具体描述
【關於各種頭痛的實用解答與預防保健之道】
每一個人都曾經歷過頭痛。但很多人不知道，那樣的疼痛經驗個別差異是如此巨大。頭痛可能不會干擾例行事務，也可能頭痛欲裂，動彈不得。可能持續幾秒或幾小時，可能每年發作一次，或可能一天發作幾次。除此之外，人們還得面對社會上對頭痛的諸多誤解，及對個人生活的影響。本書在頭部疼痛疾病的症狀、及這些疾病的診斷和治療各方面，提供實用可靠的資訊。這些資訊大多直接來自梅約醫學中心的神經科醫師及其他專業醫療照護人員累積的經驗。當你覺得頭部有任何異樣時，應先尋求專科醫師的協助。
梅約頭痛提供你不可不知的頭痛管理策略！
本書提供關於所有頭痛的預防保健、藥物治療及輔助療法等，你所應知道的資訊。
◎為什麼會頭痛，什麼時候該看醫生了
◎偏頭痛的特殊病徵，以及其他種類的原發性頭痛
◎容易引起頭痛的誘發因素
◎急性頭痛的各種常用藥物須知和預防辦法
◎如何預防反彈性頭痛及因藥物濫用引起的頭痛
◎女性、老人及兒童與青少年的頭痛問題
◎非藥物療法有效嗎
◎與頭痛和平共處
【關於梅約醫學中心】
座落在明尼蘇達州小鎮羅徹斯特，由梅約父子三名醫師創立的梅約醫學中心（Mayo Medical Center），是目前全球最大的私人醫療體系，也是全美最佳醫院整體排行第二名。梅約醫學中心的標誌由三個盾牌組成，清楚說明了它的理念：「照顧病人為先，研究和教學並重。」它還擁有許多「世界第一」的成績。例如：發現血液凝結的第七元素、癌症分期的判斷標準，並有兩名醫師因分離出可體松、首創將其應用在臨床治療，而在1950年獲得諾貝爾獎殊榮。
1919年，梅約兄弟將醫院與部分家族財產捐出，成立非營利的「梅約基金會」，管理旗下所有機構。1980年，梅約基金會成立「梅約醫學創業基金」，從事健康出版、藥局，以及將醫療科技市場化與生技創投等活動。
【專序推薦】林口長庚醫院朱迺欣醫師
好的通俗頭痛書籍，不能像一般教科書，過於墨守成規，偏重推理說教；它最好能深入淺出地說明，提綱挈領地敘述，實際問題重於理論討論；另外，文筆要輕鬆，說明要有趣，才能引發讀者的興趣，想把它唸完。這本梅約診所的「頭痛」，難能可貴，具有這些優點。梅約診所的「頭痛」，由一般頭痛開始，再個別介紹不同種類的頭痛，最後是一些特殊議題：例如，女性的頭痛、兒童的頭痛、老年人的頭痛、非傳統治療，以及如何與頭痛共存。除此，此書強調，頭痛的社會和醫療問題，民眾對頭痛的錯誤觀念，病人對止痛藥的過份依賴，等。
我相信，此書會幫助你了解你的頭痛，幫助你如何應付你的頭痛，甚至幫助你決定在何種情況應該看醫生。如果你有嚴重的頭痛，反覆的慢性頭痛，或頭痛伴隨其他症狀等，你應該好好閱讀此書。
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读后感
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用户评价
这本书给我最大的惊喜在于，它彻底颠覆了我对头痛的认知。我一直以为头痛就是一个简单的生理反应，吃了药就好了，没想到它背后竟然牵扯到如此复杂的身心机制。比如，书中详细讲解了“脑化学物质失衡”对偏头痛的影响，让我意识到，原来我的大脑内部也在悄悄地发生着一些变化，而这些变化是可以被理解和干预的。我之前总是纠结于“我是不是得了什么绝症”，这本书让我明白，很多时候，我们只需要更科学地了解和管理自己的身体。它并没有回避那些令人头疼的细节，而是把它们层层剥开，让你看得明明白白。例如，对于偏头痛的诱因，书中不仅列举了食物、光线、声音等外部因素，还深入剖析了压力、焦虑、情绪波动等内在因素，并且解释了它们是如何一步步触发头痛的。我记得书中有一个章节专门讲“头痛日志”的重要性，我之前也试过记录，但总觉得杂乱无章，这本书则提供了非常清晰的记录模板和分析方法，让我能够更准确地找到自己头痛的规律和触发点。读这本书，就像在接受一次系统性的健康教育，让我学会了如何成为自己身体的“健康管家”，而不是被动的“病人”。我非常推荐那些长期被头痛困扰，但又找不到明确方向的朋友们，这本书一定会给你带来新的启发。
评分我之所以如此喜爱《梅约头痛小百科》，很大程度上是因为它所展现出的专业度和人文关怀的完美结合。作为一本医学科普读物，它在内容的准确性上毋庸置疑，每一个论点都有科学依据支撑，每一个建议都经过临床实践验证。但它并没有因此而显得冰冷刻板，反而充满了对读者的理解和同情。书中充满了各种关于如何预防和应对头痛的实用技巧，这些技巧并非空穴来风，而是基于长期的临床观察和研究。我尤其赞赏书中对于“个体化治疗”的强调，它指出每个人的头痛原因和反应都是独一无二的，因此需要制定个性化的治疗方案。这让我觉得，这本书是在认真地对待每一个读者，而不是将他们视为模糊不清的“头痛患者”。我从书中学会了如何与医生进行更有效的沟通，如何清晰地描述自己的症状，以及如何参与到治疗决策中来。这让我感觉，我不再是那个被动接受治疗的病人，而是拥有主动权，能够积极参与到康复过程中的健康个体。这本书就像是我在面对头痛困境时的一盏明灯，它指引我前进的方向，让我不再感到迷茫和无助。我真心希望更多饱受头痛折磨的朋友们能阅读这本书，它一定会给你带来意想不到的收获。
评分天呐，我简直是无意间翻到这本《梅约头痛小百科》的，没想到简直是我的救星！我一直饱受头痛的折磨，那种钝痛、胀痛、抽痛，简直是此起彼伏，严重的时候连光都受不了，只想把自己埋在被子里。跑遍了大大小小的医院，看了无数的医生，做了无数的检查，结果却总是含糊其辞，要么说我是“紧张性头痛”，要么就说是“偏头痛”，但具体怎么治，怎么预防，却总是不太清晰。我试过各种偏方，吃过各种止痛药，效果时好时坏，而且副作用也让我很头疼。就在我几乎绝望的时候，我抱着试试看的心态，买下了这本书。打开它的那一刻，我被深深地吸引住了。书里用非常通俗易懂的语言，解释了各种各样的头痛类型，从最常见的紧张性头痛、偏头痛，到一些比较罕见的丛集性头痛、药物滥用性头痛等等，都做了详尽的描述。更重要的是，它不仅仅是介绍头痛，更深入地探讨了头痛的成因、触发因素，以及如何识别和管理这些因素。我突然明白，原来我很多时候的头痛，并不是随机发生的，而是和我的生活习惯、睡眠、饮食，甚至情绪息息相关。书中列举了很多实用的应对策略，比如如何通过调整生活方式来缓解头痛，如何有效地使用药物，以及在什么情况下需要寻求专业医疗帮助。我感觉这本书就像一位经验丰富的医生，耐心地倾听我的困扰，并为我提供了切实可行的解决方案。我迫不及待地想要开始实践书中的建议，希望真的能摆脱头痛的阴影，重拾健康的生活。
评分这本书的语言风格非常独特，它不像一本枯燥的医学教科书，而是更像一位经验丰富的长辈，用亲切、温和的语气，向你娓娓道来。在阅读的过程中，我很少感到疲惫，反而有一种如沐春风的感觉。即便是一些比较医学化的术语，作者也总能找到最贴切的比喻来解释，让我这个医学小白也能轻松理解。我特别欣赏书中对于“心理因素”在头痛中的作用的阐述，这往往是很多医学书籍容易忽视的方面。比如，书中详细分析了压力、焦虑、抑郁是如何通过影响身体的应激反应，最终导致头痛的。我之前一直以为头痛只是身体上的问题，忽略了心理状态的重要性，这本书让我意识到，身心是相互关联的，只有关注整体健康，才能真正解决头痛问题。另外，书中还提供了一些非常实用的“自我评估工具”，比如头痛频率和严重程度的评分表，以及一些关于生活方式调整的问卷。这些工具让我能够更客观地认识自己的头痛状况，并有针对性地进行改善。我感觉这本书不仅仅是一本关于头痛的书，更是一本关于如何更好地理解和管理自己的身体的书。它教会我如何倾听身体发出的信号，如何识别潜在的健康风险，以及如何通过科学的方法来提升生活质量。
评分说实话，拿到《梅约头痛小百科》的时候，我并没有抱太大的期望。毕竟，关于健康的书籍市面上太多了，很多都只是泛泛而谈，缺乏深度和实用性。然而，这本书完全超出了我的预期。它的内容编排非常巧妙，逻辑清晰，从基础知识到进阶内容，循序渐进，让人很容易理解。我最喜欢的部分是书中关于“疼痛的神经科学”的讲解，虽然听起来可能有点专业，但作者用非常生动的比喻和图示，将那些复杂的神经通路和信号传递过程解释得浅显易懂。这让我对头痛的发生有了更深层次的认识，不再觉得它是“无缘无故”的痛苦，而是有其科学依据的。书中的案例分析也做得非常出色，每一个案例都贴近生活，让我能从中找到自己的影子。我尤其被一个关于“药物滥用性头痛”的案例所打动，我曾经也因为头痛频繁地服用止痛药，这本书让我意识到，这种行为反而可能加剧头痛，这种警示对我来说非常及时且重要。而且，这本书并没有一味地强调药物治疗，而是提出了包括认知行为疗法、放松技巧、运动疗法等多种非药物治疗方法，并且详细介绍了每种方法的原理和操作步骤。这让我看到了更多摆脱头痛的可能性，不再局限于单一的治疗途径。
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