這是一本專為中老年同誌準備的一份珍貴禮物——它融傳統養生於現代保養，寓健康長壽於新潮保健，是讓中老年同誌活得有質有量、頤養天年、幸福晚年、長壽延年的工具書。
本書全麵解讀保健養生新觀念。它以嶄新的養生理念為指導，融入東方保健傳統和現代科學最新成就，從中老年人的起居、飲食、睡眠、運動、娛樂、性事、心理等日常生活細節入手，談保健養生的方方麵麵，披露瞭世界各大長壽地區的研究成果，以及各地壽星的詳細個案。此外，還引入瞭中外頂級保健權威醫生的養生新說，推介瞭一係列簡單易行的健康生活方式，涉獵麵廣，信息量大，是一部融科學性、實用性、通俗性、趣味性於一爐的長壽養生手冊。
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