太極拳治百病 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2026

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出版者:新潮社（台灣）

作者:漆浩

出品人:

页数:0

译者:

出版时间:20030620

价格:NT$ 240

装帧:

isbn号码:9789574525560

丛书系列:

图书标签:

• 太极拳
• 养生
• 保健
• 中医
• 武术
• 健康
• 疾病预防
• 传统文化
• 运动
• 身心健康

《太極拳治百病》并非一本探讨具体病症与太極拳疗愈关联的医学专著，而是一本旨在揭示太極拳内在奥秘、阐述其养生健身原理及其哲学思想的著作。本书力求从更宏观、更本质的层面，深入浅出地剖析太極拳为何能对身心产生深远的影响，从而达到“治百病”的广义理解。 本书的开篇，并非直接罗列疾病名称，而是将读者带入太極拳的哲学根源。我们将探讨“道”与“气”在太極拳中的核心地位，以及阴阳、虚实、刚柔相济等基本哲学概念如何体现在拳法之中。我们将从“无极”生“太極”，再到万物化生的宇宙观出发，解释为何太極拳的修炼能够调和人体内部的失衡，回归生命最初的和谐状态。这是一种形而上的理解，超越了具体病症的表象，直指健康之本。 接着，本书将深入阐述太極拳的运动规律及其对人体生理机能的影响。我们不会列举“太極拳治感冒”或“太極拳治失眠”等具体案例，而是聚焦于太極拳“以柔克刚”、“用意不用力”的运动特点。我们将详细讲解如何通过“松静自然”的放松状态，调动身体的内在力量，促进全身气血的畅通。书中会详细解析太極拳的每一个动作，如“起势”的放松，“揽雀尾”的缠丝劲，以及“进步搬拦捶”的劲力转换，这些动作的背后都蕴含着深刻的生理学道理。我们将解释，当气血运行无碍，脏腑功能协调，身体的自愈能力自然会被激发，达到一种“不治而自愈”的境界。 此外，本书还将重点探讨太極拳的呼吸与意念的结合。我们不会提供“呼吸法治胃病”的指导，而是强调太極拳“腹式呼吸”的精妙之处。腹式呼吸如何帮助深层肌肉得到锻炼，如何促进腹腔器官的蠕动，以及如何通过腹式呼吸来稳定心神，缓解精神压力。同时，书中会深入讲解“以意导气，以气运身”的修炼方法。意念的集中与引导，如何帮助我们克服身体的僵滞，如何将力量从丹田发出，传导至四肢百骸，从而达到“周身一家”的整体效应。这种精神层面的修炼，对于缓解焦虑、抑郁等心理问题，以及提升整体生命活力，具有不可估量的价值。 本书的价值更在于其对“治百病”的深层解读。我们认为，“百病”的产生，往往是由于人体生命能量的堵塞、失调和损耗。太極拳的修炼，正是通过其独特的运动方式，疏通经络，调和气血，培补元气，从而解决能量层面的问题。书中会通过对经络学说、中医阴阳五行理论的浅显介绍，来阐释太極拳如何与中医养生理论相辅相成。我们将解释，当身体的能量系统得到优化，内在的平衡得以恢复，很多所谓“慢性病”或“亚健康”的状态就会自然消解，这便是“治百病”的真正含义。 本书还将探讨太極拳的“静”与“动”。我们不会提供“太極拳治高血压”的食疗方，而是深入解析太極拳的“静”如何在运动中体现。如何在行云流水般的动作中保持内心的宁静，如何在每一个停顿中积蓄力量，这是一种动态中的平衡。这种“静”的修为，对于调节神经系统，稳定血压，改善睡眠等都有积极作用。而太極拳的“动”并非粗鲁的用力，而是包含着精妙的控制和协调。这种“动”的修炼，能够增强身体的柔韧性、平衡感和协调性，预防跌倒，改善关节功能，从而提升老年人的生活质量。 本书的文字风格力求自然、流畅，如同与一位饱学之士的对话，而非枯燥的医学科普。我们会运用一些生动形象的比喻，来解释复杂的概念，例如将气血的运行比作河流的奔涌，将身体的放松比作垂柳的摇曳。字里行间，透露出对太極拳的热爱和对生命健康的深刻感悟。 总之，《太極拳治百病》是一部关于太極拳生命哲学、运动科学和身心修炼的探索之作。它不提供具体的疾病治疗方案，而是引领读者认识太極拳的本质，通过科学、系统的修炼，唤醒身体的自愈能力，达到由内而外的健康状态。这本书是献给所有追求健康、和谐、智慧生命的人们的。

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我尝试着将书中的某些段落朗读出来，感受那种抑扬顿挫的韵律。太极拳本身就讲究音乐性，而这本书的文字结构，似乎也暗合了这种节奏感。段落长短错落有致，句式结构变化多端，读起来有一种天然的流畅感，几乎不需要刻意去揣摩其中的停顿。这种语言上的匠心，无疑是提升学习体验的关键因素。很多时候，光是阅读描述身体感受的文字，我的身体就会不自觉地做出微小的调整，仿佛文字本身就带着一种引导的力量。 更深层次来看，这本书在“百病”的理解上，展现了极高的中医素养。它并没有把太极拳描绘成一个万能的“神药”，而是非常科学地分析了许多常见病症的成因，然后将太极拳的特定功法如何针对性地改善气血循环和脏腑功能进行了解释。这种有理有据的论述，让读者在相信练习效果的同时，也能建立起对身体的科学认知。它不是简单的“信则灵”，而是基于对人体机理的深刻洞察，提供了一种可持续的、主动的健康管理方案。这本书的深度和广度，让我相信它会是一本可以长期陪伴、反复研读的宝典。

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这本《太極拳治百病》的封面设计得非常有韵味，那种水墨晕染开来的感觉，立刻让人联想到太极拳那种行云流水、刚柔并济的意境。我本来对传统养生功法抱持着一种观望的态度，毕竟市面上这类书籍汗牛充栋，真正能让人受益的凤毛麟角。然而，拿到这本书后，我被它那种沉稳而又充满力量的文字气息所吸引。它没有那种夸张的宣传口号，更多的是一种循循善诱的引导。 我首先关注的是它对基础桩功的讲解，那部分写得极其细致，几乎是手把手地指导读者如何“站桩”。作者似乎非常注重内劲的培养和呼吸的配合，他反复强调“意”的重要性，让我意识到太极拳绝非简单的肢体运动，而是一种心性的修炼。书里详细描绘了从“虚领顶劲”到“松肩沉肘”的每一个细节，甚至连脚下“涌泉穴”的微妙感觉都描述得入木三分。读完这部分，我感觉自己对“放松”这两个字有了全新的理解，不再是肌肉上的松弛，而是一种由内而外的释然。这种细腻的文字描述，让我这个初学者也能清晰地在脑海中构建出正确的姿势模型，而不是一头雾水。如果仅仅从理论层面上看，这本书的扎实程度，已经远超我之前看过的几本所谓的“入门指南”。它仿佛是一面镜子，照出了我们日常生活中身体的僵硬和精神的散乱，并给出了修复的路径。

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坦白说，我对传统武术理论中的那些“玄之又玄”的术语总是有种疏离感，觉得它们过于飘渺，难以落地实践。但这本书在处理这些概念时，展现出一种令人惊喜的务实精神。比如讲到“劲力转换”时，作者并没有仅仅引用那些古老的口诀，而是用非常现代、甚至带点物理学常识的比喻来解释气流和重心的巧妙运用。这极大地降低了阅读门槛，让原本晦涩难懂的原理变得生动起来。我特别喜欢其中关于“掤、捋、挤、按”这四劲的解析，它不是孤立地介绍每一个动作，而是将它们放在一个连续的运动流程中去理解，强调的是“在变化中求平衡”。 更让我欣赏的是，这本书将太极拳的技击本质与日常养生巧妙地融合在一起。它并没有回避太极拳的实战价值，而是将其中的运动规律提炼出来，转化为对身体关节的保护和对内脏的调理。读到关于“引化”的部分，我仿佛看到了作者在演示如何借力打力，但转念一想，这种“借力”不正是生活中处理人际关系和压力的绝佳方式吗？书中的这种融会贯通，让太极拳不再是高高在上的武术，而成为了一种可以随时随地融入生活的智慧哲学。这种深层次的挖掘和现代化的阐释，使得这本书的价值超越了一般的健身指导手册，更像是一本关于“顺应自然”的生活指南。

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这本书的语言风格非常平和，有一种历经沧桑后的沉淀感。它不使用那种咄咄逼人的命令语气，而是像一位和蔼的长者，耐心地在你耳边轻声讲解人体的奥秘。这种“润物细无声”的文字处理，使得原本可能让人感到枯燥的理论知识，变得非常容易接受。例如，在讲解如何调整呼吸以配合动作时，作者用了大量的比喻，将吸气比作“天空之气灌注”，呼气比作“浊秽尽出”，这种画面感的营造，让读者很容易就能进入到冥想和专注的状态中去。 我发现自己开始期待每一次的阅读时间，不仅仅是为了学习动作要领，更是为了从那种平和的文字氛围中汲取一份宁静。在当下这个信息爆炸、节奏飞快的时代，能找到这样一本让人慢下来、静下来的书籍实在难得。它教会我的不仅仅是如何站立和移动，更重要的是如何在日常生活中保持一种“中正安舒”的状态。这种内在的稳定感，远比表面的强壮更有价值。可以说，这本书的价值已经从“术”的层面上升到了“道”的层面，是一种对生命状态的深刻探讨。

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阅读体验上，这本书的排版和配图也值得称赞。要知道，很多武术书籍的图片往往是模糊不清、难以辨认的，学起来非常吃力。但这本书的插图设计非常清晰，而且角度选择得非常到位，很多关键的受力点和关节的微小变化，都通过特写镜头展现了出来。对于我这种视觉学习者来说，这是至关重要的。 除了图文并茂，我留意到书中还穿插了一些关于古代养生家对运动的见解，这些引用虽然简短，但极具分量，像是为作者的论点提供了历史的支撑。这使得整本书的论述结构非常严谨，不像是个人经验的随意堆砌，而更像是一套经过长期验证的系统理论。我特地去尝试书中提到的一些调息法，配合文字描述进行练习，发现坚持几天后，睡眠质量确实有了明显的改善。这种效果的立竿见影，让我对后续的学习更有信心。它不像那些急功近利的“速成”读物，而是真正沉下心来，带你走完一段“慢工出细活”的历程。这种对细节的极致追求，体现了作者深厚的功底和对读者的尊重。

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