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出版者:首经贸大

作者:庄建国 编

出品人:

页数:257

译者:

出版时间:2003-5

价格:25.50元

装帧:

isbn号码:9787563810260

丛书系列:

图书标签:

• 教材
• 体育
• 大学体育
• 体育教学
• 高等教育
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• 运动
• 健康
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• 大学生
• 体育锻炼

《大学体育》是一部深入探讨体育在高等教育体系中扮演的多重角色的学术专著。本书并非仅仅罗列体育项目或介绍运动技巧，而是旨在揭示体育教育如何塑造大学生的身心发展、培养其社会责任感，并最终促进大学整体精神风貌的提升。 本书的开篇，作者首先审视了“体育”在大学语境下的概念边界。它不仅仅是课余时间的活动，更是课程体系中的重要组成部分，承载着健康教育、技能培养、人格塑造等多重使命。作者通过梳理体育教育的历史演变，从早期侧重体能训练到现代强调全面发展，展现了体育教育理念的进步与深化。 在阐述体育对大学生个体发展的影响时，本书详细剖析了体育运动如何促进生理健康。这包括对心血管系统、呼吸系统、肌肉骨骼系统的积极作用，以及如何通过规律运动有效预防和控制肥胖、糖尿病等慢性疾病。同时，本书也高度重视体育对大学生心理健康的重要性。它指出，运动过程中释放的内啡肽能够有效缓解压力、焦虑和抑郁情绪，培养积极乐观的心态。此外，运动中的挑战、挫折与成功，也为大学生提供了磨练意志、增强自信、学习如何应对失败的宝贵机会。 本书的一大亮点在于，它深入探讨了体育在培养大学生团队合作精神和领导能力方面所发挥的关键作用。集体项目如篮球、足球、排球等，要求队员之间相互信任、默契配合，共同为团队目标而努力。在这种环境中，学生能够学会倾听、沟通、协商，理解个人利益与集体利益的关系，培养出宝贵的团队精神。而作为队长或核心球员，学生更有机会锻炼组织、协调、激励他人的领导才能。这些软技能的培养，对于学生未来的职业生涯和社会交往具有不可估量的价值。 除了个体发展，本书还着重分析了体育在构建校园文化、促进学生全面发展方面的重要意义。体育赛事、运动社团、体育节等活动，是凝聚校园人气的平台，能够激发学生的归属感和集体荣誉感，营造积极向上、充满活力的校园氛围。作者还强调了体育在培养学生的规则意识、公平竞争精神和体育道德方面的作用。在参与体育活动的过程中，学生需要遵守既定的规则，尊重对手，学会公正地对待比赛结果，这些都是成为合格公民和社会成员的基础。 本书进一步拓展了体育的功能，探讨了体育与学术成就之间的潜在联系。研究表明，适度的体育锻炼能够改善大脑的供血供氧，提高认知功能，增强记忆力和注意力，从而可能对学生的学习效率和学术表现产生积极影响。作者引用了多项实证研究，为这一观点提供了有力的支持。 在探讨大学体育的实施层面，本书分析了当前大学体育教育面临的挑战，如场地设施不足、课程设置不合理、学生参与度不高等问题，并提出了相应的改进建议。这包括优化体育课程内容，使其更具吸引力和实用性；加强体育场馆的建设和管理，提升使用效率；鼓励和支持各类体育社团的发展，丰富课余体育活动；以及将体育与健康教育、心理咨询等服务相结合，构建更全面的学生身心健康支持体系。 最后，《大学体育》并非仅仅局限于对现有模式的描述，更着眼于未来。它展望了科技在体育教育中的应用前景，例如利用可穿戴设备进行运动数据分析，通过虚拟现实技术模拟训练场景，以及借助大数据优化体育课程设计和学生管理。作者呼吁高校应重视体育在人才培养中的战略地位，加大投入，创新理念，使体育真正成为大学教育不可或缺的重要组成部分，为培养德智体美劳全面发展的社会主义建设者和接班人贡献力量。 总而言之，《大学体育》是一部内容详实、视角独特的著作，它深刻阐释了体育在大学生活中的多维度价值，不仅是对学生身体健康的关注，更是对他们心智发展、社会能力培养以及整体人格塑造的全面探索。本书为教育工作者、学生以及所有关心高等教育发展的人士提供了宝贵的参考和启示。

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这本书最让我赞叹的一点，在于它对“健康”这一概念的广义理解。它没有局限于传统意义上体能的强弱，而是将健康定义为生理、心理和社会适应能力的完好状态。书中用相当大的篇幅探讨了运动与情绪管理、压力释放的关系，这在当今大学生普遍面临学业压力的背景下，显得尤为重要和及时。作者提供了一系列基于运动的减压技巧，例如呼吸控制法和运动冥想，这些方法操作简单，效果立竿见影。更令人惊喜的是，它还涉及了体育产业和体育文化的发展趋势，让我看到了体育领域广阔的职业前景，拓宽了我的视野。它不再仅仅是一本指导如何运动的书，更像是一本关于如何构建高质量生活的指南。读完后，我感觉自己对身体的关注度提升了，对未来的规划也多了一份积极的心态和更全面的考量。

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这本书真是令人耳目一新！我一直觉得体育活动对于大学生活来说，往往被边缘化了，大家要么忙着学业，要么忙着社交，体育课常常成了“混日子”的代名词。然而，这本《大学体育》却以一种非常系统和深入的方式，重新构建了我对大学体育价值的认知。它不仅仅罗列了一些运动项目的规则或者基本技能，更重要的是，它探讨了体育在促进个体全面发展中的核心作用。我特别欣赏其中关于“终身体育”理念的阐述，作者并没有将体育局限于课堂上的那几节课，而是引导我们去思考如何在未来的工作和生活中，持续保持运动的习惯。比如，书中详细分析了不同运动项目对心肺功能、肌肉力量和柔韧性的具体影响，并提供了大量实用性的指导，帮助我们根据自身情况选择合适的运动方式。读完之后，我感觉自己对如何科学有效地进行体育锻炼有了一个全新的认识，不再是盲目地跟着感觉动，而是有了理论支撑和清晰的目标。这种从宏观理念到微观实践的完整覆盖，让这本书的价值远远超出了普通教材的范畴。

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说实话，我刚拿到这本书的时候，心里是有点抵触的，毕竟“大学体育”听起来就跟枯燥的理论脱不了干系。但这本书的叙事方式非常灵活，它成功地将枯燥的运动生理学知识，融入到一系列引人入胜的案例分析之中。比如，它用生动的语言描述了专业运动员在关键时刻的身体反应和心理调适过程，让我这个非专业人士也能理解那些复杂的生物化学变化。最让我印象深刻的是关于运动损伤预防和恢复的部分，内容详实且具有极强的可操作性。它不是简单地告诉你“要拉伸”，而是深入解析了不同肌群的生物力学结构，并配有清晰的图示，教你如何正确地激活或放松特定的肌肉群。我根据书中的指导调整了我的跑步姿势，坚持了一段时间后，困扰我已久的膝盖酸痛问题明显减轻了。这种将学术严谨性与实际应用性完美结合的写作手法，让这本书读起来既有深度又不失趣味性，完全颠覆了我对体育教材的刻板印象。

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我必须承认，这本书的排版和视觉设计也为它的优秀增色不少。虽然这是一本偏学术类的书籍，但它在图文排版上做得非常出色，完全没有那种密密麻麻、让人望而生畏的感觉。大量的彩色插图、运动流程图和数据图表，清晰地解释了复杂的运动机制。特别是关于力量训练的部分，作者对动作细节的捕捉极其精准，每一个步骤都有文字说明和关键点提示，这对于自学或者独自练习的人来说，简直是福音。我很少看到一本体育教材能如此重视视觉传达的力量。此外，书末附带的资源索引也非常有用，它推荐了许多权威的在线资源和专业机构，为我们后续深入研究提供了明确的方向。总而言之，这本书在内容深度和外在呈现上都达到了很高的水准，它成功地将“体力活动”提升到了“科学素养”的层面。

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这本书的结构设计得极其巧妙，它不像很多同类书籍那样将内容堆砌，而是构建了一个由浅入深、层层递进的知识体系。开篇部分对体育哲学和健康理念的探讨，为后续的技能学习奠定了坚实的理论基础。当我读到运动心理学那几章时，简直有种醍醐灌顶的感觉。书中不仅分析了运动中的焦虑、专注力和意志力培养，还特别提到了团队运动中的沟通与领导力形成。这对我理解团队合作的重要性帮助巨大。作者在阐述这些心理学概念时，引用了大量跨学科的研究成果，使得论证过程非常扎实有力。而且，书中非常注重对个体差异的尊重，它反复强调“没有最好的运动，只有最适合自己的运动”，这让那些在体育方面缺乏自信的同学也能找到自己的位置。这种人文关怀和科学分析的完美融合，让这本书的阅读体验非常愉悦和鼓舞人心。

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