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發表於2024-11-08
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底線就是保護你自己的最後一道防線。
有瞭保護自己的防線,我們就不會受到他人的忽視或惡意的對待。
無形的防線,能為你帶來多采多姿的生活秩序,
沒有瞭它……你就等於放棄瞭自己!防線究竟是什麼?所謂防線就是指某種範圍或底線,它可以界定齣你和別人之間的不同。你的皮膚就是一種防線。隻要在你皮膚底下的東西,就是屬於你身體的。
每一個有生命的生物都和其他有生命的生物不同,因為它們都受到自己身體界線的防護。變形蟲、橘子樹、青蛙、美洲豹、細菌、鬱金香、鱒魚,所有這些生物都有屬於它們自己的身體範圍,所以每個生物都是獨一無二的。可是這樣的界線會因為受傷或其他生物的侵犯而被破壞。如果破壞得很嚴重,或者侵入的生物是有毒的、不友善的,宿主就可能會死亡。所以唯有生理防線是完整無缺的,纔能確保生命的繼續。
即便是生物的身體構造,也是有重重防線的。你的神經就是以鞘膜包覆著﹔你的骨頭也是和肌肉分開的。
事實上,整個物質世界都充滿瞭各種防線。如果沒有瞭防線,當我們坐下來的時候,我們就會穿透那張椅子(或者說椅子穿透瞭我們),跌到地闆上。除非我們也穿透瞭地闆,或者穿透瞭整個地球,那麼究竟要到什麼時候,我們纔能停下來呢?
防線被侵犯是一種既細微又明顯的行為。你的老闆想要知道你的私人生活細節;你的新鄰居在轉身離去時,順手拍瞭你的屁股;或者公司的總裁問你是否想擁抱一下。也許隻是聊天、開會或作客,你都曾有過突然想轉身離去的經驗,隻因為你覺得自己受到侵犯,可是又說不上是為什麼。
這本書會幫助你認識和設立健康的自我防線。
防線會為你的生活帶來秩序,鞏固你和別人之間的關係,對你的身心健康有很大的幫助。真人實證式的故事描繪瞭沒有防線的後果下場,也告訴瞭你,如果保護好自己的個人防線,並尊重他人的防線,會為你帶來什麼樣的好處。
作者簡介
安•凱瑟琳(Anne Katherine)
凱瑟琳是位作傢、講師和經驗豐富的心理治療師,並且是協助上癮病人心理復健〈Healing the Hungry and Associated Recovery Therapists〉機構的創辦人。她的著作有《Anatomy of a Food Addiction》等書。
譯者簡介
喬瑟
畢業於文藻語專與東吳大學。曾譯過企管、財經、心理、教育、學術理論等中美多本著作與報導。喜愛接觸大自然與世界各地人文,曾旅居英法等國。
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