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出版者:Revell

作者:Florence Littauer

出品人:

页数:352

译者:

出版时间:1998-5

价格:USD 14.99

装帧:Paperback

isbn号码:9780800756598

丛书系列:

图书标签:

• 计算机
• 心理
• 交际
• 人际关系
• 沟通技巧
• 社交能力
• 性格发展
• 情绪管理
• 团队合作
• 理解他人
• 自我认知
• 同理心
• 适应力

《人际关系中的智慧：如何与他人建立积极而持久的联系》 在生活的诸多领域，无论是家庭、职场，还是社交圈，与人建立良好的关系都是一门学问，更是提升幸福感与成就感的基石。本书《人际关系中的智慧：如何与他人建立积极而持久的联系》并非一本探讨如何“取悦”或“操纵”他人的手册，而是深入挖掘人际交往的本质，提供一套实操性强、富有洞察力的沟通与相处之道。它致力于帮助读者理解人性的复杂性，掌握有效的沟通技巧，从而在各种人际情境下都能游刃有余，建立真正有意义的连接。 本书开篇，我们将首先审视“理解”的重要性。真正的理解并非仅仅听取对方的言语，更在于倾听其背后的情感、需求与动机。我们将探讨如何通过积极倾听，识别非语言信号，以及展现同理心来拉近与他人的距离。理解是建立信任的第一步，只有当对方感受到被倾听、被尊重，才能敞开心扉，形成稳固的关系基础。 接着，本书将聚焦于“有效沟通”的艺术。沟通是人际互动的生命线，而有效沟通则需要技巧与策略。我们并非鼓励刻意讨好，而是倡导清晰、真诚且富有建设性的表达。书中将详细阐述如何清晰地表达自己的想法与感受，如何适当地提出自己的需求，以及如何在冲突中进行有效的对话，避免误解与矛盾升级。我们将学习如何运用“我”信息来表达，而非指责性的“你”信息，以及如何在不同的沟通场合（如一对一交谈、团队讨论、甚至是面对争议性话题时）运用最恰当的沟通方式。 在建立人际关系的过程中，个体差异是不可避免的现实。本书将引导读者认识到每个人都有独特的背景、经历、价值观和个性。理解并接纳这些差异，是构建包容性人际网络的关键。我们将学习如何识别和应对不同性格类型的人，如何调整自己的沟通风格以适应对方，以及如何在差异中找到共鸣点，化解潜在的摩擦。这并非要求我们放弃原则，而是学会以更灵活、更成熟的态度去处理人与人之间的不同。 信任是人际关系的支柱，而信任的建立需要时间和持续的努力。《人际关系中的智慧》将深入探讨信任的构成要素，以及如何在互动中建立和维护信任。诚实、可靠、言行一致是赢得信任的关键。本书将提供一系列方法，帮助读者在日常交往中展现值得信赖的品质，以及如何在失去信任时，采取恰当的方式去修复关系。 冲突在人际关系中是难以完全避免的，但如何处理冲突，却能极大地影响关系的走向。本书并非回避冲突，而是教导读者如何以一种建设性的方式来面对和解决冲突。我们将学习识别冲突的根源，掌握有效的谈判技巧，以及如何在寻求解决方案的同时，尽量减少对关系的损害。目标是实现双赢，或者至少是最大程度的理解与尊重。 此外，本书还将探讨“界限”在人际关系中的重要性。清晰的界限有助于保护个体的心理健康，也能够使人际关系更加健康、平等。我们将学习如何设定和维护自己的界限，如何礼貌而坚定地拒绝不合理的要求，以及如何在尊重他人界限的同时，坚持自己的立场。 在本书的最后部分，我们将回归到“自我认知”与“持续成长”。良好的人际关系，始于清晰的自我认知。理解自己的优势与劣势，了解自己的沟通模式，能够帮助我们更有效地与他人互动。同时，人际关系的智慧是一个不断学习和实践的过程。本书鼓励读者将所学到的理念和技巧付诸实践，并在实践中不断反思和调整，从而实现个人在人际交往能力的持续提升。 《人际人际关系中的智慧：如何与他人建立积极而持久的联系》是一本献给所有希望改善人际互动、建立更和谐、更富支持性人际关系读者的指南。它提供了一个框架，帮助读者理解人际交往的深层逻辑，掌握实用的技巧，最终实现与周围的人建立更深层次、更具价值的连接，让生活因美好的人际关系而更加丰富多彩。

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读到中间部分，我开始感受到作者文字中那种微妙的、近乎哲学的思辨力量。它不再是简单地告诉你“要倾听”或者“要换位思考”这种大白话，而是深入探讨了“界限”在现代关系中的重要性。我发现，我过去之所以在一些人际关系中感到筋疲力尽，往往是因为我过度地将自己投射到对方身上，或者在不该退让的地方选择了退让，结果弄巧成拙。这本书没有教我如何“驯服”别人，而是教我如何“保护”自己，同时又不显得咄咄逼人。我特别喜欢其中关于“情绪的产权”那一章，它清晰地阐述了：别人的情绪，首先是他们自己的责任。这个概念对我来说简直是醍醐灌顶。我过去常常把别人的不开心归咎于自己没做好，现在我意识到，我可以表达同情，但我没有义务去“解决”所有人的负面情绪。这种顿悟，让我在接下来的几周里，明显感觉到自己的精神负担减轻了不少，连带着对那些“难搞”的人的态度也变得更加从容和客观了。

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总的来说，我不会把这本书定位为一本“速成手册”，它更像是一本能够提升你“人际智商”的深度阅读材料。如果你期待读完后，明天去上班就能立刻征服所有同事，那可能会失望。它需要时间去消化、去实践，甚至需要你回到过去的一些人际交往记录中去重新审视。我个人最大的收获在于，它让我从“如何让别人喜欢我”的焦虑中解脱出来，转而关注“我如何能清晰、有尊严地表达我的需求和界限”。这种心态的转变，是任何华丽的技巧都无法替代的。阅读这本书的过程，与其说是学习如何“与几乎任何人相处”，不如说是学习如何更深刻地理解“自己”在关系中的位置，以及如何优雅地在“自我”与“他人”之间搭建一座坚固的桥梁。它给予的不是瞬间的满足感，而是长远的、内在的稳定感。

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从语言风格上来说，这本书的作者展现了一种非常成熟、不煽情的写作态度。他不像某些心灵鸡汤类书籍那样，过度使用感叹号和口号式的激励文字。恰恰相反，他的文字是冷静的，甚至带有一丝清醒的疏离感。这反而让我感到更可靠。他似乎在对读者说：“看，人就是这样复杂的生物，别指望他们会完全按照你的剧本走，接受这种不完美，然后我们再来谈谈应对策略。”这种不加粉饰的真实感，让我对书中的建议产生了更深层次的信任。我发现，当我不再期待别人能像我希望的那样完美地回应我时，我反而能更清晰地看到他们真实的样子，即使那个样子并不总是那么“可爱”。这种“去魅”的过程，与其说是学习人际技巧，不如说是一种自我成长的修炼，让人学会与世界的不确定性和平共处。

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这本书的叙事节奏把握得非常巧妙，它似乎预料到读者会在哪里感到疲倦，并适时地抛出一个引人入胜的故事片段，让你重新被拽回书页中。我尤其欣赏作者在引用案例时的那种克制和智慧。他没有去刻意描绘那些十恶不赦的“人际关系黑洞”，而是选取了一些非常日常、非常普遍的场景——比如家庭聚会上的尴尬沉默、职场中微妙的权力斗争。这些场景，正是我们每个人在生活中都会遭遇的“灰色地带”。通过这些案例，作者引导我们去思考，在那些道德边界模糊不清的情况下，到底应该如何做出“最小伤害”的选择。我记得有一个关于“如何回应不请自来的建议”的段落，我简直想立刻拿笔在书上画重点。它提供了一种既得体又坚定的表达方式，避开了那种生硬的拒绝，而是通过肯定对方的“好意”来巧妙地转移话题，这种技巧的实用性极高，让我感觉这是一本可以放在案头、随时翻阅的“工具箱”。

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这本书，说实话，刚拿到手的时候我还有点犹豫。封面设计得挺简洁的，但内容简介又显得有点老生常谈，无非又是“如何与人相处”的老一套。我心想，现在的社会关系这么复杂，哪本书能真正给出立竿见影的“万能钥匙”呢？我抱持着一种“试试看，也许有点用”的心态翻开了第一页。一开始的章节确实走的是比较理论化的路线，作者用了一些心理学上的名词和模型来解释人际冲突的根源。坦白说，这部分读起来有点枯燥，我差点就想合上了。我更期待的是那种充满生活气息的案例和对话，能让我立刻在脑海中勾勒出那些我生活中遇到的棘手人物。比如，那个总是在会议上抢话的同事，或者那个喜欢用负面情绪感染所有人的邻居。但这本书似乎更注重宏观的框架搭建，像是在给我一张关于人际互动的“世界地图”，而不是具体的“寻宝路线图”。我不得不承认，这种扎实的基础论述，对于理解人与人之间深层次的动机差异，还是有一定帮助的，只是过程略显漫长。

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