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出版者:桂冠

作者:鍾思嘉

出品人:

页数:318

译者:

出版时间:20040901

价格:NT$ 300

装帧:

isbn号码:9789577305046

丛书系列:

图书标签:

• 亲职教育
• 育儿
• 家庭教育
• 亲子关系
• 儿童心理学
• 教育方法
• 父母技巧
• 家庭沟通
• 早期教育
• 成长发育

一本关于人际交往的实用指南，探索有效沟通的艺术，如何建立和维护健康的人际关系，以及在不同社交场合中展现自信与魅力。本书将深入剖析人际互动的核心原则，从倾听的技巧、表达的艺术，到冲突的化解、信任的建立，提供一系列切实可行的方法和案例。 书中将详细阐述非暴力沟通的理念，引导读者学习如何以尊重和同理心来表达自己的需求和感受，同时也能准确理解他人的立场。我们会探讨同理心在人际关系中的重要作用，以及如何通过积极的反馈和真诚的关注来拉近彼此的距离。 本书还将聚焦于不同类型的人际关系，包括家庭成员、朋友、同事以及更广泛的社会联系。我们将分析在不同关系中可能遇到的挑战，例如沟通障碍、误解、期望不匹配等，并提供应对这些挑战的策略。读者将学习如何识别并管理负面情绪，如何在压力下保持冷静，以及如何在复杂的人际网络中游刃有余。 此外，本书还会深入研究自信心和个人魅力的培养。我们将探讨自信的来源，以及如何通过积极的自我认知、目标设定和持续的自我提升来建立稳固的自信。同时，也会分享提升个人魅力的秘诀，包括肢体语言、语言表达、积极心态等，帮助读者在与人交往中脱颖而出，留下深刻的印象。 本书的内容将紧密结合日常生活，通过大量真实生动的案例，让读者更直观地理解书中提到的理论和方法。从职场上的沟通协作，到家庭聚会中的融洽氛围，再到朋友间的知心话语，本书将为您提供全方位的指导，帮助您在人际交往的道路上不断成长，构建更加和谐、充实和有意义的人际世界。 这本书并非关于养育子女的指导，而是专注于成年人之间，无论是亲近还是疏远的关系，如何能够更加顺畅、有效且令人满意地发展。它是一份献给所有渴望提升社交智慧，希望在人生的旅途中拥有更美好人际体验的读者的礼物。 我们将首先从“理解的基石：积极倾听的艺术”这一章节开始。在这里，您将学到如何放下内心的评判，全神贯注地倾听对方所说的话，而不仅仅是耳朵听到，更是用心去感受对方的情绪和需求。这包括学习识别言语和非言语线索，提问以澄清理解，以及适时地进行总结和反馈，确保信息准确无误地传递。积极倾听不仅能避免误解，更能让对方感受到被尊重和重视，为建立信任打下坚实的基础。 接着，我们将深入“言语的魔法：清晰表达的力量”。清晰、准确且有同理心的表达是有效沟通的关键。本章将教授您如何组织思想，选择恰当的词语，以一种既能表达自身观点，又不伤害他人的方式进行沟通。我们将探讨“我”信息的使用，即如何陈述自己的感受和需求，而不是指责对方，例如“我感到很沮丧，因为……”而不是“你总是让我失望……”这种表达方式更能打开沟通的闸门，而非设置障碍。 “情感的桥梁：同理心的实践”是本书的另一个核心部分。同理心不仅仅是理解对方的想法，更是去感受他们的情绪，站在他们的角度看待问题。本书将提供一系列练习，帮助您培养和增强同理心，例如换位思考的练习、情绪识别的技巧，以及在表达同情时避免陷入“说教”的误区。通过同理心的运用，您可以建立更深层次的连接，化解紧张关系，并促进问题的共同解决。 在“冲突的艺术：建设性地解决分歧”章节，我们将直面人际交往中不可避免的冲突。本书并非教导如何避免冲突，而是如何以建设性的方式去处理它。您将学习到识别冲突的根源，保持冷静和理性，运用协商和妥协的技巧，以及如何寻找双赢的解决方案。我们将探讨常见的冲突模式，并提供应对不同类型冲突的具体策略，帮助您将冲突转化为增进理解和关系的契机。 “信任的基石：承诺与可靠性的建立”将阐述信任在任何健康关系中的重要性。本书将指导您如何通过言行一致、兑现承诺、保持透明度以及勇于承认错误来建立和维护信任。我们还将讨论在关系中打破信任后，如何进行修复和重建，因为信任的修复往往比建立本身更具挑战性。 “社交的智慧：适应不同场景的沟通技巧”将拓展您的社交视野。无论是在正式的商务会议、轻松的家庭聚会，还是在不熟悉的社交场合，都需要掌握相应的沟通技巧。本章将提供实用的建议，包括如何进行有效的自我介绍，如何加入和退出对话，如何运用幽默感，以及如何在不同文化背景下进行跨文化沟通。 “个人魅力的炼金术：自信与吸引力的培养”将帮助您发掘内在的光芒。自信是吸引力的重要组成部分。本书将提供关于如何建立积极自我形象、设定和实现目标、以及培养内在驱动力的方法。同时，我们也会探讨外在表现，如积极的肢体语言、清晰的语音语调和真诚的笑容，如何共同作用，提升您的个人魅力。 本书最终的目的是赋能读者，让他们成为更自信、更有效的沟通者，能够在人际关系中建立更深厚的连接，化解潜在的矛盾，并在复杂的社交世界中游刃有余。这是一本关于如何更好地与他人连接，如何在互动中实现个人成长，以及如何构建更美好人际关系的全面指南。它不是关于教你如何“操纵”他人，而是如何通过真诚、理解和尊重，与他人建立真正有意义的连接。

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这本书的文笔就像一股清泉，涤荡了我心中积攒已久的教育迷雾。它最大的魅力在于，它将“爱”和“界限”这两个看似矛盾的概念，完美地融合在了同一个呼吸之中。很多育儿书要么过度强调无条件的爱，导致孩子被溺爱而不懂尊重；要么就是过度强调纪律，让家庭氛围变得紧张压抑。而这本书提供了一种令人信服的中间道路：我们首先需要无条件地爱孩子这个人本身，接纳他所有的情绪和不完美；然后，我们才能以坚定的、充满尊重的态度去设立和维护必要的界限。我最喜欢的一个比喻是，父母的角色像是一个“安全的港湾”，孩子可以在这里停靠、休整、处理风暴，但最终他们必须扬帆出海，而我们的责任是确保船体坚固，罗盘准确。书中关于“有效倾听”的练习让我受益匪浅，它要求我们倾听的不仅仅是孩子的话语，更是话语背后的需求和情绪信号。我试着减少打断，多用“嗯”、“我明白了”来回应，神奇的是，我的孩子开始愿意与我分享更多他内心深处的想法，而不是敷衍了事。这本书，与其说是育儿指南，不如说是通往深度亲子连接的地图。

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我必须说，这本书的内容深度远超出了我对一般育儿指南的预期。它没有停留在表层的行为矫正上，而是深入挖掘了亲子关系中那些微妙的、常常被忽略的“能量场”。我特别欣赏作者对“父母自我觉察”这一环节的强调。在很多时候，我们责怪孩子的问题，其实是我们自己内心未被处理的情绪投射。书中用大量篇幅分析了“代际创伤”是如何不经意间影响我们教育方式的，比如，我小时候因为犯错被严厉惩罚的经历，让我潜意识里也对我的孩子过度敏感和控制。阅读这部分时，我几度停下来，陷入长久的沉思，甚至有些愧疚。作者提供了一系列非常具体的反思练习，比如“情绪日记”和“理想父母形象重塑”，这些工具不是空泛的理论，而是实打实地帮助我清理了过去那些陈旧的、不再适用的教育脚本。这本书的价值在于，它不仅教我如何“管教”孩子，更重要的是，它教我如何“疗愈”自己，从而以一个更健康、更完整的状态去面对育儿的挑战。读完后，我感觉自己像是卸下了几块沉重的心理包袱，看待孩子的眼神都变得更加温柔和包容了。

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这本书真是让我大开眼界，感觉像是被一位经验丰富的智者拉着手，走过了一条我原本以为会充满荆棘的育儿之路。从拿到书的那一刻起，我就被它那种沉稳而又不失亲切的叙事风格所吸引。作者似乎完全理解当代父母的焦虑，那种面对孩子一连串“为什么”和无休止的精力时，内心深处油然而生的无力感。书中对“规矩”的探讨尤其深刻，它没有采取那种僵硬的说教方式，而是巧妙地将规则的建立融入到亲子互动的日常场景中。我记得有一个章节详细描述了如何处理孩子“哭闹着要买玩具”的情景，作者提出的那套“延迟满足与情感接纳”的组合拳，简直是立竿见影。我尝试了书中的一个技巧，关于在孩子发脾气时，先蹲下来，用平视的目光看着他，而不是居高临下地指责。这个简单的姿势改变，竟然瞬间缓和了紧张的气氛，孩子似乎感受到了被理解，那股愤怒的小火苗也慢慢熄灭了。这不仅仅是技巧的传授，更是一种底层思维的重塑，让我开始思考，我到底希望我的孩子成为一个怎样的人，而不是仅仅纠结于他此刻的行为是否“听话”。全书的语言流畅自然，案例贴近生活，读起来毫无压力，反而像是在听一位邻家大姐姐分享她的育儿心得，让人倍感亲切和实用。

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坦白说，我是一个对市面上那些泛滥的“育儿速成秘籍”持怀疑态度的人，但这本书彻底颠覆了我的看法。它最引人注目的一点是其跨文化的视野。作者显然没有将教育局限在单一的文化范式内，而是引入了大量来自不同社会背景下的成功案例和教育理念的对比。比如，书中对比了北欧教育体系中对“自主性”的极致推崇，与东亚文化中对“集体荣誉感”的强调，并试图找到一个平衡点。这让我意识到，最好的教育方式并非“放之四海而皆准”的教条，而是需要根据我家庭的价值观和孩子的个体特质进行“定制化”调整的艺术。书中有一章专门讨论了“如何与‘数字原住民’的孩子沟通”，这一点对于我们这些在互联网时代焦虑不已的父母来说，简直是雪中送炭。它没有简单粗暴地提倡“戒网瘾”，而是教我们如何与孩子一起建立“屏幕边界”，将科技工具变成学习和连接的桥梁而非鸿沟。这种前瞻性和包容性，让这本书即便是放在五年后阅读，我相信依然具有极强的指导意义。

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这本书的结构设计堪称精妙，它没有那种让人望而生畏的章节划分，而是像一个精心编织的叙事迷宫，每走一步都能发现新的风景。我尤其喜欢它将“发展心理学”的硬核知识，巧妙地“翻译”成可以立即在厨房或游乐场应用的“生活语言”。举个例子，书中关于“三岁看老”的迷思进行了非常科学且富有同情心的剖析，它解释了不同年龄段孩子大脑发育的特点，让那些原本让我抓狂的行为——比如突然的固执或短暂的“选择性失聪”——都有了合理的、基于科学的解释。这极大地缓解了我对“我的孩子是不是有什么问题”的恐慌。更别提书中关于“正面管教”的实操部分，它拒绝了“奖励与惩罚”的二元对立，提倡用“自然结果”和“逻辑结果”来引导孩子承担责任。我尝试用“逻辑结果”处理我儿子弄乱玩具的场景，不再是吼叫着让他收拾，而是温和地告知，如果玩具不收好，它们明天就要“去度假”了（也就是被暂时收起来）。第二天早上，他竟然主动把玩具整理好了，那种成就感和自我约束力，远超我过去任何一次高压命令的效果。这本书简直是一本活的工具箱，实用性爆棚。

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