具体描述
現代女性擁有絕對的身體自主權，但是當病痛來襲，管不住自己的身體時，妳能安心將它交給誰呢？坊間流傳的養生保健資訊，不僅謬誤百出，而且片段殘缺，所以讓人記不得、用不得、被互相矛盾的訊息耍得團團轉，再多的知識也無法成為可用的知識，不能落實在實際生活中，為增進健康和幸福，發揮效用。作者三十年臨床經驗，系統化分析中醫學的辨證施治，是女性認識中醫學的第一本書。生理不順、懷孕、不孕症、流產、更年期障礙、產後失調、子宮肌瘤、子宮內膜異位症、婦科手術後遺症、陰道感染症、皮膚過敏症、蕁麻疹、寒涼症、癌症、自律神經失調、骨質疏鬆症、憂鬱症……，中醫有法可治。女性因病至中醫就診時，常會有下列的「不順」困擾：
•因為陰部搔癢到婦科求診，得到的答覆是：「內側歸婦科管，外側請找皮膚科。」
•因為不當減肥，造成停經、貧血、掉髮、虛冷、便秘、失眠、暴食、厭食、精神焦慮……求助
婦產科，被施以荷爾蒙治療；到皮膚科求診，醫師開給塗抹頭皮的類固醇乳液；去看精神科，
領到鎮定劑和安眠藥；去找內科，醫生開給緩瀉劑和補血劑……。
•病人同時罹患膀胱炎、陰道念珠菌感染和痔瘡，必須分別求助內科、婦科、肛門科，因患部尷
尬，又必須在各科之間輪來轉去，身心備受煎熬……。婦女病的原因極其複雜，我們對它的認知，必須突破現代西方醫學對「婦產科」的框架，女人才能安然面對本身的生理特質，輕鬆健康做自己。
作者简介
目录信息
读后感
评分
评分
评分
评分
用户评价
阅读这本书的过程，对我来说更像是一场“自我诊断”的旅程。作者在描述各种常见不适时，那种精准的描述简直令人拍案叫绝。我读到关于脾胃虚弱的特征描述时，我立刻就能在自己身上找到对应的影子，那种“啊，原来我一直以来的那些小毛病都是这么回事”的顿悟感，是无与伦比的。书中没有使用大量复杂的专业术语，而是用了一系列生动的比喻，比如把脾胃比作“后天之本的磨坊”，把肾比作“先天之本的火种”。这种形象化的表达，极大地降低了理解门槛。更重要的是，它提供的建议是极具操作性的。它不是要求你去做什么惊天动地的大改变，而是从每天的进食顺序、饮水的温度、甚至睡眠时的体位这些微不足道的细节入手，循序渐进地引导你改善。这本书让我从一个被动的“病人”心态，转变成了一个主动的“健康管理者”。
评分说实话，我本来对这类主题的书是持保留态度的，总觉得它们要么是故弄玄虚，要么就是把简单的道理复杂化。但这本书完全颠覆了我的印象。它的逻辑性极强，虽然语言朴素，但论证过程却非常严谨。它没有一味地鼓吹“中医万能论”，而是非常客观地探讨了人体的“气”“血”“津液”这些基本概念，并且用现代人能理解的类比去解释它们之间的动态平衡。我特别喜欢其中关于“五味入五脏”的那一章，作者没有停留在理论层面，而是结合了大量的食疗案例进行佐证。比如，当我们因为压力大而感到心烦气躁时，作者会推荐一些具有养心安神作用的食材，并且详细说明了为什么这些食材能起到作用。这种深入浅出，将理论与实践无缝对接的处理方式，让人读起来既踏实又充满信心。它不是那种读完就束之高阁的书，而是我时不时会翻回去查阅的“工具书”，每翻开一次，都能在某个被忽略的细节上获得新的启发。它教会我的，是一种系统的、整体的看待健康问题的方法论。
评分这本书的价值在于它构建了一个完整的健康生态系统，而不是孤立地看待某个器官或某种症状。我非常喜欢作者在探讨人体自愈能力时的那种自信和敬畏。它强调了身体本身就蕴含着强大的自我修复机制，我们要做的是提供一个适宜的环境，而不是盲目地进行干预。比如，书中对“动静结合”的论述，就非常有启发性。它不只是简单地说要运动，而是区分了不同体质的人应该选择什么样的运动，什么时候运动最能激发身体的阳气，什么时候又需要收敛内敛。这种因人而异、与时俱进的指导原则，显示了作者对个体差异的尊重。读完之后，我感觉自己对身体有了一种全新的敬畏感，不再将它视为一个需要时刻用药物去修补的机器，而是一个需要被理解、被顺应的微观宇宙。这本书带来的，是一种更深层次的，关于如何与自然、与自我和谐共处的生命哲学。
评分这本书我才翻了没几页，就被作者那种平实又充满智慧的叙事方式深深吸引住了。它不像那些硬邦邦的医学教科书，读起来枯燥乏味，更像是一位邻家老中医，端着热茶，耐心地跟你拉家常，把那些晦涩难懂的养生哲理，用最接地气的大白话给你掰开了揉碎了讲明白。我特别欣赏作者在描述日常起居和情志调养上的那份细腻。比如，书中提到“晨起一杯温水，胜过万千补药”时，那种强调顺应天时的自然之道，让我立刻放下手里冰镇的饮料，转而开始关注自己身体内部的微小变化。我感觉作者不是在“教”我怎么做，而是在“唤醒”我，让我重新认识到，其实我们祖辈流传下来的生活习惯，才是最好的良药。读着读着，我甚至开始反思自己过去那些不健康的作息，那种醍醐灌顶的感觉，是很多现代快餐式健康指南给不了的。它让我明白，中医的精髓在于“治未病”，在于日常的细微之处的调整，而不是等到病入膏肓才去求医问药。这本书提供了一种更温和、更持久的健康管理视角，让人从心底里生出一种对生命本源的敬畏和亲近感。
评分这本书的文字风格简直就是一股清流，充满了人文关怀和对生命力的赞美。我最欣赏的是作者那种深厚的文化底蕴，它不仅仅是关于身体的维护，更是对中国传统哲学思想的一种阐释。书中时不时会引用一些古代医家的语录，但绝不是生硬的堆砌，而是巧妙地融入到现代生活场景中去。比如，谈到情绪对肝脏的影响时，作者引用了一句诗词，那种意境和情感的共鸣，瞬间就把我带入了一种超脱于日常琐碎的境界。它让我意识到，身体的健康与精神世界的富足是紧密相连的，一个人如果心境平和，很多小毛病自然也就烟消云散了。这种高屋建瓴的视角，让这本书的层次一下子就提升了。它让我开始关注自己的精神世界，去审视自己的情绪波动是如何具体地反映在身体上的。这种深度交流的感觉，让我觉得作者不只是一个传授知识的人，更像是一个人生导师，引导我探索内在的和谐。
评分 评分 评分 评分 评分相关图书
本站所有内容均为互联网搜索引擎提供的公开搜索信息，本站不存储任何数据与内容，任何内容与数据均与本站无关，如有需要请联系相关搜索引擎包括但不限于百度，google,bing,sogou 等
© 2026 book.wenda123.org All Rights Reserved. 图书目录大全 版权所有