具体描述
葡萄柚、檸檬、哈密瓜、西瓜、番茄、芭樂、鳳梨、山楂、玫瑰、馬鞭草、洛神、、蘆薈……等瘦身、美顏、排毒、免疫蔬果總點名，88種漂亮＋瘦身策略，讓你做個漂亮水Beauty！•纖果汁—葡萄柚養顏香飲、哈密纖果水、茄柚抗老纖果汁、瓜葡排毒果汁、柚蘋纖身果露、密檸纖
白水、芭柳美白纖果汁、陽光番茄纖果水、鳳梨蛋白蜜、蘆薈西瓜活氧水……
•漢方&花果茶—茯桂清毒茶、檸檬山楂消脂水、荷茉減脂茶、西瓜甘菊瘦身水……
•瘦身活氧水Spa•蔬果面膜—蘆薈排脂浴、葡萄柚泡澡、檸檬肉桂有氧浴、冬瓜橘皮浴、玫瑰薰衣
花香浴、哈密瓜淨白緊實面膜、淨美蘿蔔敷面劑、蘿蔔葉泡澡……
•喝水排毒指壓體操—纖活腸胃蠕動的美人操、隨手按壓治便秘、粗鹽按摩法、睡前豐胸操、穴道指
壓、喝水後的排毒操、簡易瑜珈……作者簡介
江嘉欣，輔大畢業。愛水果，所以研究果茶、果汁。夢想著有一天，在一個美麗安靜的地方，擁有一個屬於自己的小小果園，每天摘取園中最新鮮的水果，調製出最好的果汁。著有「活力Beauty纖果汁」、「5分鐘完全美人Beauty手冊」、「瘦身•豐胸•翹臀小美人」、「活力Beauty纖果青草茶」、「水漾Beauty纖果汁」所著「活力Beauty纖果汁」一書，高居2001年夏季知名連鎖書店「非文學類」總排行前25名 「瘦身翹臀豐胸小美人 」亦有前一百名成績 在瘦身美容方面及受讀者信賴
章倩茵，媒體工作者，因為工作關係，精研各種瘦身資訊，擅長將各種瘦身因子，印證在生活中，從瘦身餐到easy又有效的局部瘦身操，一一身體力行，為美麗和健康加分。
作者简介
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读后感
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用户评价
最近我一直在寻找一本能够真正帮助我改善生活状态的书，偶然间看到了《Beauty愛喝水》，它的名字就充满了吸引力。读完之后，我不得不说，这本书完全超出了我的预期。它不是那种一味强调“快速瘦身”或者“神奇美容”的书，而是更注重从根本上解决问题。我最欣赏的是书中对于“喝水”的细致讲解，它让我明白，水不仅仅是解渴的，更是身体进行各种重要功能的“润滑剂”。作者分享了如何根据不同的身体状况来选择饮水方式，以及不同温度的水对身体带来的不同影响。我按照书中的建议，每天坚持饮用足够的水，并且尝试了一些书中介绍的“水疗”方法，例如用柠檬水排毒。效果非常明显，我的皮肤变得饱满有弹性，之前经常出现的口干舌燥问题也得到了改善。关于“美颜”的部分，我发现书中的理念非常“治本”，它强调通过身体内部的调理来达到外在的美丽，而不是仅仅依靠表面的修饰。书中介绍的许多食疗方子都非常简单易学，而且食材也很常见，我尝试了几种，感觉身体得到了很好的滋养。更让我惊喜的是，“排毒”这一章节。作者并没有使用一些听起来很“玄乎”的术语，而是用非常生活化的例子说明了身体如何进行排毒，以及我们应该如何帮助身体更好地完成这个过程。我学习到了很多关于食物选择的智慧，能够更好地判断哪些食物会给身体带来负担，哪些能够帮助身体更好地运转。至于“免疫”部分，我一直觉得自己体弱多病，但这本书给了我全新的希望。它解释了如何通过饮食和生活习惯来构建一个强大的免疫系统，让我觉得增强免疫力并不是一件遥不可及的事情。总而言之，《Beauty愛喝水》这本书不仅仅是一本书，更像是一份生活指南，它教会我如何用更健康、更科学的方式来爱自己。
评分不得不说，《Beauty愛喝水》这本书绝对是我最近一段时间以来阅读过的最有价值的一本书籍了。我是一个对健康生活方式非常感兴趣的人，也尝试过不少相关的书籍，但这本书给我带来的启发是独一无二的。它没有那些花哨的封面和虚无缥缈的宣传，而是非常脚踏实地地从“喝水”这个最基本的生活习惯入手，层层深入地探讨了“瘦身”、“美颜”、“排毒”和“免疫”这几个核心主题。我之前一直认为自己对喝水已经足够了解，但看了这本书我才发现，原来里面蕴含着如此多的科学知识和实用技巧。作者用非常清晰的逻辑和生动的语言，解释了为什么喝水如此重要，以及如何根据自己的身体状况来调整饮水方式，这对于我这个每天都坐在办公室里的人来说，简直是雪中送炭。我严格按照书中的建议，每天早晨一杯温水，加上一些柠檬或者蜂蜜，不仅帮助我缓解了便秘的问题，还感觉整个人都更有精神了。关于“瘦身”的部分，我一直是个容易反弹的体质，但这本书强调的不是极端的节食，而是通过科学的饮食和充足的水分来促进新陈代谢，这让我觉得减肥不再是一件痛苦的事情，而是可以可持续进行的。而“美颜”和“排毒”的部分，更是让我惊喜连连。我一直以为美颜就是要涂抹各种昂贵的化妆品，但这本书让我明白，真正的美颜是源于身体的健康。我尝试了书中介绍的一些排毒食谱，不仅感觉身体负担减轻了，皮肤也变得更加透亮。至于“免疫”这个话题，我一直觉得比较模糊，但书中非常系统地讲解了如何通过日常饮食来增强身体的免疫力，这让我对如何保护自己有了更清晰的认识。总而言之，这本书的内容非常全面，而且极具实践性，我真的非常推荐给所有希望改善自己健康状况的朋友们。
评分这本书真是太棒了，我迫不及待地想和大家分享我的阅读体验！在尝试了各种各样的减肥方法后，我常常感到疲惫和沮丧，但《Beauty愛喝水》彻底改变了我的想法。它不仅仅是一本关于“瘦身”的书，更像是一位贴心的朋友，娓娓道来身体健康的奥秘。我最喜欢的是书中关于“喝水”的部分，之前我总觉得喝水就是简单的补充水分，但作者用非常生动有趣的方式解释了不同时间、不同情况喝水的重要性，甚至还分享了如何通过喝水来提升身体的新陈代谢，让减肥变得轻松而自然。我按照书中的建议，每天早晨空腹喝一杯温水，下午也保持规律的饮水，惊喜地发现不仅排便更顺畅了，连皮肤都变得更有光泽，这让我对“美颜”有了全新的认识。书中还提到了很多关于“排毒”的小技巧，都是非常实用且容易操作的，不需要什么复杂的食材或者昂贵的设备，只需要调整一下生活习惯，就能让身体变得更轻松。而且，我最近很容易感冒，读了关于“免疫”的部分后，我才意识到身体的抵抗力是可以后天培养的，书里介绍的一些增强免疫力的方法，比如均衡饮食和充足睡眠的重要性，我都一一记下了，并且开始付诸实践。总而言之，这本书就像一本宝藏，让我从内到外都感受到了积极的改变，我强烈推荐给所有想要拥有健康美丽身体的朋友们！
评分我最近对健康和养生方面的东西特别感兴趣，所以就入手了这本《Beauty愛喝水》。老实说，一开始我并没有抱太大的期望，以为会是一本泛泛而谈的书。但当我翻开它之后，就被书中深入浅出的讲解深深吸引了。我尤其喜欢书中对“喝水”的解读，它不是简单地告诉你要多喝水，而是从身体机能的角度，详细分析了不同时间、不同方式饮水对身体带来的不同影响。我之前一直觉得自己喝水够多了，但看完这本书我才发现，原来我的饮水方式存在很多误区。我按照书中介绍的“美人饮水法”，调整了我的日常饮水习惯，效果真的非常惊喜。我感觉身体不再那么容易水肿，而且皮肤也变得更加水润有光泽，这让我对“美颜”有了全新的认识。书中关于“排毒”的部分也让我学到了很多。作者用非常通俗易懂的语言，解释了身体的排毒机制，并且分享了许多简单易行的排毒方法，比如通过饮食来促进肠道蠕动，或者通过穴位按摩来帮助身体排出毒素。我尝试了几种方法，感觉身体确实变得更轻盈了，整个人都充满了活力。关于“瘦身”方面，这本书的理念非常健康，它强调的是通过循序渐进的方式来改善身体状态，而不是追求快速的减肥效果。我学会了如何通过调整饮食结构和增加水分摄入来提高新陈代谢，感觉减肥不再是一件辛苦的事情，而是可以享受的过程。更让我惊喜的是，“免疫”这一章节。我之前总是容易感冒，读了这本书之后，我才意识到增强免疫力并不是一件困难的事情。书中分享了许多关于如何通过饮食来提高身体抵抗力的建议，我都一一记下了，并且开始付诸实践。总而言之，这本书真的给了我很多关于健康生活方式的启发，它让我明白，健康的美丽是从身体的内部开始的，而《Beauty愛喝水》就是一本能够帮助我们实现这个目标的绝佳指南。
评分说实话，我一开始是被书名里的“瘦身”吸引的，毕竟在这个时代，谁不希望拥有更苗条的身材呢？但翻开《Beauty愛喝水》之后，我才发现它的内容远不止于此，它更像是一本关于“生活方式”的百科全书，而且是用一种非常接地气的方式呈现的。我尤其印象深刻的是书中对于“排毒”的阐述。之前我对排毒的理解可能有些片面，总觉得需要通过一些极端的饮食或者断食来实现，但作者却强调了“温和”和“持续”的重要性，她分享了一些日常生活中就可以轻松做到的排毒方法，比如多吃富含纤维的蔬果，以及一些有助于肝脏功能的食材。我尝试着调整了我的饮食结构，增加了绿叶蔬菜的摄入，并且学会了如何区分哪些食物是有助于排毒的，哪些反而会加重身体负担。结果真的让我惊喜，我感觉身体不再那么容易疲劳，整个人都变得神清气爽。当然，对于“美颜”的部分，我也收获颇丰。作者并没有鼓吹昂贵的护肤品，而是从根本上强调了健康的身体才是最好的“美颜秘诀”，比如充足的水分摄入能够滋养肌肤，而良好的循环系统也能让肌肤焕发自然的光彩。至于“免疫”方面，我一直觉得这是一个比较玄乎的概念，但书中用非常浅显易懂的语言解释了免疫系统是如何运作的，以及如何通过日常饮食和作息来增强它。我现在已经开始尝试书中的一些食谱，希望能够提高我的身体抵抗力，减少生病的次数。这本书真的让我受益匪浅，它的内容非常丰富，而且实用性极强，绝对值得每个人拥有。
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