本书旨在指导人们用浅显的医学知识来了解自己的健康，即从医学的、心理的、营养的，以及对常见病的防治和康复的多个方面，教会人们把握健康的方法和理念。
本书的写法通俗易读，全书体例合理，每一章节分类科学，文字叙述也流畅，例子叙述也生动。是一本有利于人们健康的自修读本。
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