细细品味那种难以言喻的宿命感。语言的运用达到了炉火纯青的地步，时而如清泉般流畅自然，时而又陡然变得凝重、充满力量，像一把精工细作的刻刀，在时间的画布上留下深刻的印记。我尤其欣赏作者在处理复杂人际关系时的克制与精准，没有冗余的心理独白，一切尽在不言中，留给读者巨大的解读空间，这使得每一次重读都能发现新的层次和趣味。这本书的阅读体验，更像是一场深度冥想，它迫使你直面自己内心深处那些不愿触碰的角落，进行一场漫长而诚实的自我对话。

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坦率地说，这本书带给我的震撼是多层次的，其中最突出的是它对“记忆的不可靠性”这一哲学命题的探讨。作者并未将记忆塑造成一个清晰的影像库，而是将其描绘成一团不断被重塑、被遗忘、被自我美化或丑化的泥沼。书中几个关键角色的回忆常常前后矛盾，但作者并未急于去评判哪个版本是“真实”的，反而引导读者去思考：当“真相”本身变得如此主观和易变时，我们又该如何定义“存在”？这种对主体性认知边界的不断试探，使得阅读过程充满了悬疑感——你怀疑的不仅仅是角色在隐瞒什么，更怀疑你自己的理解是否正确。在某个章节中，作者对一个梦境的详细描摹，几乎让我怀疑，书中的现实与梦境的界限在哪里？这种模糊性并非故弄玄虚，而是精确地捕捉了人类意识在面对创伤或重大抉择时的那种混沌状态。整本书读下来，你会感觉自己像是在迷雾中行走，每一步都踏在不确定的地面上，但正是这种不确定，才显得如此真实和引人入胜。

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从文学构建的角度来看，这部小说的结构无疑是极具野心的。它采用了非线性的时间轴推进方式，将过去、现在乃至某种模糊的未来片段巧妙地编织在一起，构建了一个多维度的叙事空间。初读时可能会因为信息的碎片化而感到些许迷惘，但随着情节的深入，你会惊喜地发现每一个看似随机的闪回或跳跃，都精准地服务于整体主题的深化。作者的叙事节奏控制得张弛有度，高潮部分犹如火山喷发般蓄势已久，瞬间爆发，而平缓过渡时又如同老电影的慢镜头，让你沉浸在细节之中。特别值得称道的是其对“象征意义”的运用，书中的一些物件、重复出现的场景，都被赋予了超越字面意义的内涵，它们不仅仅是背景，更是推动情节发展的隐形动力。例如，某一种特定的天气模式似乎总是预示着重大转折的来临，这种潜藏的符号学意义极大地提升了文本的密度和耐读性。相较于那些直白叙事的作品，这种需要读者主动参与构建意义的过程，无疑更具挑战性，也更令人回味无穷。它不是那种读完就束之高阁的作品，它更像是一张复杂的地图，需要反复研读才能领略全貌。

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