簡單的家庭料理與入浴方法，皆能發揮驚人的健康療效
浸醋葡萄乾可以預防結腸癌、恢復視力、改善貧血；醫食同源的紅色、白色、綠色、黃色、黑色等五色粥能增強肝、腎機能；綠豆芽、黃豆芽、蕎麥芽等植物芽菜對抗癌、減肥、清血頗具功效；烏龍茶浴、粗鹽浴、大蒜浴、蘆薈浴等10種泡湯方式不但能消除疲勞，更能治療惱人的皮膚病、風濕症等。利用簡易的方法，就能健康加分。
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