具体描述
作者简介
夏林清教授简介
现任台湾辅仁大学心理学系教授兼系主任，1974年获国立政治大学教育系学士学位，1978年获美国宾州州立大学谘商教育专业硕士学位，1984年获美国哈佛大学谘商与谘询心理学专业硕士学位，1992年获 美国哈佛大学谘商与谘询心理学专业博士学位。
夏林清教授曾接受过美国National Training Laboratory的团体领导力训练、Asia-South Pacific Bureau for Adult Education (ASPBAE)的参与研究方法训练以及美国East Side Institute for Short Term Psychotherapy的社会治疗训练等专业训练，为团体动力协会、台北市劳工教育资讯发展中心、粉领联盟、性工作者关怀互助协会(日日春协会)、中华民国行动研究学会等多个民间团体的创始人，并担任台北市财团法人导航基金会、台北县芦荻社区大学等非营利组织的负责人，在行动研究与心理谘询领域具有深厚的专业功底和丰富的实践经验。
目录信息
读后感
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用户评价
拿到《行動科學》这本书，我的内心充满了期待，它承诺的不仅仅是知识，更是一种能力——将想法转化为行动的能力。我一直认为，区分成功者和普通人的关键，往往不在于他们知道多少，而在于他们能够“做”多少，以及如何“做”得更有效率。这本书的出现，就像是一扇窗户，让我看到了解决自身“行动困境”的希望。我希望它能像一位经验丰富的导师，指导我如何克服惰性，如何建立起能够持续推动我前进的动力系统。它是否能教会我如何设定那些真正能够激发我潜能的目标？又是否能告诉我，在面对挫折和失败时，如何才能不失方向，继续前行？我尤其关注书中关于“习惯”和“决策”的论述，因为我深信，这两个方面是影响一个人行动力的关键。我期待这本书能提供一些经过科学验证的、可以立即实践的方法，让我能够在我的人生道路上，迈出更坚实、更有效的步伐。
评分《行動科學》这本书，从一开始就给我一种“实用主义”的导向。我的人生哲学中，一直推崇“知行合一”，但现实中，这往往是最难实现的。我常常觉得，很多时候我们不是能力不足，而是行动力不足。这本书的名字，正好戳中了我的痛点。我非常渴望了解那些能够帮助我把想法变成现实的“机制”或者“算法”。我希望它能提供一套系统的、循序渐进的方法论，让我能够逐步建立起更强大的行动能力。我关注的是那些能够带来“杠杆效应”的策略，也就是说，那些投入相对较少，但能够产生巨大回报的行动方式。这本书是否能够教我如何识别并抓住那些能够带来改变的“临界点”？它是否能够帮助我理解，在什么情况下，坚持是正确的，而在什么情况下，转变方向更为明智？我希望它能提供的不仅仅是“做什么”，更是“怎么做”，并且这些“怎么做”的方法，都经得起推敲，能够经受住现实的检验。
评分我一直对“改变”这个话题充满好奇，尤其是在我感觉自己的人生进入某种停滞期的时候。《行動科學》这本书，它不拐弯抹角，直指核心，就是关于“如何行动”这件最重要的事情。我希望这本书能够为我提供一种更加理性、更加科学的视角来审视我的行动模式。我明白，很多时候，我们并非真的不想改变，而是不知道如何开始，或者不知道如何坚持。这本书的名字，给我一种强大的信念：行动是可以被研究、被掌握、被优化的。我期待它能揭示那些隐藏在成功者行为背后的规律，那些让他们能够持续产出、持续进步的“行动密码”。它是否能够帮助我建立起一种“即时反馈”的机制，让我能够快速地看到我的行动所带来的结果，并根据结果进行调整？我希望这本书能提供一些具体的工具和技巧，让我能够更好地管理我的注意力，排除干扰，并且在高压环境下也能保持高效的行动力。
评分我一直相信，真正有价值的书，是能够指导我如何更好地生活的。《行動科學》这本书，恰恰具备这种潜质。我曾多次尝试改变自己，设定目标，但往往因为缺乏有效的行动策略而半途而废。这本书的名称，直接触及了我最迫切的需求：如何科学地、有效地“行动”。我希望它能像一位严谨的科学家，为我剖析人类行为的本质，揭示那些决定行动成败的关键要素。我期待它能提供一套完整的“行动操作系统”，从如何识别机会，到如何制定详细的执行计划，再到如何在执行过程中保持动力和克服障碍。我尤其关注书中关于“反馈机制”和“持续改进”的论述，因为我知道，一次成功的行动并非终点，而是一个不断学习和优化的过程。我希望通过这本书，我能够掌握一套属于自己的“行动秘诀”，让我的生活变得更加有章法、更有力量，并且最终实现我的人生价值。
评分说实话，我对《行動科學》的期待，更多地源于它所承诺的那种“行动”本身。我常常陷入一种“知道很多，但做很少”的困境，这让我感到非常挫败。我读了很多关于成功学、自我提升的书，也学了不少理论，但最终能够内化并转化为日常行为的，却少之又少。《行動科學》这个名字，直接点明了问题的关键：关键在于“行動”，而“科學”则意味着这套方法是有依据、有逻辑、可重复的。我希望这本书能够像一个精密的工具箱，里面装着各种各样的工具，让我能够根据不同的情境，选择最合适的工具来解决我的“行动困境”。我期待它能教我如何分解复杂的任务，如何管理我的时间和精力，如何在面对诱惑和干扰时保持专注。更重要的是，我希望它能帮助我理解那些阻碍我们行动的深层原因，例如恐惧、不确定性、完美主义等等，并且提供克服这些心理障碍的策略。这本书就像是一次科学实验，而我将是那个主动参与的实验者，用自己的生活来检验它的有效性。
评分《行動科學》这本书，给我一种非常扎实的感觉。它不像那些讲究辞藻和空泛概念的书，而是直击核心，探讨我们作为个体，如何真正地“做”。我一直在寻找关于“如何改变”的答案，不是那种励志的口号，而是真正能够落地的、可操作的策略。这本书似乎正是朝着这个方向深入挖掘。我特别关注那些能够帮助我打破僵局、启动改变的机制。我知道很多时候，我们失败不是因为缺乏意愿，而是缺乏启动和维持行动的有效方法。这本书的名字本身就暗示了这一点：它关注的是“科学”，意味着它背后可能有研究支持，有规律可循。我希望它能分享一些关于习惯养成、目标设定、意志力训练的深刻见解，并且这些见解都能够通过科学的视角去解读，让我们不仅仅是“知其然”，更能“知其所以然”。我期待它能够提供一些能够量化的评估方法，让我们知道自己的行动是否在正确的轨道上，并且如何进行调整。这种基于证据和可衡量性的方法，对我来说至关重要，因为我希望我的改变是可持续的、可验证的。
评分刚拿到这本《行動科學》，被它简洁有力的书名深深吸引。我一直觉得，人生的许多改变，都源于我们能否将那些模糊的想法转化为具体的行动。这本书似乎正是为了填补这个空缺而生。我迫不及待地翻开，期望它能像一位经验丰富的向导，带领我穿越迷茫，找到切实可行的路径，去构建我理想中的生活。我希望它能解答我心中长久以来的困惑：为什么我知道该做什么，但就是迈不开那关键的第一步？为什么那些雄心勃勃的计划，最终总是淹没在日常琐碎的泥沼中？这本书的封面设计并不华丽，但散发出一种沉静的力量，仿佛在告诉我，真正的力量源于内心的坚定和持续的实践。我期待它能分享那些经过验证的原则和方法，教会我如何克服拖延，如何建立有效的习惯，如何在压力和挑战面前保持韧性。我更希望它能揭示行动背后的心理机制，让我更了解自己，从而更有效地引导自己的行为。我希望这本书不仅仅是理论的堆砌，更能提供丰富的案例和生动的实践指导，让每一个读者都能在阅读中找到属于自己的“行动指南”。
评分《行動科學》这本书，对我而言，更像是一份“行动手册”。我一直深受“想法很多，执行力不足”的困扰，这种反差让我感到焦虑，也让我怀疑自己是否真的有能力实现自己的人生目标。这本书的名称，直接点出了问题的核心——“行動”，并且加上了“科學”的定语，这让我相信它所提供的理论和方法，是有理有据、经得起检验的。我希望这本书能够帮助我建立一套完整的“行动体系”，从目标的确Choisissez，到计划的制定，再到执行中的自我管理和情绪调控，每一个环节都能得到科学的指导。我特别关注书中是否能够提供一些关于“如何对抗内在阻力”的策略，例如如何克服拖延、如何战胜完美主义、如何在高压下保持冷静和专注。我希望通过阅读这本书，我能真正掌握“行动”这门艺术，并且将其运用到我生活的方方面面，实现更高效、更有意义的人生。
评分我一直认为，生活就是一场持续的“行动试验”，而《行動科學》这本书，在我看来，就是为这场试验提供科学依据和实践指导的宝典。我对于那些空泛的理论和励志的口号已经感到厌倦，我更需要的是能够真正改变我行为模式的、可操作的工具和方法。这本书的名称，就带着一种明确的指向性：它不是关于“知道”，而是关于“做到”。我希望它能够深入剖析人类行为背后的心理动因，帮助我更清晰地认识自己，了解是什么在驱动我的行动，又是什么在阻碍我的行动。我期待它能提供一些关于“启动效应”、“惯性定律”等概念的应用，让我能够更容易地开始一项行动，并且保持其持续性。我尤其希望它能包含一些关于“目标设定”和“进度跟踪”的有效策略，让我的行动能够更加有方向感和反馈感，从而不断优化我的行动效率。
评分《行動科學》这本书，给了我一种“拨云见日”的感觉。我常常陷入一种“理论的海洋”，却找不到“行动的彼岸”。我渴望的，是一种能够将我知道的、我想要的，转化为实际的、有效的行动的桥梁。这本书的出现，似乎正是为了搭建这座桥梁。我希望它能够提供一套系统化的方法论，帮助我理解“行动”的内在逻辑，并且掌握在不同情境下应该采取何种行动策略。我期待它能够揭示那些能够帮助我提高行动效率的关键因素，例如专注力、意志力、习惯形成机制等等，并且提供切实可行的方法来增强这些能力。我特别关注书中是否能够提供一些关于“风险评估”和“错误修正”的指导，因为我知道，行动过程中难免会遇到挑战和挫折，关键在于如何有效地应对。我希望这本书能让我成为一个更主动、更有执行力的人，用实际行动去创造我想要的生活。
评分建议直接看英文版的,这一版翻译得很难懂,夏老师自己建立了一套语言体系.最近在重新读,而且在一个大师的帮助下,已经在一个体系下阅读了,很有收获了.
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