養生風潮日益蓬勃,現代人追求更高品質的永續健康。掌握居家飲膳發揮食療效果,本書幫助你調理身體機能、擁抱活力健康。綠藻具有消除疲勞的細胞賦活作用,核桃、芝麻和龍眼粥是更年期婦女的補品,茴香對於減輕胃寒腹痛、經痛有效果,桑椹是貧血和體虛者的最佳良伴。五榖肉類、蔬菜水果都蘊涵滋補身體的能量,只要抓住飲食和用藥的原則,日常生活中隨手可得的食物都能養生,就讓中醫的養生智慧,帶你做好平衡保健!
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