生活的学问 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2026

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出版者:立緒

作者:

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页数:0

译者:

出版时间:19980000

价格:100.00元

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isbn号码:9789578453456

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• 人生-不同阶段身心调适
• G龚鹏程
• @台版
• 生活智慧
• 人生感悟
• 自我成长
• 幸福生活
• 处世哲学
• 人生阅历
• 生活方式
• 积极心态
• 情绪管理
• 人生规划

《生活的学问》 概述 《生活的学问》是一本引人入胜的非虚构类书籍，它以独特而深刻的视角，深入探索了人类存在的本质、个体成长以及社会互动的复杂性。本书并非枯燥的哲学说教，也非笼统的心理学分析，而是通过一系列引人入胜的案例、生动的故事以及深刻的洞察，为读者展现了一幅丰富多彩的生活画卷。它旨在帮助读者理解“生活”二字背后蕴含的丰富意义，并提供一套切实可行的方法论，以应对生活中遇到的种种挑战，实现更充实、更有意义的人生。 内容详解 本书的结构围绕着“认识自我”、“理解他人”与“融入世界”三个核心主题展开，并穿插了大量关于“选择与责任”、“变化与适应”、“意义与价值”等关键议题的探讨。 第一部分：认识自我——觉察与成长 这一部分是全书的基石，强调了深度自我认知的重要性。作者首先从“我是谁？”这个古老而永恒的问题切入，并非追求一个静态的定义，而是鼓励读者拥抱动态的自我探索。 情绪的语言与驾驭： 作者深入剖析了人类情绪的复杂性，从喜怒哀乐到羞愧内疚，每一个情绪背后都有其存在的理由和传递的信息。本书提供了识别、理解并有效管理自身情绪的工具。它教导读者如何区分“感受”与“想法”，以及如何避免被负面情绪所裹挟，而是将其转化为成长的动力。例如，通过对“拖延症”的分析，作者阐述了它可能隐藏的对失败的恐惧或对完美主义的执着，并提供了一系列克服拖延的方法，强调了行动的力量和从小处着手的重要性。 信念系统与思维模式： 本书详尽地探讨了支撑我们行为的信念系统，以及这些信念如何塑造我们的现实。作者解释了“确认偏误”、“负面过滤”等常见的认知偏差，并提供了挑战和重塑负面思维模式的策略。通过对“习惯的养成与改变”的论述，本书揭示了习惯在构建个人生活中的巨大影响力，并提供了科学而实用的方法论，帮助读者摆脱不良习惯，建立积极的行动模式。它强调了意图、重复和奖励在改变习惯中的关键作用。 优势与潜能的发掘： 《生活的学问》鼓励读者超越短板思维，聚焦于发掘自身的独特优势和潜在能力。作者通过对“天赋”、“才能”和“兴趣”的辨析，引导读者找到那些能让自己感到精力充沛、乐在其中的活动。书中提供的工具和练习，旨在帮助读者识别自己的“心流”状态，并将其转化为个人发展和社会贡献的源泉。例如，在关于“学习能力”的章节中，作者并非简单地讲述如何记忆，而是探讨了不同学习风格的特点，以及如何根据个体差异制定最高效的学习策略，强调了主动探索和批判性思考的重要性。 价值观与人生方向： 核心的自我认知最终导向对人生价值观的清晰界定。本书通过一系列反思性问题和案例，帮助读者厘清那些对自己而言真正重要的东西。这些价值观将成为人生航行的罗盘，指引着我们在面对复杂选择时做出符合内心深处的决定。作者鼓励读者思考“什么让你感到有意义？”，并将其与日常生活中的选择联系起来。 第二部分：理解他人——连接与同理 认识自我，是为了更好地与世界连接。这一部分将焦点转向了人际关系，探讨了如何构建健康、积极的社交互动。 沟通的艺术与误解的化解： 沟通被视为人际关系的生命线。本书深入解析了有效的沟通技巧，包括积极倾听、清晰表达、非暴力沟通等。它揭示了沟通中的常见障碍，如预设、情绪化反应和缺乏同理心，并提供了化解误解、建立深度连接的策略。例如，在关于“冲突解决”的章节中，作者并非只强调妥协，而是引导读者深入理解冲突的根源，学习如何站在对方的角度思考，并寻找双赢的解决方案，强调了情商在其中的关键作用。 同理心与情感的共振： 同理心被视为人际交往的润滑剂。本书解释了同理心的不同层次，从理解他人的感受，到能够设身处地地体会他人的处境。作者提供了培养和实践同理心的方法，帮助读者建立更深层次的情感连接，减少人际摩擦。 关系中的界限与尊重： 健康的人际关系需要清晰的界限和相互尊重。本书探讨了如何在亲密关系、家庭关系和职业关系中设定恰当的界限，以及如何尊重他人和他人的界限。这有助于避免关系中的过度依赖、控制或疏远，从而建立更加平等和可持续的互动模式。 合作与群体动力： 在群体环境中，理解个体差异和群体动力至关重要。本书探讨了如何有效地与他人合作，如何发挥团队优势，以及如何应对群体中的挑战，如意见不合、信息不对称等。作者强调了信任、共享目标和有效协调在集体成功中的重要性。 第三部分：融入世界——行动与创造 在了解自我、理解他人的基础上，本书将目光投向了更广阔的世界，探讨了个体如何在社会中发挥作用，并实现个人价值。 选择与责任的辩证： 生活充满了选择，而每一个选择都伴随着责任。本书深入分析了选择的自由与责任的重担之间的关系，鼓励读者勇敢地做出选择，并对自己的选择后果负责。它强调了“赋权”的概念，即通过承担责任来获得对生活的掌控感。 变化与适应的智慧： 世界瞬息万变，适应能力是生存和发展的关键。本书探讨了应对变化、管理不确定性的策略，从心理上的接受，到行动上的调整。它鼓励读者将变化视为机遇，而非威胁，并在不断变化的环境中找到稳定和成长的契机。 意义的追寻与价值的创造： 什么是人生的意义？本书提供了多维度的思考角度。它并非给出标准答案，而是引导读者去探索属于自己的意义，以及如何通过创造价值来丰富人生。无论是通过工作、艺术、公益，还是日常生活中的点滴付出，都能成为意义的载体。 谦逊与终身学习： 即使拥有再多的知识和经验，谦逊和保持学习的热情依然至关重要。《生活的学问》强调了“学无止境”的理念，鼓励读者保持开放的心态，不断学习新知识，拓展新视野，并在不断学习中保持对世界的好奇心和敬畏之心。 写作风格与特色 《生活的学问》的写作风格是本书引人入胜的关键。它抛弃了 academic 的枯燥，也避免了 the superficiality of pop psychology。作者善于运用： 叙事的力量： 书中穿插了大量引人入胜的真实故事和生动案例，这些故事来自历史人物、普通人，甚至是作者自身的经历。这些故事并非为了情节而存在，而是作为支撑理论、引发读者共鸣的载体。读者在阅读故事的同时，能够更直观地理解抽象的道理。 反思性的提问： 作者在书中设置了许多发人深省的问题，这些问题引导读者主动进行自我反思，将书中的理念内化为自身的思考。这些问题往往没有标准答案，而是鼓励读者探索属于自己的答案。 朴实而深刻的语言： 作者的语言清晰、流畅，但又不失深度。它避免使用晦涩难懂的术语，而是用日常化的语言阐释深刻的哲理，让读者在轻松阅读中获得启迪。 务实的方法论： 本书并非停留在理论层面，而是提供了大量可操作的方法、技巧和练习。读者可以根据自己的情况，选择性地采纳并实践，从而真正地将书中的智慧融入到自己的生活中。 目标读者 《生活的学问》适合所有渴望更深入地理解生活，并积极寻求个人成长与人生意义的读者。无论您是正值人生十字路口，感到迷茫的年轻人，还是在事业和生活中寻求突破的中年人，亦或是希望在晚年活出精彩的长者，本书都能为您提供宝贵的启示和切实可行的指导。它尤其适合那些对心理学、哲学、社会学等领域有兴趣，但又希望以更加轻松、生活化的方式获取知识的读者。 总结 《生活的学问》是一本值得反复品读的“人生指南”。它不提供速成的解决方案，而是邀请读者踏上一场深入的自我探索和对世界的理解之旅。通过这本书，您将有机会重新审视自己的生活，发现潜藏的智慧，并更有力量地创造属于自己的精彩人生。它鼓励我们拥抱生命的复杂性，并在看似平凡的日常中，发现不凡的意义。

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坦白说，我原本以为这又是一本老生常谈的励志读物，但我的偏见很快被打破了。这本书最引人注目的特点是其跨学科的知识融合能力。它巧妙地将心理学的观察、人类学的视角，甚至一些基础的生物学原理，融入到对日常行为模式的分析中。它不是在教你如何“变好”，而是在解释“我们为什么会这样”。例如，书中用进化心理学的角度解释了为什么我们会对“不确定性”感到恐惧，从而过度规划，最后导致僵化和焦虑。这种“知其所以然”的洞察力，比单纯告诉你“放松点”要有效得多。我发现自己开始用一种全新的、更客观的眼光去看待自己的习惯性拖延和对失败的过度反应。它提供了一种“非批判性接纳”自己的工具，让我们能更温柔地对待自己的不完美。这本书的语言风格非常克制，没有使用煽动性的词汇，而是用清晰的逻辑链条和富有洞察力的比喻，将复杂的概念变得触手可及。它适合那些喜欢“深挖根源”、不满足于表面答案的思考型读者。

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这本书带来的震撼是潜移默化的，它像一把钝刀，缓慢而坚定地磨砺着我的感官，让我重新校准了对“成功”和“幸福”的度量衡。它最让我印象深刻的地方在于，它极力推崇“微小成就的复利效应”。作者细致地描绘了如何将一个宏大的目标分解成一系列几乎不费力气就能完成的“原子习惯”，并通过日复一日的坚持，最终达到质变。我以前总是因为目标太大而望而却步，但这本书给了我一个全新的视角：与其追求壮丽的日出，不如专注于每一步脚下的泥土。书中对“仪式感”的论述尤其精彩，它强调了人类对结构和重复的内在需求，并教导我们如何设计那些有意义的、能够巩固我们自我认同的小小仪式，比如睡前的总结，或者启动工作前的五分钟冥想。这些小小的举动，一旦成为习惯，就构筑了一个稳固的内在堡垒，抵御外部世界的喧嚣。这本书的结构非常严谨，每一章的论述都环环相扣，读起来有一种享受构建知识体系的快感。

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我必须承认，这本书的内容对我生活的影响是革命性的，尤其是在对待时间流逝的态度上。它颠覆了我长期以来形成的“时间是稀缺资源，必须被最大化利用”的固有观念。作者用极具画面感的文字，描绘了“时间之箭”的两种不同体验：一种是匆忙追赶的焦虑，另一种是沉浸其中的丰盈。书中探讨的“心流”体验，不再是遥不可及的理论，而是被作者拆解成了一系列可操作的条件和环境设置。我尝试了书中建议的“时间块分配法”——将日程表划分成“深度工作”、“恢复性休息”和“连接互动”三大区域，并严格遵守界限。这种做法极大地减少了我工作和生活之间的相互渗透和干扰。阅读过程中，我常常会停下来，合上书本，审视自己上一个小时的活动：我是在“度过”时间，还是在“使用”时间？这本书没有提供一套放之四海而皆准的模板，而是提供了一套强大的自我审视工具箱，帮助读者根据自己的生命节奏和价值排序，去定制属于自己的、可持续的“生活蓝图”。

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我带着一种近乎挑剔的眼光来阅读这本书，因为市面上这类探讨“人生哲学”的书籍太多，往往流于表面。然而，这本书的叙事风格却让我眼前一亮。它采用了一种近乎散文诗的笔调来解构我们习以为常的认知框架。作者仿佛是一位敏锐的社会观察家，用解剖刀般精确的文字，剖开了现代人普遍存在的“表演型生活”的弊病。比如，书中对于“社交媒体上的完美人设”的批判，不仅仅停留在道德层面，而是深入分析了这种行为对我们内在真实感的侵蚀。它引导读者去审视，我们为取悦他人而付出的巨大心力，最终是否带来了内心的充盈。我特别喜欢其中关于“噪音过滤”的章节，它强调的不是物理上的安静，而是心智上对无效信息的抵御能力。读完后，我开始有意识地减少对突发新闻和八卦的关注，转而将精力投入到那些能够产生长期价值的深度阅读和思考上。这本书的价值不在于提供具体的行动清单，而在于重塑你的底层操作系统，让你从“反应者”转变为“创造者”。对于那些对既定生活模式感到厌倦，寻求一种更深刻、更具质感的生命体验的读者来说，这是一次精神上的洗礼。

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这本书简直是一剂强心针，对于那些感觉生活一团糟、找不到方向的人来说，它提供了一种极其务实且充满人情味的指南。我尤其欣赏作者在探讨“效率”和“慢生活”之间的平衡时所展现出的智慧。它不是那种空洞地喊着“拥抱当下”的鸡汤，而是深入到日常琐碎中，比如如何重新审视早晨的第一杯咖啡，如何将无意义的等待时间转化为思考的窗口。书中有一章专门讲“精简的艺术”，我照着试着整理了自己的工作空间，那种豁然开朗的感觉难以言表。作者没有要求我们彻底断舍离，而是倡导一种有意识的选择，让我们手中的物品、日程表上的事件都服务于我们真正的目标，而不是反过来被它们奴役。这不仅仅是整理术，更是一种精神上的排毒。读完之后，我感觉自己对“拥有”和“需要”有了更清晰的界限，不再被外界的消费主义洪流裹挟着前进。书中的案例很多来自普通人的真实经历，那些小小的胜利和偶尔的挫败，让阅读体验非常亲切，仿佛一位经验丰富的前辈在耳边轻声教导，而不是高高在上的说教。我推荐给所有觉得生活像一个不断旋转的陀螺、渴望找到一个稳定支点的人。

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