谚语、民谣、歌诀，是流传于民间的一种语句形式。谚语是用简单通俗的语句反映出深刻的道理。我国的民间诗词谚语丰富多彩，其中很多是有关养生与健康内容的，有些谚语还成了实用的小验方。古今人士创作的诗词当中，也有很多就养生与健康的问题阐述了个人的感受，在此我们把它奉献给广大读者。
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