華佗五禽劍 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2026

简体网页||繁体网页

☆☆☆☆☆

出版者:大展／品冠

作者:劉時榮

出品人:

页数:0

译者:

出版时间:19990601

价格:NT$ 180

装帧:

isbn号码:9789575579203

丛书系列:

图书标签:

• 武侠
• 历史
• 华佗
• 五禽戏
• 剑
• 中医
• 养生
• 小说
• 古典
• 中国武术

《五禽戏》：汲取天地精华，铸就强健体魄 《五禽戏》，这部古老而充满智慧的养生经典，以其独特的东方哲学和精妙的动作设计，为世人展现了一条通往身心和谐与健康长寿的道路。它并非武功秘籍，也非玄妙的道法，而是根植于对自然万物深刻观察和理解的智慧结晶，旨在通过模仿五种动物——虎、鹿、熊、猿、鸟——的习性与姿态，达到强身健体、延年益寿的目的。 源远流长，智慧传承 《五禽戏》的起源可以追溯到东汉时期，由一代名医华佗所创。华佗，这位享誉千古的医学巨匠，深谙“治未病”的道理，他观察到动物的自然活动能够舒展筋骨，畅通气血，从而避免疾病的发生。于是，他将这些观察融会贯通，创造了模仿虎之威猛、鹿之灵巧、熊之稳健、猿之轻盈、鸟之舒展的五套功法。这些功法不仅是对身体机能的锻炼，更是对生命能量的引导和提升。 五禽五意，精妙绝伦 每一套《五禽戏》都蕴含着独特的意境和养生功效： 虎戏： 模仿虎的扑、跳、伸展，以增强腰背力量，舒展全身筋骨，激发阳气，有助改善肩背酸痛、腰膝乏力等症状。虎戏的动作迅猛有力，却又矫健舒展，能有效锻炼身体的柔韧性和爆发力，同时也能锻炼人的胆识与魄力。 鹿戏： 模仿鹿的伸长、摇摆、转动，以疏通经络，活络关节，调和气血，对养护肝脏、滋补肾精有着显著效果。鹿戏动作轻盈灵动，仿佛行云流水，能够有效地舒展身体的各个关节，促进全身的血液循环，对改善颈椎、肩周问题也有积极作用。 熊戏： 模仿熊的摇摆、转体、蹲坐，以健脾和胃，培补中气，强壮腰腹，对于脾胃虚弱、消化不良、腹胀等问题有良好的改善作用。熊戏动作沉稳有力，模仿熊的稳重与力量，可以增强腹部肌肉的力量，促进肠道蠕动，帮助消化吸收。 猿戏： 模仿猿的攀爬、跳跃、抓握，以锻炼四肢灵活性，增强心肺功能，提升反应能力。猿戏动作敏捷，模仿猿猴的活泼好动，能够锻炼手脚的协调性，增强身体的平衡感，同时也能有效锻炼心肺功能。 鸟戏： 模仿鸟的展翅、飞翔、抖翎，以舒展胸肺，调理呼吸，宁心安神，对改善胸闷气短、心悸失眠有积极作用。鸟戏动作轻灵，模仿鸟儿的自由翱翔，能够舒展胸腔，帮助深呼吸，缓解精神压力，使人心情愉悦。 养生之道，身心同调 《五禽戏》并非仅仅是肢体动作的模仿，它更注重“意”的配合。在练习过程中，需要心神内守，想象自己化身为对应的动物，体会其神韵与力量。这种“意、气、形”的合一，能够更深层次地调动身体的潜能，达到内外兼修的养生效果。 长期练习《五禽戏》，能够： 增强体质： 舒展筋骨，强壮肌肉，提高身体的柔韧性、协调性和平衡感。 调和气血： 促进血液循环，疏通经络，改善身体淤滞，提升身体的自我修复能力。 滋养脏腑： 通过模仿动物的特定动作，间接刺激和按摩内脏器官，达到调理脏腑功能的目的。 宁心安神： 练习过程中的专注与呼吸调和，能够帮助缓解精神压力，改善睡眠质量，提升情绪稳定性。 延缓衰老： 保持身体的活力与机能，有助于延缓身体的衰老进程，实现健康长寿。 《五禽戏》作为一种源远流长的养生功法，其价值在于它将科学的运动方式与深刻的哲学思想相结合，为现代人提供了一种简单易行却功效卓著的健康生活方式。无论年龄与性别，只要坚持练习，都能从中受益，领略到生命的美好与活力。它是一份古老智慧的馈赠，更是对健康生活最质朴的追求。

评分☆☆☆☆☆

评分☆☆☆☆☆

评分☆☆☆☆☆

评分☆☆☆☆☆

评分☆☆☆☆☆

评分☆☆☆☆☆

这本书给我的整体感觉是非常具有“温度”的。尽管它可能涉及了权力斗争和残酷的现实，但字里行间流露出的那种对人性的基本关怀和对美好事物的执着追求，是无法掩盖的。作者对于友情、爱情以及血缘亲情的描绘，极其真挚感人，没有丝毫矫揉造作的痕迹。特别是几对配角之间的情感线，独立成章都足够精彩，他们的牺牲与奉献，常常在最意想不到的时刻，成为推动主角前进的无形力量。我读到某个特定场景时，眼眶湿润了，那种被深刻理解和感动的滋味，是阅读一本好书最宝贵的收获。它证明了，即使在最黑暗的境遇中，人性中闪光的那些美好品质，也永远不会熄灭。

评分☆☆☆☆☆

这部作品的语言风格非常古典，字里行间透露着一种历经沉淀的韵味。作者的遣词造句考究，读起来有一种古乐悠扬、回味无穷的感觉。我注意到，作者在处理那些宏大的历史背景时，并没有陷入枯燥的史料堆砌，而是巧妙地将历史的厚重感融入到角色的命运之中，使得阅读体验既有知识性又不失趣味性。书中的对话设计尤其精彩，那种文人之间的机锋暗藏、言简意赅的交流方式，展现了极高的文学素养。它更像是一部经过精心打磨的玉器，每一处棱角都恰到好处，光泽温润。我建议拿到这本书的读者，最好能找一个安静的午后，泡一壶清茶，才能真正体会到其中蕴含的静气与深意。它不是那种追求快节奏刺激的读物，而是需要你沉下心来，细细品味那些字句背后的意境与哲思。

评分☆☆☆☆☆

我必须说，这本书在世界观的构建上达到了一个令人惊叹的高度。它所描绘的那个世界，拥有自己独特的运行法则、森严的等级制度以及一套复杂而自洽的文化体系。作者似乎在创作之初就为这个世界打下了无比坚实的地基，无论是地理的走向、政治的格局，还是那些奇特的风俗习惯，都显得无比真实可信。我常常在阅读时停下来，想象着作者是如何构思出这一切的。这种宏大的格局与微观的细节完美结合，让读者仿佛真的穿越到了那个虚构却又如此立体的时空中。更难得的是，作者并没有让庞大的设定喧宾夺主，而是始终紧扣着个体在洪流中的挣扎与抉择。这种史诗般的叙事，让人感受到了个体生命在历史长河中的渺小与伟大。

评分☆☆☆☆☆

说实话，这本书的结构处理非常大胆且富有实验性。它似乎不太在意传统小说中那种线性的时间推进，而是采用了大量碎片化的叙事、穿插的回忆闪回，甚至偶尔出现一些日记体或公文体的穿插，极大地增加了阅读的挑战性。起初，我有些跟不上这种跳跃的节奏，需要反复回顾前文以确认时间线和人物关系。但一旦适应了这种独特的叙事节奏后，便体会到了一种独特的韵律美。这种结构安排，反而更加贴合人脑记忆的非线性本质，使得角色的心路历程显得更加真实和立体，仿佛我们不是在看一个被讲述的故事，而是在亲手拼凑一个复杂的历史真相。这种打破常规的创作手法，无疑是这本书最大的亮点之一，它迫使读者必须积极地参与到文本的构建过程中去。

评分☆☆☆☆☆

这本书的叙事节奏简直像一场疾风骤雨，让人目不暇接。作者对于人物心理的刻画极其细腻入微，每一个转折都仿佛能触摸到角色内心的波澜。尤其是主角在面对家族变故时的那种挣扎与隐忍，读起来让人心头一紧，仿佛自己也身陷囹圄。情节的铺陈层层递进，高潮迭起，绝非那种平铺直叙的流水账。你会发现，每一个看似不经意的细节，在后续的章节中都会以惊人的方式串联起来，形成一张巨大而缜密的网。我尤其欣赏作者对环境描写的功力，那种烟雨迷蒙的江南水乡，或是塞北古城的萧瑟，都栩栩如生地跃然纸上，极大地增强了代入感。这本书的魅力在于它不满足于讲述一个简单的故事，它更像是一面镜子，折射出人性的复杂与多面。我一口气读完，放下书卷时，心中久久不能平静，那份震撼与回味，绝非寻常之作可比。它需要读者全神贯注，稍有走神便可能错过一个关键的伏笔。

评分☆☆☆☆☆

评分☆☆☆☆☆

评分☆☆☆☆☆

评分☆☆☆☆☆

评分☆☆☆☆☆