呼吸系統疾病的手療與食療法 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2026

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出版者:靈活

作者:宋俊超

出品人:

页数:0

译者:

出版时间:20040505

价格:NT$ 250

装帧:

isbn号码:9789867841476

丛书系列:

图书标签:

• 呼吸系统疾病
• 手疗
• 食疗
• 中医
• 养生
• 健康
• 疾病预防
• 康复
• 自然疗法
• 替代医学

《呼吸系統疾病的手療與食療法》一書，旨在為讀者提供一套詳盡的、非藥物性的呼吸系統健康管理方案。本書結合了傳統的調理技藝與現代營養學的精髓，提供了一種更為自然、溫和且可持續的改善呼吸系統健康的方式。 關於本書的獨特性： 本書的獨特之處在於其雙管齊下的治療理念。不同於市面上大多數僅側重於單一療法（如藥物治療或單純的飲食指導）的書籍，本書深入探討了手療和食療在呼吸系統疾病調理中的協同作用。 手療部分：本書將詳細介紹一系列針對呼吸系統的專門手部按摩和穴位按壓技巧。這些技巧源於東方傳統醫學，經過科學的整理和實踐驗證，旨在通過刺激特定的穴位和經絡，來疏通氣血，緩解呼吸道的緊張，促進肺部的舒張和收縮功能。內容將涵蓋： 基礎手法：介紹如何運用指腹、掌根等部位進行按壓、揉捏、叩擊等基本手法，確保讀者能夠掌握安全有效的手療技巧。 針對性療法：針對不同的呼吸系統症狀，如咳嗽、痰多、鼻塞、胸悶、哮喘發作等，提供具體的穴位選擇和手法指導。例如，針對咳嗽，可能會介紹按壓列缺穴、中府穴等；針對鼻塞，則會介紹按壓迎香穴、上星穴等。 日常保健操：設計一套簡便易行的日常呼吸系統保健操，讓讀者可以在家中或辦公室隨時進行，持續改善呼吸功能。 注意事項與禁忌：詳細說明在進行手療時需要注意的事項，例如力度、時間、頻率，以及哪些人群或情況下不適宜進行手療，以確保讀者的安全。 食療部分：本書的食療篇將系統性地介紹如何通過飲食來調節呼吸系統的健康。這部分內容將基於中醫的辨證論治原則，結合現代營養學的研究成果，為讀者提供實用且美味的食療方案。內容將包括： 認識食物的屬性：深入淺出地講解不同食物的性味（寒、熱、溫、涼，甘、酸、苦、辣、鹹）以及它們對呼吸系統的影響。例如，哪些食物有助於潤肺止咳，哪些食物可能加重痰濕。 針對性食療方：根據不同的呼吸系統疾病類型和症狀，提供豐富多樣的食療方。這將不僅僅是簡單的食材搭配，而是結合了中醫藥食同源的理念，精選具有藥用價值的食材，通過科學的烹飪方法，最大化其療效。例如： 止咳化痰：推薦川貝燉梨、杏仁粥、枇杷葉茶等。 清肺潤燥：介紹銀耳蓮子羹、百合小米粥、蜂蜜水等。 增強免疫力：提供富含維生素C、鋅的食物建議，如柑橘類水果、薑絲炒蜆、富含蛋白質的肉類等。 針對過敏性鼻炎或哮喘：可能推薦一些有助於抗炎、抗過敏的食物，如薑黃、omega-3脂肪酸豐富的魚類等。 日常飲食建議：提供一套適合呼吸系統保健的日常飲食原則，強調均衡飲食、規律進食，以及避免可能引起過敏或加重症狀的食物。 烹飪技巧與注意事項：強調不同的烹飪方法（如蒸、煮、燉）對食療效果的影響，並提示讀者在選擇食材、調味品時的注意事項。 本書的目標讀者： 本書適合廣泛的讀者群體，特別是： 長期受呼吸系統問題困擾的人士：如慢性支氣管炎、哮喘、肺氣腫、鼻炎、咽炎等患者，尋求一種更為自然、副作用更小的輔助治療方法。 關注呼吸系統健康的人士：希望通過日常調理來預防呼吸系統疾病，增強肺部功能，提升整體健康水平。 對中醫養生和食療感興趣的讀者：希望學習傳統的調理方法，將其融入日常生活。 尋求替代療法或輔助療法的醫療從業者：如按摩師、營養師、中醫師等，可作為參考資料。 本書的價值和意義： 《呼吸系統疾病的手療與食療法》不僅是一本指導手療和食療的書籍，更是一種生活方式的倡導。它鼓勵讀者積極參與到自身的健康管理中，通過細緻的調理，感受身體的變化，最終達到提升生活品質、享受健康呼吸的目標。本書提供的知識和技能，將幫助讀者更好地理解自己的身體，學會如何傾聽身體的聲音，並以一種溫和而有效的方式來呵護自己的呼吸系統。

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这本书的文字风格有一种奇妙的穿透力，它不是那种高高在上的说教，而是像一位慈祥的长者，用最朴素而又充满智慧的语言与你进行深度对话。它的节奏感把握得极好，有时是快节奏的对某一关键穴位的精准定位，有时又是慢节奏的对某一食材药性的悠长品味。在描述某些慢性病理过程时，作者所流露出的那种对生命的敬畏和对人体自愈能力的信任，非常能鼓舞人心，给人一种积极面对健康的勇气。我发现自己读这本书的时候，会不自觉地拿出笔来做标记，不是因为内容晦涩需要反复理解，而是因为某些句子或段落的精辟总结，让人忍不住想要珍藏。它有一种强大的精神感召力，让人在学习具体的技法之余，更能体悟到中国传统医学所蕴含的哲学思想和生命观。这种深入骨髓的文化底蕴，是许多当代健康读物所缺乏的。

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我特别赞赏书中对于“预防重于治疗”这一理念的持续强调和具体化。作者没有把篇幅都放在如何“治病”上，而是花了大量篇幅讲解如何通过日常的起居、情志调养来巩固肺系的健康。比如，关于如何根据季节变化调整作息以顺应自然气候，以及如何通过特定的情志疏导来避免“悲伤过度”对肺气的影响，这些内容极其富有前瞻性。这些建议并非空泛的口号，而是结合了现代生活节奏的实际考量，比如针对长期伏案工作者如何通过简单的体位调整来帮助气血流通。读完后，我感觉自己对“养生”这件事的理解从被动应对疾病，升级为主动构建健康屏障。这本书不只是告诉我们“做什么”，更重要的是教会我们“如何思考”，即用中医的整体观来看待自身的生命状态，这种思维模式的转变，其价值远超书本本身的任何单一疗法。

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坦白说，我起初有些担心这类书籍的“操作性”问题，但这本书在这方面做得非常出色，它平衡了理论的高度与日常实践的落地。书中对于不同体质的人如何选择食疗方案，给出了非常详尽的分类指导，比如针对“阳虚”和“阴虚”在应对寒咳或燥咳时的具体食材侧重，甚至细化到了烹饪方式的建议，比如是炖煮还是蒸制更能保留药效。更难能可贵的是，作者强调的很多调理方法都是取材自我们日常厨房就能轻易获得的材料，避免了追求昂贵或罕见的药材，真正体现了“药食同源”的理念。读完这些章节，我立刻就能在自己的日常饮食中进行微调，感受到身体细微的变化。这种“立竿见影”但又温和持久的效果，是现代医学常常难以提供的体验。这本书成功地将复杂的养生智慧，转化成了人人都可以轻松执行的生活艺术。

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这本书的深度和广度都超出了我的预期，它不仅仅停留在简单的病症介绍和民间偏方层面，而是深入挖掘了中医在调理脏腑功能方面的独到见解。我尤其关注书中对“气机升降”在呼吸系统乃至全身健康中所起作用的阐述，那部分的逻辑性极强，将看似零散的症状串联成一个完整的动态系统，让人豁然开朗。作者显然花了大量的心思去梳理和整合历代医家的精要，但呈现方式却一点也不板结，而是通过大量的临床案例进行佐证和演绎。这些案例的描述非常细致入微，从患者初诊时的脉象、舌苔，到治疗过程中的药物调整和生活指导，都记录得非常真实可感，让人感觉这不是在看教科书，而是在观摩一场场精彩的医术展示。这种基于实践的理论支撑，极大地增强了书的可信度和实用价值。对于那些真正想了解中医如何从根本上调理身体的人来说，这本书无疑是一本宝藏级别的参考书，提供了多维度的思考路径。

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这本书的排版和装帧实在令人眼前一亮，那种带着淡淡的复古气息又不失现代感的封面设计，就让人忍不住想翻开细读。内页的纸张质感很棒，阅读起来眼睛很舒服，即使长时间盯着看也不会觉得疲劳。更让我欣赏的是，作者在文字间的布局和过渡处理得非常巧妙，没有那种生硬的章节跳转感，仿佛在跟随一位经验丰富的老中医在慢慢讲述，娓娓道来。尤其是那些图文并茂的部分，插画精美且标注清晰，对于理解一些复杂的穴位和药材特征非常有帮助，这比单纯的文字描述要直观得多。我注意到书中对一些基础理论的阐述非常扎实，没有急于深入那些晦涩难懂的专业术语，而是用非常生活化的语言进行了解释，使得像我这样的非专业人士也能轻松入门，建立起对整个学科体系的基本认知框架。这种循序渐进的教学方式，体现了作者极高的专业素养和对读者的耐心。整本书的阅读体验是优雅而沉静的，光是捧在手里翻阅，就感觉像进行了一次心灵的净化。

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