Hiking <101 Essential Tips >

Hiking <101 Essential Tips > pdf epub mobi txt 电子书 下载 2026

出版者:DORLING KINDERSLEY
作者:Kindersley dorling
出品人:
页数:0
译者:
出版时间:20040801
价格:NT$ 220
装帧:
isbn号码:9781405306881
丛书系列:
图书标签:
  • 徒步
  • 户外
  • 旅行
  • 生存技能
  • 自然
  • 健康
  • 运动
  • 冒险
  • 装备
  • 技巧
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具体描述

《徒步:101个让你更享受旅程的实用指南》 这是一本为所有热爱户外、渴望在山野间寻觅宁静与挑战的徒步爱好者量身打造的实用指南。无论你是刚刚踏入徒步世界的新手,还是经验丰富的老驴,本书都将为你提供一套系统而详尽的知识体系,帮助你更安全、更愉悦地享受每一次徒步旅程。 本书深入浅出地讲解了徒步过程中可能遇到的方方面面,从行前准备到行程中的细节应对,再到徒步后的保养与反思,无一不包含在内。它不仅仅是一本简单的“做什么”和“不做什么”的清单,更是一种对徒步精神的深入解读,一种与自然和谐相处的智慧传承。 行前规划的艺术: 在踏上旅程之前,充分的准备是成功徒步的基石。本书将从选择合适的徒步路线开始,详细分析不同地形、不同季节、不同难度的路线特点,并提供科学的评估方法,帮助你找到最适合自己的那一条。 路线选择与评估: 如何根据个人体能、经验和喜好挑选合适的路线?如何利用地图、GPS设备和徒步APP进行路线研究?如何评估路线的难度、长度、海拔变化以及潜在的风险?本书将一一为你解答,并提供实用的案例分析。 装备的智慧: 徒步装备的选择至关重要,它们是你在户外最可靠的伙伴。我们将详细介绍徒步的核心装备,如登山鞋、背包、服装系统(排汗层、保暖层、防风防水层)、徒步杖等,并提供选购建议和使用技巧。我们会深入探讨不同材质的优劣,以及如何根据具体情况进行最优搭配。此外,我们也关注到那些看似微小却不可或缺的装备,如急救包、导航工具、照明设备、防晒用品等,并强调其重要性。 体能与训练: 良好的体能是享受徒步的基础。本书将提供一套科学的体能训练计划,包括心肺功能训练、力量训练和柔韧性训练,帮助你在出发前为身体做好充分的准备,减少受伤的风险,并提升徒步过程中的耐力和舒适度。 饮食与补给: 在户外,正确的饮食和充足的补给能为你提供源源不断的能量。我们将讲解如何规划徒步期间的饮食,包括高能量、易携带的食物选择,以及如何在徒步过程中及时有效地补充水分和电解质。 徒步过程中的实践智慧: 一旦踏上征途,如何应对瞬息万变的户外环境,保持积极的心态,是每一个徒步者都需要掌握的技能。 安全第一的原则: 我们将详细阐述在徒步过程中应遵循的安全准则,包括如何应对突发状况(如迷路、天气突变、受伤等),如何识别和规避潜在的危险,以及如何在紧急情况下采取有效的自救措施。 节奏与呼吸的艺术: 掌握正确的徒步节奏和呼吸技巧,能够帮助你更有效地分配体力,避免过度疲劳。本书将指导你如何找到适合自己的步频和呼吸频率,以及如何利用坡度和地形调整自己的节奏。 导航与方向感: 即使有了电子设备,传统导航技能也同样重要。我们将介绍如何解读地形图,使用指南针和GPS设备,以及如何通过自然线索来辨别方向,确保你始终在正确的轨道上。 与自然和谐相处: 尊重自然,保护环境是徒步者应有的品德。本书将强调“不留痕迹”的原则,指导你如何正确处理垃圾,如何保护野生动植物,以及如何减少对自然环境的影响。 天气变化的应对: 山区天气多变,学会预判和应对是保护自身安全的必要条件。我们将分享如何观察云层、风向等自然迹象来预测天气变化,以及如何在不同的天气条件下调整装备和策略。 与同伴的协作: 如果是团体徒步,良好的团队协作至关重要。本书将提供沟通技巧和分工合作的建议,确保整个团队的安全和顺利。 徒步后的收获与反思: 一次完美的徒步,并不仅仅是到达目的地。徒步后的整理和反思,同样是让体验升华的重要环节。 装备的清洁与保养: 正确的装备保养能够延长其使用寿命,并确保下次徒步时的可靠性。我们将指导你如何清洁和保养你的徒步鞋、背包、服装等关键装备。 身体的恢复与调整: 徒步结束后,如何让身体得到充分的休息和恢复,避免肌肉酸痛和疲劳感过重,也是需要关注的重点。 经验的总结与分享: 记录徒步过程中的点滴感受,总结经验教训,并将这些宝贵的知识分享给他人,是徒步文化传承的重要组成部分。 《徒步:101个让你更享受旅程的实用指南》不仅提供了一系列解决实际问题的方案,更旨在激发你对户外探索的热情,培养你与自然建立深层联系的能力。它是一扇通往更广阔天地的大门,邀请你踏上探索未知、发现自我的精彩旅程。

作者简介

目录信息

读后感

评分

这本书非常标题党。大部分的tips都是非常common sense的东西,讲的也空泛。虽然是98年出的书,连那个时期的新概念都没充分表现出来。即使是beginner,看了这本书也很难对户外活动有真正的了解,不是beginner就更不用看了。 唯一觉得有用的就是里面展示打绳结是真人照片展示。...

评分

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评分

这本书非常标题党。大部分的tips都是非常common sense的东西,讲的也空泛。虽然是98年出的书,连那个时期的新概念都没充分表现出来。即使是beginner,看了这本书也很难对户外活动有真正的了解,不是beginner就更不用看了。 唯一觉得有用的就是里面展示打绳结是真人照片展示。...

用户评价

评分

我是一个对细节充满好奇的人,所以在看到《Hiking <101 Essential Tips >》这个书名时,我的思绪便开始在各种可能的细节之间跳跃。我忍不住去猜测,这101个“essential tips”究竟会涵盖哪些方面?是关于如何选择一双最合适的登山鞋,如何在不同季节打包行李,还是关于如何在野外生火做饭的技巧?抑或是更深层次的,关于如何解读地图和指南针,如何在野外辨别方向,以及如何在紧急情况下采取有效的自救措施?我甚至在想,这本书会不会包含一些关于徒步礼仪的提示,例如如何尊重其他户外爱好者,如何保护环境,以及如何在野外留下最小的痕迹。我渴望这本书能够提供一些我从未接触过的、充满智慧的细节,能够让我对徒步这个活动有更全面、更细致的了解。我希望它能让我意识到,那些看似微不足道的细节,往往是决定一次徒步能否安全、愉快进行的关键。我期待着,在翻阅这本书的过程中,我的脑海中会不断闪现出“原来是这样!”的恍然大悟,让我的徒步知识体系得到更全面的完善。

评分

对于《Hiking <101 Essential Tips >》这本书,我最先被吸引的,是它所传达出的那种“精华提炼”的理念。在信息爆炸的时代,我们常常被海量的信息所淹没,而真正能够触及核心、解决问题的知识却往往藏匿其中。所以我希望这本书能够像一位经验老到的侦探,能够从纷繁复杂的徒步知识中,精准地找出那101个最关键、最有价值的“线索”。我期待它能够避免那些泛泛而谈的理论,而是提供具体、可操作的建议。比如,在装备选择上,它是否能告诉我,在不同的环境下,哪些装备是真正不可或缺的,哪些又是可以省略的?在规划路线时,它是否能提供一些关于如何评估风险、如何应对突发情况的实用技巧?我希望这本书能够成为我徒步路上的“瑞士军刀”,能够应对各种情况,让我在面对挑战时,能够更加从容自信。我更希望它能帮助我节省时间,避免走弯路,直接触及到那些能够显著提升我的徒步安全性和乐趣的关键点。

评分

一直以来,我都对那些能够瞬间抓住人心,然后又在字里行间传递出深刻洞察的书籍充满期待。所以,当我在书店的角落里偶然瞥见《Hiking <101 Essential Tips >》时,内心涌现出一种莫名的兴奋。这本书的标题本身就带着一种承诺,一种对于“必备”和“秘诀”的承诺,这对于一个像我这样,总是在寻找更深层次理解和更有效方法的人来说,无疑是极具吸引力的。我立刻拿起它,指尖滑过书页的纹理,感受着纸张的温度,仿佛已经能预见到它将为我开启的崭新视野。我期待它能像一位经验丰富的向导,不仅带领我穿越那些显而易见的风景,更能揭示那些隐藏在表面之下的奥秘,让我对“徒步”这个概念产生全新的认识。我希望这本书不仅仅是关于技巧的罗列,而是能够触及徒步的灵魂,关于如何与自然和谐共处,如何在每一次攀登中找到内心的平静与力量。我对书中的“101个要点”充满了好奇,我想知道这些要点是如何被精心筛选和组织起来的,它们是否能够涵盖从准备到实践,再到反思的整个徒步过程?我甚至开始想象,也许这本书会提供一些我从未想过的视角,帮助我重新审视自己与户外世界的关系,从而让每一次徒步都变得更加意义非凡。这种期待,如同即将启程的远足,充满了未知与惊喜。

评分

在我看来,《Hiking <101 Essential Tips >》这本书的价值,很可能在于它所呈现出的那种“精炼与深刻”的结合。我不希望这本书仅仅是一本罗列技巧的指南,我更期待它能够触及徒步的本质,并且用一种能够引发思考的方式,来呈现那些“essential tips”。我希望它能够帮助我理解,为什么这些技巧如此重要,它们背后的原理是什么,以及如何在不同的情境下灵活运用。我期待这本书能带给我一种“豁然开朗”的感觉,让我不再只是停留在表面,而是能够更深入地理解徒步的艺术。我甚至在想,这本书是否会包含一些关于如何培养耐心、如何克服恐惧、如何享受孤独等方面的“软技能”的建议。我渴望它能帮助我成为一个更加成熟、更加懂得享受户外的徒步者。我期待着,在阅读的过程中,我不仅能够学到实用的技巧,更能获得一种精神上的升华,让我的每一次徒步,都成为一次对自我和自然的探索。

评分

当我第一次注意到《Hiking <101 Essential Tips >》这本书时,我立刻被它所包含的“101个要点”这个概念所吸引。在我看来,这是一种经过精心筛选和提炼的智慧,就像是在浩瀚的知识海洋中,航海家们找到的101个最可靠的航标。我期待这本书能够提供一些真正能改变我徒步方式的“诀窍”。比如,在体能准备方面,是否能有比“多跑步”更具针对性的建议?在心理准备方面,它是否能帮助我更好地应对孤独感、恐惧感,或者是在疲惫时保持积极心态?我希望这本书能够提供一些能够显著提升我徒步效率和安全性的实用方法,并且这些方法并非是那些随处可见的陈词滥调,而是真正能够让我眼前一亮的“干货”。我渴望它能让我明白,原来徒步的乐趣,可以被如此精炼地捕捉和传授。我期待着,每一次翻阅,都能发现一个新的“宝藏”,让我对徒步的理解,又上升到一个新的高度。

评分

当我第一次看到《Hiking <101 Essential Tips >》这个书名时,我的大脑立刻开始高速运转,试图去想象书中可能包含的内容。我不是那种会为了完成某个特定目标而进行徒步的人,我更倾向于在每一次行走中,去感受那种融入自然的宁静,去聆听风的声音,去观察脚下那些细微的生命。所以,我特别好奇,这本书的“essential tips”是否也能触及到这种更加精神层面的徒步体验?我希望它能提供一些关于如何培养敬畏之心,如何与环境建立深厚连接的方法。我期待它能教会我,如何在荒野中保持一份谦逊,如何尊重自然界的规律,而不是试图去征服它。如果书中能够包含一些关于如何观察动植物,如何识别天气变化,以及如何在复杂地形中保持冷静和清晰思维的建议,那将是锦上添花。我希望它能让我明白,徒步不仅仅是体力的消耗,更是一种心灵的洗礼,是一种与自我对话的契机。我期待这本书能为我打开一扇新的窗户,让我看到徒步背后更深层次的意义,从而让我的每一次户外探索,都成为一次深刻的自我发现之旅。

评分

对于《Hiking <101 Essential Tips >》这本书,我最直接的联想,是它可能包含着一些能够帮助我“化繁为简”的智慧。很多时候,我们在进行一项活动时,会因为信息过多或者方法不当而感到手足无措。所以我希望这本书能够像一位经验丰富的老兵,用最清晰、最直接的方式,告诉我如何才能在徒步中游刃有余。我期待它能够提供一些能够帮助我“事半功倍”的技巧,例如,在选择装备时,如何才能在轻便和功能性之间找到最佳的平衡点?在应对突发情况时,它是否能提供一些能够快速、有效地解决问题的方案?我希望这本书能够成为我徒步旅途中的“救生圈”,在我遇到困难时,能够给予我最及时的帮助。我更希望它能让我明白,徒步的精髓,并非在于装备的堆砌或者体能的极限挑战,而在于对自然环境的理解和与自我的和谐相处。我期待着,这本书能让我感受到一种“简单而强大”的力量,让我的每一次徒步,都充满自信和乐趣。

评分

对于《Hiking <101 Essential Tips >》这本书,我最先产生的一种期待,是一种“系统性”的智慧。我希望它不是零散的技巧堆砌,而是能够将徒步的各个方面,从准备、执行到安全、环保,都进行一个系统性的梳理和总结。我期待这本书能够呈现出一种“循序渐进”的逻辑,让我能够清晰地理解,每一个“essential tip”在整个徒步过程中所扮演的角色和意义。我希望它能够帮助我构建起一个完整的徒步知识体系,让我不再对某些环节感到迷茫。我甚至在想,这本书是否会包含一些关于如何进行徒步后反思和总结的建议,从而让我能够不断地进步。我渴望它能成为我徒步道路上的“路线图”,为我指明方向,让我能够更有条理、更自信地进行每一次户外探索。我期待着,这本书能够让我感受到一种“全面而深刻”的理解,让我的徒步体验,从零散的片段,汇聚成一片壮丽的风景。

评分

对于一本名为《Hiking <101 Essential Tips >》的书,我最先产生的联想,并非是那些具体的装备清单或者扎营指南,而是它所代表的一种更加精炼、更加普适的智慧。我坚信,真正有价值的“秘诀”往往不是晦涩难懂的专业术语,而是那些能够被不同经验水平的读者所理解和运用的核心原则。因此,我非常期待这本书能够呈现出一种“大道至简”的风格,用最清晰、最简洁的语言,揭示那些最能提升徒步体验的关键要素。我希望它能像一位睿智的长者,用寥寥数语点醒我,让我恍然大悟,原来一直以来我所困扰的问题,答案如此显而易见。我更看重的是它能否引发我的思考,让我不仅仅是机械地遵循指令,而是能够理解其背后的逻辑和意义。我想象着,在阅读的过程中,我的脑海中会不断闪现出过往徒步的经历,然后与书中的观点进行对照,从中获得新的启发,甚至能够修正自己的一些固有观念。这本书的价值,或许就在于它能够帮助我“拨开云雾见月明”,让我看到徒步中那些被忽略却至关重要的环节。我期待着它能够成为我徒步旅程中的一个“Eureka”时刻的集合,每一次翻页,都可能带来一次新的领悟。

评分

我是一个对“效率”和“实用性”有着极高追求的人,所以当我看到《Hiking <101 Essential Tips >》这本书名时,我的脑海中立刻浮现出“时间就是生命,效率就是金钱”的座右铭。我期待这本书能够提供一些能够极大地提升我徒步效率的“秘诀”。比如,在行前准备阶段,它是否能提供一些关于如何快速、高效地打包行李的技巧?在徒步过程中,它是否能提供一些能够帮助我节省体力、避免不必要消耗的方法?我甚至在想,这本书是否会包含一些关于如何快速恢复体力的“捷径”。我希望这本书能够成为我徒步旅途中的“加速器”,让我能够更有效率地探索户外,体验更多的风景。我更希望它能够帮助我避免那些常见的、耗时费力的错误,从而将更多的时间和精力投入到享受徒步本身。我期待着,这本书能够让我感受到一种“精准打击”的力量,让我的每一次徒步,都变得更加高效和有成就感。

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