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老康健的秘密
☆☆☆☆☆
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彭作富 作者
元氣齋
譯者
20040401 出版日期
0 頁數
NT$ 200 價格
叢書系列
9789867596130 圖書編碼

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發表於2025-01-03

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老康健的秘密 在線電子書 用戶評價

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老康健的秘密 在線電子書 著者簡介

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老康健的秘密 在線電子書 圖書描述

古今中外的人瑞都有獨特的養生之道，但歸納起來不外:修養、飲食與勞動(工作、運動、按摩與氣功)而已。修心養性方麵，最重要的是保精、寡慾。

飲食上多以清淡粗食為主，若能堅持「服餌」，如長期吃素、精(山精、黃精)、芨、何首烏等，還有成仙希望。

勞動則是康健之本，至少也要常作十六宜，或練外丹功、內丹功與甩手功。書中提供上百種體驗，您一定可以找到一種適閤自己的方法，不但長壽，而且健康。

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