坐禅，
透过身心专注放松的力量，
开启生命的潜能，
增强免疫力，
提升身心健康，
达到长寿、长春的目标。
近年来，
坐禅迅速开启身心潜能的成效，
更引起欧美各国深入的研究，
蔚为风潮，
本书完整介绍坐禅的体系，
深入浅出，
解说坐禅的方法与休学境界，
是现代人的身心修炼宝典！
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